Бреон Энсли готов вернуть свой титул чемпиона Mr. Olympia Classic Physique

Остался всего день до начала уик-энда Olympia,  который состоится с 7 по 10 октября 2021 года. Перед тем, как выйти на крупнейшую сцену соревнований, чемпион "Олимпии" категории Classic physique Бреон Энсли и его легендарный тренер Крис Кормье сняли видео, в котором обсудили ряд тем, включая подготовку к "Олимпии". Бреон начал усиленную подготовку со своим тренером за шесть недель до "Олимпии". По его словам, это позволило сосредоточиться на выполнении всех необходимых приготовлений: от программы тренировок до позирования. Раньше Бреон Энсли соревновался в бодибилдинге до 212 фунтов, а в 2016 году сменил категорию. В том же 2016 году он занял четвертое место в Mr. Olympia Classic Physique. Но всего через год, в 2017 году, он уже стал чемпионом Mr. Olympia Classic Physique и повторил свой триумф в 2018 году. На "Олимпии" 2019 года Бреон потерпел поражение от Криса Бамстеда, когда занял второе место, а впоследствии опустился на третью строчку в "Олимпии" 2020 года. 

Чтобы вернуться на вершину пьедестала, необходимо было внести некоторые коррективы. Кормье упомянул, что Бреон был довольно тяжелым перед прошлогодней подготовкой. Он стал весить почти 104 кг и должен был похудеть на 23 кг только для того, чтобы его соревновательный вес составил 81 кг. "Глядя на прошлый год, я подумал, что нам нужно внести некоторые коррективы, мы должны держать более жесткую диету весь год", - объяснил Крис. Что касается улучшения формы, они много работали над его ягодицами, поясницей и некоторыми другими областями, которые нужно было улучшить. Как сказал Крис, это была просто "доработка и полировка". Они также работали над позированием.

Бреон рассказал, что когда началась его подготовка к "Олимпии" 2020 года, он довольно быстро набрал вес, который достиг 86 кг: "Это все еще проблема, добавляется новая мышечная ткань, и вес становится немного застоявшимся, иногда он может увеличиться. Так что нужно просто продолжать работать над кардио, потому что при этом добавляются мышцы, особенно во время хорошего отдыха. На тренировках с Крисом мы наращиваем мышцы." Он был при весе 82 кг в течение почти 9-10 недель и уделял кардио по два часа ежедневно, чтобы снизить свой вес.

Что касается подготовки к "Олимпии-2021", Крис и Бреон больше работают над деталями, и недавно они прошли одиннадцать раундов позирования, что было для Бреона сложной задачей. Основное внимание уделяется повышению интенсивности и концентрации, тренировкам с более короткими периодами отдыха. Бреон в этом году хочет сделать акцент на детализации и позировании. Ранее он упоминал, что никогда не чувствовал себя в форме на 100%, и много раз казался плоским. Сейчас же он уверен, что ему удастся показать, на что он способен: "В этом году я выложусь на 1000%". "Просто хочу еще один титул. Думаю, я достаточно хорош, чтобы завоевать еще один титул в этом году. Я просто не могу дождаться, чтобы продемонстрировать это" - заявил он.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.