Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии
Контакты

Андреас Мюнцер

(Andreas Munzer) Австрия

<< Стеффен МюлеррГалерея спортсменовМарк Мюрей >>
Биография, история выступлений Андреас Мюнцер Галерея фотографий Андреас Мюнцер Видео Андреас Мюнцер
Фото опубликовано пользователем Не амбал
Оценка фото(13 голосов) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий Андреас Мюнцер. Фото 21 из 317
Фото 18Фото 19Фото 20Фото 21Фото 22Фото 23Фото 24

Комментарии пользователей

А вот тут непосредственно жим ногами с носками внутрь. Внутренняя поверхность бедра?

Опубликовано Инкогнито 27.01.2013 в 17:01

+0 -3

Внешняя

Опубликовано Boris Petrovich 27.01.2013 в 17:06

+4 -1

Разворот носков не влияет на коленный сустав практически...

Разница в большинстве тестов EMG разнится в пределах погрешности у разных индивидов, особенностей иннервации/структуры/болезней.

Больше влияет, через что давить - через пятку или пальцы или плюсну.

Это не запястье, вращение которого влияет на бицепс :)

 

Наибольший фактор - характер и амплитуда движения. Для капли нужен преимущественно верх движения, или низ, 15-30 градусов. Чем ближе к параллели, тем больше работает внешний пучок.

Если бы в условиях одного и того же угла в колене можно было бы "лишь" разворотом стоп что-то менять - коленные чашки вылетали бы на раз-два.

Косвенно можно изменить лишь с помощью провоцирующих боковых нагрузок (где включатся аддукторы/абдукторы), где осуществляется излом колена внутрь/наружу. Это осуществляется с помощью бинтов, натянутых вокруг обеих колен (излом внутрь), или удержания мяча между коленями (излом наружу) или вариаций.

Классическая же лифтерская обмотка колен стабилизирует коленные чашки, более сильно вжимая их в ложбинки (хз как по русски, буржуи называют groove), и ослабляет нагрузку у параллели, что уменьшает включение наружних пучков у параллели, но оставляет локаут почти без изменений = более активно работают капли = здоровее колено, ибо капля - основной стабилизатор. Внешний и прямой пучок больше стремятся вырвать коленную чашку наружу, что является основной проблемой с коленными чашками.

Опубликовано VinnieP 27.01.2013 в 19:17

+5 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail
Загрузить фотографии на сайт Добавить видео на сайт

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Олег Емельянов (Oleg Emelyanov)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Спорт и закон
Top.Mail.Ru © 2020 Амбал.Ру SSL