Хантер Лабрада поделился своей диетой в межсезонье

Хантер Лабрада максимально продуктивно использует межсезонье 2023 года, внося ряд изменений в свой рацион и тренировки. Спортсмен сообщил, что его вес натощак составляет 127 килограммов. В декабре прошлого года Хантер занял на "Мистере Олимпия" всего лишь седьмое место - это на три позиции ниже прошлогоднего результата. Сейчас он планирует принять участие в двух шоу по бодибилдингу перед ноябрьским соревнованием "Олимпия" в конце этого года. Размышляя о седьмом месте своего клиента, тренер Бен Чоу заявил, что команда неправильно рассчитала время пика формы Лабрады. Хантер решил перестать гоняться за размерами и признал необходимость уменьшить размер талии и больше практиковать вакуумные позы. Похоже Лабрада движется в правильном направлении в межсезонье.

Помимо того, что спортсмен озвучил свой текущий вес, он поделился текущим планом диеты, которая состоит из пяти приемов пищи и режимом тренировок, который включает 20 минут кардио натощак ежедневно. На завтрак у Хантера170 г нежирной говядины, 300 г риса, 50 г зелени и 200 мл апельсинового сока. В качестве второго приема пищи - 170 г куриной грудки, 330 г риса, 50 г зелени и 10 г оливкового масла. Стоит отметить, что до тренировки он принимает 10 г незаменимых аминокислот, 5 г креатина, 50 г сывороточного изолята и банан. Третий прием пищи состоит из 170 г куриной грудки, 330г риса, 50 г зелени и 10 г оливкового масла. В качестве следующего приема Хантер берет 170 г нежирной говядины, 330г риса, 50 г зелени. Пятый прием включает в себя 60 г сывороточного изолята, 100г риса, 50 г черники и 40 г миндального масла. Хотя Лабрада не будет выступать в следующем месяце на спортивном фестивале Arnold Classic-2023, это не помешало ему оценить сложившийся состав. Недавно он оценил шансы бывшего двукратного "Мистера Олимпия" Мамду Элссбиая после того, как в прошлом году он опустился на пятое место. Хантер сомневается, что Биг Рами удастся занять высокое место. Сейчас Лабрада сосредоточен на значительных улучшениях в межсезонье 2023 года, чтобы получить квалификацию на "Олимпию".

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.