Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Уильям Бонак поделился предсоревновательной диетой

Уильям Бонак продолжает готовиться к "Олимпии". Ожидается, что он будет на вершине рейтинга в самом крупном соревновании года. Бонак занял второе место после Брэндона Карри на Arnold Classic-2022, а затем одержал победу на следующем профессиональном шоу Boston Pro. Во время своей победной речи на Boston Pro бодибилдер обещал устранить недостатки, на которые ему указали судьи. Учитывая размер действующего двукратного чемпиона "Олимпии" Биг Рами, очевидно, что ключом к успеху в борьбе за титул является увеличение мышечной массы. Ранее в этом году бывший "Мистер Олимпия" Брэндон Карри признался, что хочет добавить мышечной массы, чтобы состязаться с Рами. Бонак решил проблему с гинекомастией и тоже перешел к набору массы, так как планирует быть "максимально тяжелым", чтобы противостоять Рами на "Олимпии-2022". Теперь Уильям оттачивает форму, так как до Суперкубка по бодибилдингу осталось два месяца.

В недавнем видео на YouTube Бонак поделился своей диетой на данном этапе подготовки. На весь день у него запланировано пять приемов пищи. Именно благодаря такой диете он может привести свою форму в идеальное состояние. Первый прием пищи состоит из 250 грамм риса, 200 грамм куриной грудки и салата. Второй прием пищи включает 350 грамм риса и 250 грамм стейка. На обед у Бонака 300 грамм картофеля, 6 яиц, а в качестве заправки он использует кетчуп. Четвертый прием пищи - 250 грамм риса и 250 грамм белой рыбы. И, наконец, на ужин Уильям съедает 275 грамм риса, 250 грамм куриной грудки и салат. Бонак будет стремиться улучшить свой результат на "Олимпии" 2022 года и делает это с помощью чистой диеты и тренировок. Понятно, что Уильям хочет показать на сцене свои лучшие качества, включая невероятную мышечную массу.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.

Опубликовано 27.10.2022

Уильям Бонак (William Bonac), поделился предсоревновательной диетой
Оценка фото(1 голос) Оценить фото В избранное 764 x 690

Фото 1Фото 2Фото 3

Комментарии пользователей

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Еще новости

28.10.2022
Masters Olympia-2023 состоится в августе или октябре 2023 года в Бухаресте
Крис Кормье рассказал о возможном составе участников крупнейшего шоу среди мастеров бодибилдинга старше 45 лет.
27.10.2022
Ник Уолкер продемонстрировал массивную спину
В недавнем видео Уолкер принимал различные позы, чтобы показать размер своей спины.
27.10.2022
Роберт Тейлор отказался от участия в "Олимпии" 2022 года из-за травмы спины
Роберт Тейлор подробно рассказал о своих планах на будущее.
26.10.2022
Шон Рей придает большую значимость женской категории "велнес"
Шон Рей размышляет о том, что категория "велнес" поощряет естественную структуру большинства женских тел.
26.10.2022
Крис Бамстед вспомнил, через что ему пришлось пройти в 2018 году
Крис Бамстед поделился подробностями о тяжелом заболевании, которое стоило ему титула "Мистер Олимпия-2018".
26.10.2022
Немецкий бодибилдер Андреас Фрей умер в возрасте 43 лет
Бодибилдер Андреас Фрей внезапно умер во сне.

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Кевин Леврон (Kevin Levrone)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2024 Амбал.Ру SSL