Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Том Платц

(Tom Platz) США

<< Гвидо ПлатаниаГалерея спортсменовДавид Плачи >>
Биография, история выступлений Том Платц Галерея фотографий Том Платц Видео Том Платц
Оценка фото(23 голоса) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий Том Платц. Фото 76 из 917
Фото 73Фото 74Фото 75Фото 76Фото 77Фото 78Фото 79

Комментарии пользователей

Всего 4 страницы < 1 2 3 4

Азазель.вот мы и пришли к консенсусу.я не говорю что нужно тупо делать жим и вырастет все-от груди до плеч.можно и нужно качать трицепс или плечи изоляцией,но тяжелые жимы этому ничем не мешают,а даже способствуют.ты говоришь что ты изначально тренил на силу.я не видел много лифтеров у которых охеренный трицепс.а казалось бы что у лифтера трицепс на 2 месте после жима.но что бы выжать 250 кг на 1 раз,ну прям ооочень много мяса не нужно.это можно сделать и на жирной руке в 45 см (образно).а что бы пожать 200 кг на 10 повторений и в 5 подходах с минимальным отдыхом,то тут мясо должно быть по серьезнее.думаю ты понял о чем я.еще естественно если бы ты изначально вместе с жимами бомбил бы и трицепс,то сейчас такой беды думаю не было.пример:Лесуков жмет 200 кг на 12 раз и немного сбрасывая вес,делает еще 4 таких же тяжелых подхода.при этом разовый жим у него в раене 240 кг.а тот же Дядя Вова-в те периоды когда он жмет 270кг на 1 раз-жмет 200 кг тоже на 12-13 раз,а следующий подход как минимум на кг 40 легче и тоже на 12-13 раз.то есть большие мышцы нужны для того что бы поддерживать силовую работоспособность на большой промежуток времени.

Опубликовано MEXANIK. 10.02.2014 в 22:56

+1 -0

Тренировать надо всё. Делать и базу и изоляцию. А не из крайности в крайность "Либо только база, либо без базы вообще"

Опубликовано Кэвэгэ 10.02.2014 в 23:13

+5 -0

И да чуть не забыл.конечно мышце все равно от чего он получил нагрузку-от разводок или тяжелого жима.другое дело что разводками дать груди настоящую нагрузку просто не реально.потому что как только ты возьмешь большой вес,твой угол в локте начнет разлетаться,потому что бицепс,не такая мощная мышца как грудь.а это уже называется жим гантелей лежа и это охеренное базовое упражнение.любые виды разводок хороши после мощного базового пробития мышцы.а после,менее мощная,но свежая мышца как бицепс,сможет в какой то степени уровняться с грудью,которая в свою очередь не такая свежая как до выполнения тяжелой базы.вот именно здесь разводка сможет сыграть свою важную роль в окончательном добивании груди.

Кэвэгэ.полностью тебя плюсую.именно это я хочу здесь и сказать.это суть той всей писанины в 4 страницы.

Опубликовано MEXANIK. 10.02.2014 в 23:32

+1 -0

Ха!) Перечитываю Винни и думаю "какой юзер грамотный" и тут на свой коммент 14го года натыкаюсь и думаю "мдааа Дмитрий..."))

Опубликовано Дмитрий Тарасов 22.12.2016 в 1:01

+1 -0

До чего же кочки туповатый и несообразмтельный народ. Им человек все расписал и по полочкам разложил, так нет, раздутое самомнение все равно не дает просто принять информацию к сведению, обязательно нужно зайти, потужиться, и выдать свой гениальнейший вывод так, чтобы потом у всех под носом воняло.

Опубликовано Жалко Вас 22.12.2016 в 15:35

+0 -4

Вот ду ю вонт? Дибилы.

Опубликовано Барс 22.12.2016 в 16:09

+2 -3

Всего 4 страницы < 1 2 3 4

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail
Загрузить фотографии на сайт Добавить видео на сайт

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Деннис Ньюман (Dennis Newman)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2024 Амбал.Ру SSL