Майкл О’Херн

Силён однако.

Опубликовано alex 13 18.07.2013 в 18:28

Это новое соревновательное движение

присед вдовем

Опубликовано Ка4ок 18.07.2013 в 20:27

Вот это фото вызывает сомнение. Тут 260, я видел как Клоков приседает 250 во фронтальном.

Опубликовано Jason 29.10.2013 в 10:58

Че-то стремно так страховать, охерн бросит штангу и у чувака ноги сфуксятся. Сзади стоя порой подстрахуев колечат, а тут и подавно

Опубликовано Вася Иванов-Кводфазеринский 31.05.2014 в 19:57

Если блины как здеся

то никакой фукс нам не страшен

Опубликовано Boris Petrovich 31.05.2014 в 19:58

Не понимаю в чём разница,когда штанга на плечах

Опубликовано Берило Михаил 5.08.2014 в 20:32

Акцент на квадры а не приводящие, или бицепс бедра

Опубликовано ИВанга 5.08.2014 в 20:54

С такой постановкой квадры не пробьешь толком.

Опубликовано Азазель 5.08.2014 в 21:18

Зависит от квадр. У меня всегда пропорциональны были до травмы, хотя никогда узко не приседал, даже во фронтальном.

Опубликовано Jason 5.08.2014 в 21:21

С такой постановкой внешний пучок с приводом будут больше всего грузиться, то есть во фронтальных позах особо это упражнение не будет сказываться, но в боковых пиканешь. Это если усредненно, хотя в конечном итоге конечно все ындывидуально.

Опубликовано Азазель 5.08.2014 в 21:26

Я иногда так приседаю совершенно другой нежели классика,

Опубликовано ИВанга 5.08.2014 в 23:48

Я люблю фронтальный присед. Спина, существенно меньше грузится при фронтальном приседе, что особенно актуально при проблемах с дисками. И, согласен, что при узкой постановке максимально работают квадры, а задняя поверхность бедра практически выключена.

Опубликовано award 6.08.2014 в 11:22

Вася Иванов-Кводфазеринский, если присмотреться, так видно, что "страхующий" ему локти поддерживает. Он скорее не страхует, а просто помогает держать руки, чтобы штанга не скатывалась.

Опубликовано MrFlyX 21.01.2015 в 22:55