Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум о бодибилдинге \ Тренировки \ Похудеть на 40кг - посоветуйте
Поиск по форумам


Re: Похудеть на 40кг - посоветуйте

15.10.15 09:11Re: Похудеть на 40кг - посоветуйтеПоказать это сообщение в форуме

Июлька
   Спасибо за ответ :)
   
   Правда, с кем не говорила о силовых тренировках, все говорят, что для жиросжигания нужно делать максимальное количество упражнений за подход при минимальном весе. Т.е. и мышцы в тонусе, но при этом упор не на них, а на сжигание жира.
   полностью согласна насчет диеты, я стараюсь питаться правильно (каждые 2-3 часа, здоровой пищей, без мучного и сладкого, на ночь кефир и творог). Похудение идет (за 3 недели ушло 3кг (я рассчитывала на большее, но в связи с постоянными поездками и срывами режима питания-тренировок - и это результат). Но меня беспокоит, что я трачу зря время на ненужные мне силовые упражнения, хотя могла бы вместо этого тихонечко жечь жирок на эллипсоиде :)
   
   По поводу становой и жима - я не знаю, что это и как их правильно выполнять.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Похудеть на 40кг - посоветуйте
Это сообщение на форуме
Re: Похудеть на 40кг - посоветуйте
Следующее сообщение:
Re: Похудеть на 40кг - посоветуйте >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру