Давид практически назвал основные принципы роста мышечной массы ... Они незыблемы : тяжелые регулярные тренировки (обязательно включаем базу) и последующее полноценное восстановление : сбалансированное питание , сон и правильный психологический настрой (позитив , меньше нервов). |