Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Руки \ Нужны советы (предплечья)
Поиск по форумам


Re: Нужны советы (предплечья)

02.12.20 18:41Re: Нужны советы (предплечья)Показать это сообщение в форуме

DenisSolov
   Здравствуйте, укрепить предплечья конечно можно да и нужно.
   Тут важно понимать, что желательно укреплять не только предплечья но и силу хвата, тогда у вас действительно будут сильные руки.
   Стандартное упражнения для прокачки предплечий - это сгибанию кистей со штангой стоя. А для работы над силой хвата нужен совсем другой подход, вот можете почитать https://www.ambal.ru/library.php?c=6

DenisSolov
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Нужны советы (предплечья)
Это сообщение на форуме
Re: Нужны советы (предплечья)
Следующее сообщение:
Re: Нужны советы (предплечья) >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру