Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Нассер Эль Сонбати

(Nasser El Sonbaty) Германия

<< Вахид Эль СовадиГалерея спортсменовЯсиен Эль Туки >>
Биография, история выступлений Нассер Эль Сонбати Галерея фотографий Нассер Эль Сонбати Видео Нассер Эль Сонбати
Йен Харрисон (Ian Harrison), Нассер Эль Сонбати (Nasser El Sonbaty)
Оценка фото(15 голосов) Оценить фото В избранное 549 x 720

Галерея фотографий Нассер Эль Сонбати. Фото 146 из 1209
Фото 143Фото 144Фото 145Фото 146Фото 147Фото 148Фото 149

Комментарии пользователей

Всего 2 страницы < 1 2

Зачем нужны эти изолированные движения на отдельные пучки , если нет общей силы и массы дельт в целом ??? Зачем тупо противопоставлять изоляцию основным базовым движениям на дельты : различные жимы стоя (сидя) + тяги стоя к подбородку ... уже затем при работе на форму можно добавить эти изолированные разводы для соответствующих пучков ... Насчет передних пучков - это верно : они уже хорошо вовлечены при всех жимах (хоть лежа ,хоть сидя) , задние - при тягах и подтягиваниях .... А вот изоляцию на средний пучок можно и нужно делать ,но не вместо жимов и тяг (вышеупомянутых) .... Хорошие объемные дельты без тяжелых жимов стоя (сидя) сделать крайне сложно : изоляцией ни силу ,ни гипермассу не набрать ...

Опубликовано Юрьевич 24.04.2017 в 20:24

+0 -0

Пацаны, теперь хоть понятно, почему вы выглядите как мешки. Идем и смотрим последний семинар Вольфа, где он КАТЕГОРИЧЕСКИ не советует делать для дельт жимы, тем более за голову)) Там же кстати особые "профи" могут послушать для чего существует и нужен пояс, а то "от травм" это разрывище какое-то)))

Опубликовано Маниац 24.04.2017 в 20:41

+0 -2

Зачем любителю -натуралу слушать Волкова ??? Пояс нужен при применении рекордных весов , а не рабочих на 8-10 раз ... Пояс более применим в приседах и тягах ... с хорошими лифтерскими весами .... Все жимы стоя (сидя) хоть с груди ,хоть из-за головы - основа для дельт .... Нет навыка работы из-за головы - возможно и не стоит делать : пробуем (как уже писалось) жимы гантелей - наиотличнейшее движение : более свободное чем жим штанги , хорошо работают стабилизаторы - база из баз для роста дельт в целом!

Опубликовано Юрьевич 24.04.2017 в 20:53

+2 -0

Ого, Волков. А Леврон, Ятс, ну и граждане с фотографии - упорно жали всю карьеру.

Опубликовано Maniaс 24.04.2017 в 21:55

+3 -0

Жим из-за головы с большим весом это самый короткий путь к травме

Опубликовано Отто Дикс 24.04.2017 в 22:39

+1 -2

Нет такого понятия "большой вес".... всё относительно : нагрузка должна быть СООТВЕТСТВУЮЩЕЙ целям ,задачам ,возможностям , назначению цикла.... Травма это нарушение техники движения : соблюдая ее ты просто в худшем случае не возьмешь непосильный вес ,но не травмируешься ... Да и про какие большие веса как таковые речь : ясный пень ,что в рабочих подходах не должны быть лифтерские нагрузки ... Опять-же ,если речь о травмах : ее заполучить можно хоть в каком упражнении и даже с детским весом ... Не всё так прямолинейно относительно нагрузок и непривычных движений .... кроме того ,любое движение можно сделать достаточно привычным ....

Опубликовано Юрьевич 24.04.2017 в 22:51

+0 -1

А нахер жить один хер умрёшь:да пукс,да бароша?

Опубликовано Берило Михаил 24.04.2017 в 22:57

+0 -1

Ерунда это все ребята, если нет расположенности к чему-то, то какими весами не долби, какими упражнениями не долби, а оно не вырастет.

Опубликовано Алексей 24.04.2017 в 23:33

+1 -2

Юрьевич, простите за нескромный вопрос ваше величество, а кого по этому поводу слушать надо? Тебя?)))

Maniac, ога, ты то уж многолетний тренировочный партнер этих ребят, столько с ними прохавал, твоему мнению можно доверять)) То, что граждане упорно делали всю карьеру на картинках в журналах и на видео на продажу, совершенно ничего не значит. В том же семинаре тебе об этом Волков расскажет, самая умная на свете ты наша, сходи просвятись))

Опубликовано Маниац 25.04.2017 в 1:45

+0 -2

Супермегапрофи Маниацу(е), ей или ему, или это оно, хз короче, вот лови http://www.ambal.ru/man.php?m=138&im=1264 , твои любимы профи вешающие таким как ты на семинарах лапшу тренируются с поясом, причём дал ссылку конкретно на жим гантелей, ещё они и бицепсы почему то качают с ремнём, не все конечно, не все и с ремнём жим сидя делают, но то что от травмы поясницы он может помочь, это видимо даже твои профи знают, а тебе и таким как ты не сказали))), я просто уверен, что если ты с ремнём не занимаешься, у тебя просто его нет, а просить у кого т в зале тебе стыдно, но даже если занимаешься в одного, то поднимать с пола тяжёлые гантели для жима сидя с ремнём намного проще как впрочем и жать, но тебе этого не узнать, ремня то у тебя нет)))

Опубликовано alex 13 25.04.2017 в 7:12

+0 -0

Естественно, большой вес для каждого свой, чего тут непонятного. Но вот то, что жим из-за головы очень опасен, это понимают далеко не все господа.

Опубликовано Отто Дикс 25.04.2017 в 8:11

+0 -1

Еб@шу жим из-за ноловы уже 10лет и всё отлично! Плечи как голова!

Опубликовано Михай 25.04.2017 в 10:07

+1 -0

Головы мля

Опубликовано Михай 25.04.2017 в 10:07

+0 -0

Юрьевич, Алекс спросил какие упражнения, а зачем куда и чего он не спрашивал. Я сразу сказал, что в общем то, плечи при жимах лежа даже грузятся, а делать изоляцию или нет уже дело каждого. Я вот не делаю ибо не успеваю.

 

То что у кого-то там не боли ти он 10 лет делает - отлично. Но все люди разные. Кому то будет супер, а кто то через пару тренировок себе плечи ушатает и уже ВООБЩЕ жать не сможет. НИКОГДА.

 

Поэтому прежде чем советовать изначально опасные упражнения нужно подумать головой. Которая у вас как плечи (умная значит?).

 

Я встречал таких советчиков у себя в зале, когда еще в "подвальной качалке" занимался, они мне все становую советовали, "спина вырастет" "давай тяни" "база же".

А у меня блть плоскостопие и из за этого создается смещение в тазобедренном суставе что отдает в поясницу и она БОЛИТ от таких упражнений даже с идеальной техникой. Мне стоять то прямо трудно в одном положении долго.

 

Запарили эти подвальные знатоки, которые судят по себе, но знаний по анатомии и прочему у них НОЛЬ

Опубликовано Барон 25.04.2017 в 10:56

+0 -0

Последняя часть сообщения была не Юрьевичу если что.

Опубликовано Барон 25.04.2017 в 11:09

+1 -0

Маниац, когда я упомянул про Волкова (при всем к нему уважении) я всего-лишь имел в виду ,что советы ,методики и т.п. от профи совершенно не подойдут любителям-натуралам ... Это ,вроде, очевидно ....

Опубликовано Юрьевич 25.04.2017 в 11:50

+0 -0

Ты три базы за трениповку делать не можешь, тянуть не можешь, даже блять стоять ровно не можешь, я тебе уже говорил - ты серьёзно нездоров, какая тебе качалка.

Опубликовано Maniaс 25.04.2017 в 11:51

+0 -1

Alex13, твой мегавысирище пожалуй оставлю без комментариев)) клинический случай у тебя, очень жаль))

Юрьевич, расскажи пожалуйста различия в тренировочных принципах. Понятное дело разная степень интенсинвости и частота, понятно разное время восстановления, но какое отношение это все имеет к рабочести того или иного упражнения? Вас натуралов любителей послушать, так вы таккое ощущение что просто генетическая элита, все то у вас не так и работает иначе, епрст)

Барон, да тут подвальные эксперты все как наподьор собрались, которые по 20 лет ходят в качалку, а ничего кроме жира на жопе и пуза с рыхлыми рученками и не выросло. С такими в диалог бесполезно, только если лулзы половить))

Опубликовано Маниац 25.04.2017 в 13:20

+0 -3

Маниац , так ты ,собственно, сам ответил на свой вопрос : разная степень интенсивности и частота, понятно разное время (и методы) восстановления .... По поводу упражнений : не будем долго разглагольствовать ,но зачастую бывалым профи нет особой необходимости делать даже общепризнанные базовые движения , что не может себе позволить любитель-натурал .... Опять-же в силу разных способов и средств восстановления ...

Опубликовано Юрьевич 25.04.2017 в 13:39

+0 -1

Голова Михая http://download.gamezone.com/uploads/image/data/1189881/super-mario-bros-5.jpg

Опубликовано 1azar 25.04.2017 в 14:27

+0 -0

Да я вообще калич, как в армию то взяли не понятно, 1 присед сделаю и все, пульс 180 и круги перед глазами

Опубликовано Барон 25.04.2017 в 15:51

+0 -0

Еще был один мега советчик, типо тренер даже, посоветовал чуваку ИНСУЛИН, не спросив о его здоровье, а у того диабет. Чувак коней двинул прям в зале.

Это в тему о доморощенных советчиках.

Опубликовано Барон 25.04.2017 в 15:52

+0 -0

Лазарь, я не про свои плечи, я про эксперта в анатомии Барона.

Опубликовано Михай 25.04.2017 в 18:26

+1 -1

Всего 2 страницы < 1 2

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail
Загрузить фотографии на сайт Добавить видео на сайт

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Арнольд Шварценеггер


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2023 Амбал.Ру SSL