Ты спрашиваешь сколько набрали?ответ:если взять 10человек дать им одинаковый курс у всех результат будет разный потому что много есть факторов которые будут влиять это и сон,тренировки,питание,генетика,усвоение жкт белка и тд.сколько слили это тоже у всех поразному один сольет все через 1месяц,другой через 3мес но в течении 4-6мес все вернутся к исходному состоянию,потому что набраный 1кг мяса на уровне теста который в 10-ки раз превышающий собственный,не может быть сохранен на собственном.посмотри на профи после того как они заканчивают карьеру и слезают с курса.по поводу качества массы,то сдесь тоже большую роль играет твоя генетика,питание,уровень эстрогена и пролактина в крови и тд.как говорится что мы едим то и получаем. |