Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Гуру фитнеса Майк Рашид отметил неоценимую пользу сауны

Майк Рашид родился 14 марта 1979 года. В прошлом боксер, сейчас он занимается силовым бодибилдингом и является предпринимателем, фитнес-тренером и гуру онлайн-фитнеса. Майк - генеральный директор и соучредитель компании по производству пищевых добавок Ambrosia Nutraceutical  вместе с двумя другими лидерами отрасли Марком Лоблинером и Шоном Торбати. Рашид также является генеральным директором и основателем компании Alpha Academy Apparel, занимающейся спортивным оборудованием и одеждой, и генеральным директором Interstellar Media. Помимо прочего, он - автор серии электронных книг о перетренированности. В детстве Майк интересовался рэп-музыкой, и когда стал старше, он писал уже свой рэп в стиле фристайл.

Рашид начал заниматься боксом как любитель в 12 лет и продолжал заниматься этим видом спорта до 21 года. Он вернулся к боксу в 2017 году и стал профессиональным спортсменом в тяжелом весе в 2018 году. Его единственная профессиональная победа была одержана над Дариусом Тейлором в феврале 2018 года в Showboat Hotel в Атлантик-Сити нокаутом в первом раунде. Майк Рашид выиграл несколько бронзовых и серебряных медалей и дважды стал национальным победителем, прежде чем переключиться на бодибилдинг и пауэрлифтинг. Энтузиаст фитнеса немного проработал соревновательным бодибилдером с 2012 по 2014 год, прежде чем попробовать себя в пауэрлифтинге. Что касается питания, Майк является сторонником того, чтобы есть один раз в день. Он признает, что этот подход, включающий голодание, отлично ему подходит: "Я не гурман, у меня есть друзья, которые могут есть весь день, я просто не могу, у меня нет такого аппетита". Майк действительно придерживался веганской диеты в течение последних двух лет, но в прошлом году ввел в свой рацион рыбу и немного говядины.

У него 1,34 миллиона подписчиков на его канале YouTube, где он делится советами, касающимися не только фитнеса, но и образа жизни и мотивации. В недавнем посте Майк рассказал о своей любви к сауне. "Я хожу в сауну 5 дней в неделю, по 15-20 минут…. Есть тонны данных, связывающих использование бани с увеличением продолжительности жизни и общим здоровьем… Я записал ряд преимуществ сауны, о которых вы можете и не знать, но я очень рекомендую!! Преимущества сауны:

Усиливает нейрогенез (новые нейроны в головном мозге)

Значительно снижает уровень сахара в крови натощак и уровень глюкозы

Детокс тела

Усиливает метаболизм

Помогает при похудении

Усиливает кровообращение

Уменьшает боль

Омолаживает кожу

Улучшает работу сердечно-сосудистой системы

Улучшает иммунную функцию

Улучшает сон

Помогает управлять стрессом."

Одни настаивают на том, что она крайне благотворна, другие, наоборот, утверждают, что вредна. У сторонников разных точек зрения есть свои взаимоисключающие аргументы, которым трудно отдать предпочтение. Ну как не согласиться с тем, что сауна вызывает глубокое мышечное расслабление, а значит, способствует восстановлению? Однако как быть с очевидной потерей минеральных веществ и последующим нарушением электролитного баланса, в организме? Как относиться к стрессовому температурному воздействию сауны, усугубляющему тренировочный стресс? И, тем не менее, как не признать положительное влияние сауны па общий психо-физиологический тонус? Главное применять сауну правильно. Тогда все преимущества, перечисленные Майком Рашидом, действительно окажут благотворное влияние на организм. На нашем сайте есть замечательная статья "Сауна и бодибилдинг", рассказывающая о тонкостях этого приятного и полезного ритуала.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.

Опубликовано 17.12.2021

Гуру фитнеса Майк Рашид отметил неоценимую пользу сауны
Оценить фото В избранное 722 x 479

Галерея фотографий. Фото 1 из 5
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5

Комментарии пользователей

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Еще новости

20.12.2021
Результаты NPC Nationals-2021
Карлос Томас-младший стал чемпионом 2021 года.
20.12.2021
Arnold Sports Festival-2022 пройдет в формате "Мистера Олимпия"
Опубликованы списки участников и другая информация о втором по величине турнире по бодибилдингу и фитнесу.
17.12.2021
Бодибилдер Джозеф Ортис нашел источник молодости
Джозеф Ортис говорит, что в свой 31-й день рождения он себя ощущает на десять лет младше.
16.12.2021
"Мистером Вселенная" Парагвая стал бодибилдер из Гватемалы Жерсон Сауль
Соревнования IFBB Mister & Miss Universo-2021 в Парагвае прошли в минувшие выходные.
16.12.2021
Шон Кларида и Ник Уолкер поделились фотографиями с безумной формой и секретами тренировок
Бодибилдеры показали свой прогресс в Instagram.
15.12.2021
Дориан Ятс поделился своей мотивацией в тяжелый период жизни
Шестикратный победитель "Мистера Олимпия" Дориан Ятс рассказал о начале своей карьеры в бодибилдинге.

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Францис Бенфатто (Francis Benfatto)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2022 Амбал.Ру SSL