Хороший прием: негативные повторения (например, во французском жиме). Выполняется либо с партнером, который помогает преодолевать активную фазу, либо с жимом с груди в активной фазе, то есть: опускаешь нарочито медленно ко лбу, контролируя вес, затем, по достижению нижней точки, переносишь штангу на грудь, выжимаешь вверх, а начинаешь движение по новой. Но лучше с партнером. Спокойнее как-то, и нет риска уронить себе штангу на темечко. :)
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
