| Цитата, BennGan (13.12.11 12:07)
Не многовато ли??? |
Нет. Цитата из мед.энциклопедии: "По нормам, разработанным санитарными врачами, суточная потребность потребления Аргинина составляет от 4,0 г у детей, от 6,0 г у взрослого человека".
Это написано про обычных людей, которые не занимаются наращиванием мяса.
| Цитата, BennGan (13.12.11 12:07)
Учитывая, что аргинин по любому будет еще и в составе аминокислотных комплексов и в протеинах. 2 грамм в сутки достаточно. |
В перечисленном дозы аргинина и др. совсем маленькие и толку от них мало. Не знаю как вы, но я на это не смотрю совсем. Я покупаю отдельно все необходимое и пью в нужных мне дозах. 2 грамма это ни туда ни сюда.
| Цитата, Kono-boris (13.12.11 19:51)
Принимал вместе с ZMA. |
Эта ZMA не стоит своих денег. Это всего лишь цинк, магний и витамин В6. Толк будет только если пить в больших дозах и вместе с другими добавками, конечно. Когда доза нормальная, мочиться будешь красным! |