Жоэль Стаббс

В руках сильный недобор.

Опубликовано Азазель 2.11.2012 в 1:15

Азазель у меня при таком росте очень тяжело руки растут

Опубликовано Вячеслав 2.11.2012 в 3:03

Ну тут дело не в росте если по правде.

Опубликовано Азазель 2.11.2012 в 3:33

А в чем? брюшко мышцы очень длинное, до какой степени надо мясо накидать на руки, что-бы руки смотрелись внушительно

Опубликовано Вячеслав 2.11.2012 в 3:51

До крайней,скорее всего или не расскачивать другие мышцы чтобы руки не выпадали на их фоне.Понимаете "тяжело растут" и "чтобы смотрелись внушительно" это все таки разные вещи.От комплекции тоже много зависит,от креплений.Если у вас анатомически мышцы рук в не очень выгодной позиции,то они будут делить нагрузку с широчайшими,дельтами,грудными.

У меня у самого такая же беда.Руки отстают,во всех базовых движениях более крупные мышечные группы забирают на себя львиную долю нагрузки.

И вообще такие советы в слепую далеко не всегда работают,так что делайте выводы.

Опубликовано Азазель 2.11.2012 в 4:19