Ли Лабрада продолжает вдохновлять

Прошло четверть века с тех пор, как Ли Лабрада в последний раз выходил на сцену соревнований. Однако он не терял времени на пенсии и продолжал тренироваться. Ли разработал свой собственный план спортивной диеты. Помимо этого, он регулярно посещает тренажерный зал, часто тренируясь со своим сыном профи IFBB Хантером. Ли Лабрада по-прежнему в феноменальной форме в своем возрасте 61 ​​года.

Ли отметил, что диета помогла ему пребывать в отличной физической форме,  что позволило ему в свое время побеждать конкурентов, которые были намного крупнее его. "Если вы сделаете своим главным приоритетом здоровую пищу и будете постоянно тренироваться, вы cможете стать стройными и оставаться такими даже в более поздние годы", - написал Лабрада. Мне 61 год, я неукоснительно хожу в спортзал с 16 лет, а в последний раз я участвовал в соревнованиях, когда мне было 35. Я не могу поднимать такие же тяжелые веса, как раньше, но я тренируюсь с умеренными весами, чтобы удерживать нагрузку на мышцы", - продолжил он.

"Что касается диеты, я всегда ем пять раз в день. Каждый прием пищи содержит высококачественный белок, это рыба, куриная грудка или протеиновый порошок. Я ем много риса, черной фасоли, сладкого картофеля, овсянки и бананов. И я не боюсь здоровых жиров… Я ем авокадо, орехи и лосося каждый день", - поделился Лабрада. "Если я отклоняюсь от диеты, мое тело расплачивается за это. Я сразу чувствую потерю энергии и вялость. Удивительно, на что способно ваше тело, если к нему правильно относиться. Определенно здесь замешана генетика, так как с подросткового возраста я всегда был очень худощавым. Однако я был одним из тех хардгейнеров, которым приходилось бороться, чтобы набрать вес. На этом видео я вешу 170 фунтов при росте 5 футов 6 дюймов", - сказал Лабрада. Он добавил, что на последних соревнованиях в 1995 году он весил 195 фунтов. Это почти на 20 фунтов меньше, чем сейчас в "212",  и при этом он побеждал мужчин, которые весили 230 фунтов или больше.

"Я надеюсь, что это вдохновит вас, ребята, продолжать заниматься в тренажерном зале каждый день. Бодибилдинг - это занятие на всю жизнь. Это путешествие, а не пункт назначения. Путешествуйте хорошо, мои железные братья и сестры! С любовью ко всем, Ли", - так прозвучало напутствие Ли Лабрады.