Майк О'Херн считает бодибилдинг полезным для здоровья сердца

Майк О'Херн - бодибилдер с невероятным телосложением. Он является культуристом, который уделяет столько же внимания здоровью и долголетию, как и своему внешнему виду.  В недавнем интервью GI О'Херн рассказал, что он думает о здоровье сердца и об артериальном давлении бодибилдеров. Он объяснил, почему считает, что тяжелая атлетика и бодибилдинг в конечном итоге полезны для здоровья сердца и кровяного давления. Многие считают, что О'Херн тайно употребляет стероиды, хотя О'Херн всегда пропагандировал здоровый образ жизни. 

Руководитель проекта GI Влад Юдин рассказал, что разговаривал с кардиологом и сделал вывод, что тяжелая атлетика и массивные мышцы вредны для здоровья сердца в долгосрочной перспективе. Причина этого двоякая. С одной стороны, тело бодибилдера очень массивно, и cердцу труднее перекачивать кровь. С другой стороны, сердце действительно может расти как мышца. Тяжелая атлетика может увеличить размер сердца (это в конечном итоге плохо).

У Майка О'Херна есть собственное опровержение вышесказанному. Недавно он посетил кардиолога в рамках планового осмотра. О'Херн невероятно здоров для своего возраста. Он также обсудил с врачом общее состояние здоровья сердца, если говорить о тяжелой атлетике. В ходе разговора с врачом была выявлена противоположная точка зрения. Поднятие тяжестей укрепляет сердце. И при здоровой диете можно избежать проблемы высокого кровяного давления.

Итак, какой здесь правильный ответ? Два разных доктора с двумя разными взглядами на бодибилдинг и здоровье сердца. Майк О'Херн оглянулся на профессиональных бодибилдеров золотой эры и на то, что мы знаем об их здоровье сейчас, в последние годы их жизни. По словам О'Херна, многие из них более здоровы, чем другие люди их возраста. Это заставляет О'Херна полагать, что бодибилдинг, если к нему подходить правильно, в конечном итоге полезен для здоровья сердца.

Майк О'Херн сделал важное предостережение. Бодибилдеру очень легко злоупотребить какими-либо элементами своей программы, и в конечном итоге прийти к нездоровому образу жизни. Например, употреблять что попало, чтобы нарастить мышцы. "Неправильные" продукты могут привести к высокому кровяному давлению и, в конечном итоге, к проблемам с сердцем. Поднятие тяжестей тоже может зайти слишком далеко. Упорное выполнение каждой тренировки в краткосрочной перспективе не способствует укреплению здоровья в долгосрочной перспективе. О'Херн также сделал еще одно заявление в отношении бодибилдинга и здоровья сердца. В конечном счете, общее здоровье носит случайный характер. Некоторые люди курят всю свою жизнь, но доживают до 100 лет. Некоторые люди невероятно здоровы, но умирают в возрасте тридцати лет. Это не означает, что не стоит сосредотачиваться на здоровье - но это означает, не нужно полагаться на случайности, а совпадение является свидетельством реальной статистической тенденции.