Александр Федоров раскрыл свои фирменные секреты массы

"Занимаюсь уже около трех месяцев. Силовые показатели растут не так быстро как хотелось бы. Внешних улучшений тоже практически не наблюдается. Не могли бы вы посоветовать что-то из приличной фармакологии для скорейшего достижения результата. Деньги – не вопрос".

Таких сообщений Александр Федоров получает тысячи. Ему пишут вконтакте, на сайте, спрашивают напрямую на встречах с поклонниками и семинарах. Вот что он говорит об этом:

"Я не знаю, откуда берутся эти люди, я плохо понимаю, что у них в голове, но зато точно могу сказать, что если и есть негативные стереотипы о бодибилдинге, то во многом именно благодаря этим людям.

Вы должны понять один раз и навсегда, что ваши достижения – это настрой и тяжелая пахота. Пахота и настрой. Если человек непонятно как тренируется, неправильно питается, а ночью вместо сна тусит по клубам или просиживает за игровой приставкой - единственная фармакология, которая сможет ему помочь - что-нибудь ноотропное, чтобы мозги заработали.

Фармакология и спортивное питание не панацея. Вы будете удивлены, каких результатов можно добиться только при грамотной регулярной "накачке" и правильно подобранном полноценном питании. Все остальное для почти 100 % спортсменов не нужно. Задача фармакологии и спортпита - преодолеть плато, на которое вы уже вышли в своих тренировках, сдвинуть прогресс с мертвой точки. Но сначала нужно добраться до той точки, с которой не сдвинуться самостоятельно. Кто знает, может результат настолько вас устроит, что вы ничего не захотите менять. Ничто и никогда не заменит будничной повседневной работы в зале. Это по поводу пахоты.

Ну и настрой. Я не могу сказать, что лично мне помогает больше. Но с полной ответственностью заявляю, что реальный прогресс зависит не от штанги, а от мозга. На тренировках я погружаюсь в упражнение целиком. Я настраиваю себя. Как бы смешно звучало, я реально говорю себе, что бицепс вырастет. И он растет. Если мозг не включен, много пользы не будет. С телом нужно разговаривать, уметь его слышать.

Самый главный рецепт для роста мышечной массы: Любите себя, пашите много, и всегда надейтесь на лучшее"