Судя по установленным ограничителям - это максимальная глубина данного приседа, а вес, видимо, довольно большой. Когда я делаю подобные полуприседы с субмаксимальным для себя весом с целью увеличения взрывной силы мышц бедра и укрепления связок, то неизменно вызываю критику со стороны инструкторов в зале, мол, подобное упражнение бессмысленно, лучше взять вес по-меньше и приседать "жопой в пол". К чему я это? Да к тому, что наше видение тренинга зашорено, мышление стандартно стереотипное. Тренинг с утяжелениями гораздо более разнообразен, чем многие привыкли себе представлять. |
Опубликовано Бен Ганн 10.01.2012 в 11:40 | +2   -0 |
Всё верно,BennGan. ды и вообще инструктора - те же люди. им свойственно ошибаться)) |
Опубликовано горькая правда 10.01.2012 в 12:16 | +0 -0 |
Если частить "жопой в пол",то реально стать обладателем приличных размеров жопы,а не бедер,а эт ни к чему,полный присед-удел силовиков(сугубо мое мнение)А аттестат инструктора тренажерного зала у нас можно получить проучившись месяцок,с посещением занятий раз в неделю,оплатив при это около 5-6 тысяч рублей. |
Опубликовано Jimm93 10.01.2012 в 12:24 | +0 -0 |
Ну конктерно отказываться например от полного приседа и практиковать только полуприсед нельзя. всё хорошо в меру и в зависимости от веса |
Опубликовано горькая правда 10.01.2012 в 12:29 | +0 -0 |
Естественно, согласен. Все зависит от конкретной цели текущего вида тренинга и грамотности тренирующегося, который должен четко себе представлять, для чего он делает то или иное упражнение, и с какой пользой именно для себя. |
Опубликовано Бен Ганн 10.01.2012 в 12:35 | +0 -0 |
От силы еще никто не отказывался,однообразие-причина застоя! |
Опубликовано Jimm93 10.01.2012 в 13:02 | +0 -0 |
Jimm88, буквально на днях предлагали месячный курс на квалификацию тренера, да нигде нибудь, а в самом колледже Бена Вэйдера.Всего тридцатка и тренер готов. |
Опубликовано Бу 10.01.2012 в 17:38 | +0 -0 |
Ух ты, круто! И сертификат, наверное, дают какой-нибудь? Это где у нас такое есть? В Питере? |
Опубликовано Бен Ганн 10.01.2012 в 17:42 | +0 -0 |
Их два, насколько я знаю.Мне, само собой, предлагали Питерский.В Москве, вроде как, тоже есть.Но тридцатка- это еще дорого.На нее можно и парочку взять.Тут же за имя сверху платишь чуть ли не половину. |
Опубликовано Бу 10.01.2012 в 17:48 | +0 -0 |
Ну эт еще Питер,вторая столица,поэтому и цены ...мда вот тебе и выпускнички...опыт качки эт не армия,аттестат не военник,в деле не поможет |
Опубликовано Jimm93 10.01.2012 в 18:04 | +0 -0 |
Биография, история выступлений Майк Ментцер
Галерея фотографий Майк Ментцер
Видео Майк Ментцер
