Серж Нюбре

Вроде такими пулловерами Серж качал грудные, а Дориан предлагал их для латеральных. В варианте поперек скамьи Арнольд, Франко и Зейн качали грудную клетку, а Майк Куин латеральные. Наверно каждый чувствует это упражнение по своему. Я лично в варинте Сержа Нюбре чувствовал в основном широчайшие, а в варианте Арнольда только грудь, точнее малую грудную мышцу

Опубликовано Давид 31.01.2021 в 14:15

Откуда ты знаешь что конкретно он в данный момент качает?

Опубликовано Вопрос 31.01.2021 в 14:17

Харош п...ть. Такой пуловер с широким хватом работает на широчи, а с узким хватом, которые ты говоришь делал Арни поперег скамьи, так они на грудные.

Опубликовано Дельты Колмана 31.01.2021 в 21:53

Хват средний и очень возможно, что для Нюбре он развивал именно грудак, у всех организмы разные

Опубликовано Давид 31.01.2021 в 22:10

А нормальные люди грудак узким хватом делают.

Опубликовано Дельты Колмана 31.01.2021 в 22:13

Давид, может Серж конечно и думал, что качает этим пуловером грудные и его грудным это явно никак не помешало, но мы то с тобой видим, что здесь классическая техника на растяжение широчайших.

Безусловно, косвенно там работает и грудь, но с таким же успехом и учитывая, что там вовлечен и трицепс, можно сказать, что это упражнение для трехглавой, что будет являться хоть и искаженной, но тоже правдой.

Опубликовано Jose 31.01.2021 в 23:29

Да ну, я этим упражнением вообще предплечие качаю.)

Опубликовано Хиккс 31.01.2021 в 23:30

Jose, своим постом я лишь хотел узнать мнение разных качков. Повторюсь, Майк Куин делал пулловеры поперек скамьи и говорил, что делает это для широчайших, а Арнольд и многие другие делали этот вариант для груди, поэтому я и думаю, что у каждого из нас организм разный и каждый чувствует акцент упражнения по своему

Опубликовано Давид 1.02.2021 в 21:52

КОСВЕННАЯ НАГРУЗКА ИДЕТ В ТОМ ЧИСЛЕ НА ГРУДЬ И ТРИЦЕПС ОТЧЕГО НЕ УПРАЖНЕНИЕ НЕ СТАНОВИТСЯ ОСНОВНЫМ ДЛЯ ГРУДИ И ТРИЦЕПСЯ ТАК КАК БЛЯДЬ У ВСЕХ ЛЮДЕЙ НА ЗЕМЛЕ ЕСЛИ ТЫ ВЫЛЕЗ НЕ С ТРЕМЯ РУКАМИ И ОДНОЙ НОГОЙ БИОМЕХАНИКА МЫШЦ ОДИНАКОВАЯ И ПРИ ОДИНАКОВОМ ДВИЖЕНИИ ОНА ПРИВОДИТ ОДИНАКОВЫЕ МЫШЦЫ В РАБОТУ

разное количество волокон могут включится в работу от человека к человеку и это будет ЕДИНСТВЕННОЙ РАЗНИЦЕЙ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ОДНОГО И ТОГО ЖЕ УПРАЖНЕНИЯ С ОДИНАКОВОЙ ТЕХНИКОЙ

все различие ТОЛЬКО В ОТКЛИКЕ

Опубликовано Не Умничай 1.02.2021 в 23:18

Не умничай, это ты мне ? Любой здравомыслящий прочитав мой первый коммент заметит слова ''вроде'' и ''наверно'' и сделает вывод, что я ничего не утверждаю, а лишь привожу примеры и предполагаю, но нет, на этом сайте всегда все через задницу, читают коммент и понимают все жопой наперед

Опубликовано Давид 2.02.2021 в 19:52