Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Почему нельзя принимать порошковые добавки не разбавленными

Журнал Men’s Health опубликовал статью по поводу недавней тенденции в TikTok, когда люди принимают предтреники и протеиновые порошки мерными ложками в сухом виде вместо того, чтобы смешивать их с молоком или водой. Эта тенденция напоминает проблему с корицей несколько лет назад.

Черпание сухого порошка ложками кажется лишь забавой, которая, между тем, может быть крайне опасной. В беседе с POPSUGAR диетолог Аят Слейманн объяснил, что в предтренировочных комплексах могут содержаться огромные дозы кофеина, которые опасны при быстром употреблении. "Внезапная чрезмерная доза кофеина может вызвать учащенное и нерегулярное сердцебиение, что может привести к внезапной остановке сердца и даже смерти", - сказал Слейманн. Причина, по которой мы разбавляем предтреник жидкостью, заключается в том, что она замедляет абсорбцию, а это означает, что она не поступает в организм сразу. "Сообщалось о случаях инсульта, сердечных приступов, гепатита и смерти из-за несоблюдения инструкций по разбавлению", - сказал Слейманн.

Диетолог Сара Грейс Меккельберг также согласна с тем , что такой способ приема добавки - плохая идея. Она говорит, что когда вы опустошаете мерную ложку с порошком, есть вероятность того, что вы случайно вдохнете его, и он попадет в легкие и носовые пазухи, что может сделать организм уязвимым для инфекции. "Вы, наверное, видели, как это происходило: кто-то кладет ложку в рот только для того, чтобы вдохнуть, и появляется облако порошка", - сказала Мекельберг. И даже если вы избежите инфекции, это очень вредно для зубов. "Многие предтренировочные комплексы содержат лимонную кислоту, и ее попадание прямо на зубы может разрушить эмаль, что необратимо повредит их", - добавила Мекельберг.

Реакция организма также будет зависеть от толерантности человека к кофеину, поэтому, если вы не употребляете кофеин регулярно, вам определенно рекомендуется полностью избегать продуктов с высоким содержанием кофеина. Потребление слишком большого количества кофеина может вызвать несколько симптомов, включая расширение зрачков, учащенное мочеиспускание, головокружение, головные боли, обезвоживание, тошноту, боль в груди и нерегулярное сердцебиение или учащенное сердцебиение. Чем больше кофеина вы принимаете за один раз, тем больше вы рискуете. Это особенно верно, если вы в определенном возрасте или у вас в анамнезе были проблемы с сердцем или грудной клеткой. Кроме того, существует опасность удушья. Порошок может слипнуться со слюной и застрять в горле, ограничив подачу кислорода. Это касается и тех, кто страдает респираторными заболеваниями, такими как астма.

Опубликовано 07.06.2021

Почему нельзя принимать порошковые добавки не разбавленными
Оценить фото В избранное 1200 x 700

Комментарии пользователей

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Еще новости

8.06.2021
Джей Катлер поделился воспоминаниями о победе над Ронни Колеманом
В недавнем интервью Джей Катлер вспомнил о победе над величайшим бодибилдером Ронни Колеманом на "Олимпии" 2006 года.
8.06.2021
Как это было: Арнольд против Лу
Портал Digital Muscle под руководством Шона Рея опубликовал статью о соперничестве Арнольда Шварцнеггера и Лу Ферриньо
7.06.2021
Натан Де Аша готовится к Europa Pro-2021
Натан Де Аша сосредоточен на подготовке к Europa Pro 2021 года, его цель - пройти квалификацию на "Мистер Олимпия" 2021 года.
7.06.2021
20-летняя девушка-тиктокер перенесла сердечный приступ после приема сухого предтреника
Еще одна звезда TikTok испытала на себе последствия последней тенденции принимать предтреник не разбавленным
7.06.2021
Чемпионка "Бикини" Эшли Кальтвассер одержала 26 профессиональных побед
Трехкратная чемпионка "Олимпии" категории "Бикини" Эшли Кальтвассер продолжает подтверждать свой статус лучшей спортсменки своей категории.
4.06.2021
Джеймс Холлингсхед готовится попасть в топ "Олимпии"
Джеймс Холлингсхед начал серьезную подготовку к "Олимпии" и выглядит впечатляюще.

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Эдди Робинсон (Eddie Robinson)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2021 Амбал.Ру SSL