Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Зак Хан

(Zack Khan) Англия

<< Ти Джей ХамфрейсГалерея спортсменовВинсент Хан Ченг >>
Галерея фотографий Зак Хан Видео Зак Хан
Фото опубликовано пользователем Alexandr Kravchenko
Оценка фото(19 голосов) Оценить фото В избранное 1310 x 1000

Галерея фотографий Зак Хан. Фото 1 из 230
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4Фото 5Фото 6Фото 7
Родился1 июля 1980 года (43 года)
Антропометрия:
Рост183 см Грудная клетка155 см Жим лежа250 кг 
Соревновательный вес127 кг Талия86 см Присед281 кг 
Вес в межсезонье141 кг Бедро81 см Становая тяга318 кг 
Бицепс61 см Голень56 см Сумма849 кг 

Зак Хан – британский культурист пакистанского происхождения. В бодибилдерских кругах он имеет прозвища Кинг-Хан (возможно, прозвище навеяно ассоциациями с Кинг-Конгом) и The Freak (чудной). В течение 10 лет он остается самым большим культуристом Великобритании. Его трапеции, дельты и руки в 61 см одни из самых массивных в современном бодибилдинге.

Зак родился 1 июля 1980 года в Кашмире, Пакистан. Когда мальчику было 4 года, его родители эмигрировали из Пакистана в Великобританию, в город сталеваров Шеффилд. Его отец работал на сталелитейном заводе, мать была учительницей в школе. Зак второй ребенок из четверых детей. В детстве он гонял в футбол и крикет на булыжных улицах и заброшенных пустырях, а когда подрос и пришла пора самому зарабатывать деньги, Зак столкнулся с проблемой нехватки рабочих мест, приходилось самому искать различные способы заработка.

Тренироваться Зак начал дома в возрасте 17 лет под впечатлением фильмов с участием Арнольда Шварценеггера и Сильвестра Сталлоне, их телосложением парень восхищался и хотел выглядеть так же. В 18 лет объем рук Зака Хана уже составлял 46 см, а в 19 лет - 48 см. Когда Хан пришел после года занятий в спортклубе, владелец клуба предложил ему принять участие в соревнованиях, отметив его отличное телосложение. Зак отказался, объяснив, что он занимается для себя и не хочет ни с кем соревноваться. Но хозяин клуба все же уговорил его выступить. Хан выступил и занял первое место среди юниоров. Воодушевленный победой, Зак начал готовить себя к карьере соревнующегося культуриста.

C 2000 по 2008 года, Зак Хан пробовал свои силы на "Чемпионате Британии" (IFBB) в тяжелом весе, постоянно занимая высокие места. В 2003 году Зак не соревновался. В 2004 году стал 6-м на "Мистер Юниверс" (NABBA). В 2009 году Зак Хан наконец одержал победу на турнире "British Championships" в супертяжелой категории и в абсолютном зачете.

В этом же году Зак Хан подписал контракт с издательством Вейдера. Это открыло перед ним новые возможности. Зак не мог поверить, что он теперь в рядах великих чемпионов красуется на обложках вейдеровских журналов, которые когда-то мотивировали самого юного Хана на тяжелые тренировки.

Тренинг Зака Хана очень суров. Это настоящий "Тренинг динозавров". Существует миф, согласно которому тренером Зака Хана является великий чемпион Дориан Ятс. Это не соответствует действительности. Хотя оба они и проживают в Англии, Зак Хан провел лишь несколько тренировок совместно с Ятсом. Безумно тяжелые тренировки Зака Хана, которые под силу лишь единицам, проходят в подвальном зале Нейла Хила, по прозвищу "Yoda". Нейл "сотворил" многих профессиональных культуристов, таких как Флекс Льюис, Хидетада Ямагиши, Брэндон Карри.

После "Чемпионата Британии" 2008 года Зак Хан собирался взять тайм-аут на год. Однако ему позвонил друг и сказал, что Нейл Хилл заинтересовался им и хочет с ним поговорить. Их разговор состоялся, и Нейл сказал Заку, что он должен был одержать победу в этом турнире еще 5 лет назад. Хилл пригласил Зака Хана тренироваться в своем зале. После первой же тренировки Зак понял, что такое настоящая интенсивность. Как он сам считал, до этого он и так тренировался достаточно интенсивно, однако оказалось, что эти тренировки были легкой прогулкой по сравнению с настоящей работой в зале Хилла. Так же и диета, которую прописал ему Нейл, кардинально отличалась от той, к которой он привык. Итогом их совместной работы стало 1-е место на "Чемпионате Британии" 2009 года в супертяжелой весовой категории и в абсолютном зачете. С этого момента Зак Хан вошел в ряды профессионалов IFBB.

После получения профессиональной карты Зак на одной из совместных с Нейлом Хиллом тренировок порвал коленные связки на обоих ногах. После операции он пережил год реабилитации.

Зак Хан сейчас упорно тренируется и надеется в скором времени выступить на турнире "Мистер Олимпия".

История выступлений

СоревнованиеМесто
Европа Про 202116
Гран При Великобритания 201911
Тампа Бей Про 201616
Нордик Про 201516
Арнольд Классик Европа 201515
Европа Супершоу 20137

Комментарии пользователей

Всего 3 страницы < 1 2 3

Некоронованный король это самозванец называется ... Глянем на "короля" среди "обычных" билдеров ... А вдруг и впрямь - король.....?

Опубликовано Шура 22.09.2015 в 16:29

+1 -1

Нелепо он смотрелся на АК : и форма явно далека от соревновательной и опыт маленький выступлений на турнирах: это все и сказалось ...

Опубликовано Шура 27.09.2015 в 19:58

+1 -0

И на Нордике тоже: далеко не лучший .... Не король!

Опубликовано Шура 20.10.2015 в 21:10

+1 -0

Как можно порвать коленные связки на обеих ногах? Я понимаю как можно на одной из ног, но на обеих то как? Чего же его там тренер делать то такое заставлял?

Опубликовано zondor 12.01.2016 в 19:32

+1 -0

Зак Хан открыл свою линейку спортивного питания, под названием "ZKK-Underground".

Опубликовано Uncle Dillon 18.06.2016 в 0:06

+0 -0

Не покатит его товар : плохая реклама товара в его лице , его " успехах "...

Опубликовано Юрьевич 10.08.2016 в 17:16

+1 -0

Присед 280х5 , жим 230х4 и становая 310х4

Опубликовано Юрьевич 11.01.2017 в 13:25

+1 -0

Он лучший

Опубликовано Фирдавс 27.10.2017 в 22:47

+0 -0

А кто на фотосессии толи для Flex в смите без страховки связки порвал? Забыл как звали его. Бедняги.

Опубликовано honey 1.03.2018 в 1:05

+0 -0

Феноменальный дядька! Практически новый Диллетт. Про таких Прист говорил, что они впечатляют, а Биг Рами нет.

Очень жаль, что не может форму выставить.

Опубликовано Владимир Горячев 18.05.2018 в 9:58

+1 -0

Соглашусь с Владимиром Горячевым и Пристом : интереснейший дядька ... жаль ,что как-то мало использовал свой потенциал ,форму : редко выставлялся (именно поэтому позирование у него слабое - не мог предъявить лучшим видом свою фигуру ) ... а времечко бежит : ему уже под сорок ...

Опубликовано Юрьевич 28.04.2019 в 19:47

+1 -0

Honey, то был Жан Пьер Фукс

Опубликовано Fizkulturnik 29.04.2019 в 1:04

+0 -0

После трехлетнего перерыва в выступлениях будет 30 июня на IFBB THE BATTLE OF BRITAIN PRO MEN'S BODYBUILDING 2019 (Англия) ... там аж четыре британца из 13 участников ...

Опубликовано Юрьевич 26.06.2019 в 22:40

+0 -0

В зале будет сидеть?

Опубликовано alex 13 26.06.2019 в 22:45

+0 -1

Участники соревнований в зале сидят?

Опубликовано Юрьевич 26.06.2019 в 22:54

+1 -0

Иронию опять ты Юрьевич не уловил. Какой с него участник, его время ушло

Опубликовано alex 13 27.06.2019 в 0:30

+0 -1

... соглашусь ... скажу больше : его время и не приходило ... достаточно интересный самобытный атлет , но как-то не вышло удачно выставиться хоть раз ...

Опубликовано Юрьевич 27.06.2019 в 17:33

+2 -0

Беда прям : стал 11-ым из 13-ти на British GP 2019 (30 июня)

Опубликовано Юрьевич 30.06.2019 в 23:35

+1 -1

Голень - 56 ? ...

Опубликовано Эксперт вейдер 20.12.2019 в 8:22

+2 -0

Мужики, классная новость, Зак Хан возвращается, урааааааааа!

Опубликовано Uncle Dillon 13.02.2020 в 23:55

+1 -0

Зак усердно готовится к соревнованиям IFBB UNITED KINGDOM PRO MEN'S BODYBUILDING 2020 года!

Опубликовано Uncle Dillon 13.02.2020 в 23:57

+0 -0

Посмотрим, что он покажет в этом году? С прошлого года он добавил 15 фунтов массы.

Опубликовано Uncle Dillon 13.02.2020 в 23:58

+1 -0

И вот спортсмену уже 41 год, а он так и ничего не показал, печально, Зак даже не устроил зарубу, чтоб квалифицироваться по баллам на Мистер Олимпия.

Опубликовано Uncle Dillon 30.04.2022 в 19:47

+1 -1

И вот спортсмену уже 43 год, а он так и ничего не показал, печально, У Зака вся карьера осталась в прошлом, а не в будущем!

Опубликовано Uncle Dillon 31.08.2023 в 19:40

+1 -0

Всего 3 страницы < 1 2 3

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail
Загрузить фотографии на сайт Добавить видео на сайт

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Евгений Мишин (Evgeny Mishin), Эван Центопани (Evan Centopani)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2024 Амбал.Ру SSL