| Цитата, Djshtanga (01.11.10 08:03) 
Как увеличить результат становой тяги,я больше 155кг вытянуть не могу,и то не с идеальной техникой. |
Вот в этой фразе ты и сам ответил на свой вопрос. Чтобы увеличить вес становой тяги (да и не только становой тяги, а вообще любого упражнения), нужно работать над техникой. Судя по твоему предложению, ты о технике вообще не заботишься, а она - главное в становой тяге, потому что упражнение это очень серьезное и требует серьезного разбора. Задействовать нужно все группы мышц, начинать движение с ног, продливать спиной, включать мышцы рук - вобщем, тебе нужен профессиональный взгляд со стороны человека, который будет на месте подсказывать тебе, что именно ты делаешь не так.
Измени мир, начни с себя! |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
