kristina
(Донецкая область) | Спасибо за вышесказанное) Мне тоже приятно пообщаться....
Если я все правильно поняла из письма-есть нужно в меру, я стараюсь есть мало,но часто(как-то быстро голод появляется , надеюсь это сократит объем желудка и соответственно я начну худеть.Уже у меня была такая практика ,помогло.Надеюсь и в этот раз получиться.Касаемо, объемов-полностью согласна, мне нужно сексуальное здоровое тело!!! Но как много мне нужно кардио нагрузки и можно ли их делать после силовых тренировок, в тот же день ? Или для этого день особый выделять нужно?Сейчас я стараюсь пробегать минимум 2км каждый день.После бега могу походить под горку.Все ли идет правильно в моих начинаниях?!
Не могу сказать,что я насильно себя заставляю ходить 5 раз в неделю, просто пока запал есть, нужно им воспользоваться. Я знаю,что потом можно перегореть и вообще перестать заниматься, поэтому я держу это на контроле.И напрягаю себя в меру. А касаемо," как раз для принятия решение существует своя голова"-голова как раз есть, не хочеться изначально идти по ложному пути.
нет ничего сильнее духа... |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
