![]() | ![]() | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() ![]() | ![]() | Жан-Поль Гийом(Jean-Paul Guillaume) США
"Если вы заботитесь о себе, вам не нужно принимать стероиды. Я никогда не брал ничего подобного и горжусь этим. Использование стероидов также поднимает моральную проблему — зачем принимать их только для того, чтобы победить кого-то? Ни один трофей для меня того не стоит", - Жан-Поль Гийом. Жан-Поль Гийом родом с острова Гаити, бывшей испанской колонии в Карибском море, оккупированной США с 1915 по 1935 год, а затем находившейся под контролем местных диктаторов. Его отец был священником и время от времени работал переводчиком с французского на английский. Ему не нравился тоталитарный режим президента Дювалье, поэтому семья покинула остров в 1973 году и поселилась в Джорджии, США. В Америке отец Гийома работал механиком. Жан-Поль увез с Карибских островов не только фамильные гены, но и тип телосложения и обмен веществ, идеальные для бодибилдинга — у местных мужчин были стройные бедра и талия. В детстве он ел много свежей рыбы, бобов, гороха, миндаля, риса, арахиса, бананов и манго. он пил кокосовый сок и молоко. В то время как американские дети большую часть времени сидели у телевизора, гаитянская молодежь целыми днями бегала на улице, лазила по пальмам, играла в футбол и купалась в море. Во время учебы в средней школе Атланты Гийом играл в американский футбол и играл на барабанах в оркестре. Он весил 74 кг и с первой попытки поднял над головой вес 125 кг. Это не опечатка. По оценкам экспертов, примерно каждый 10 000 человек впервые поднимает вес своего тела. Известно, что никто не поднимал свой вес и дополнительно еще 41 кг.: ни Джон Гримек, ни Пол Андерсон, ни Василий Алексеев, ни Пиррос Димас. Жан-Поль приписывает эту невероятную производительность своей врожденной взрывной силе: он совершил прыжок с места на высоту 96,5 см и пролетел 40-ярдовое расстояние за 4,3 секунды. Молодой человек мог бы вырасти в тяжелоатлета мирового уровня, но тренер, опасаясь травмы, запретил дальнейшие попытки. Далее последовала встреча с владельцем большого тренажерного зала в Атланте Доком Нили, который уговорил юношу принять участие в ежегодном конкурсе NPC "Mr. Georgia-1980" ("Мистер Джорджия") среди юниоров. "Я выиграл это шоу, и это побудило меня продолжать работать и корректировать свой рацион", — говорит Жан-Поль. "Я работал с большими весами — более 315 кг в приседаниях и более 205 кг в жиме лежа на повторениях — и все равно не мог набрать вес", — добавляет он. Переломный момент наступил после того, как он начал досконально изучать MUSCLE & FITNESS и читать руководства Джо Вейдера. По понедельникам и четвергам он тренировал ноги и плечи, а по вторникам и пятницам - грудь и трицепс, среда и суббота были предназначены для проработки спины и бицепса; икры и мышцы живота - каждый день. Он делал больше подходов для отстающих мышц, но с большими весами и малым числом повторений, а также с меньшими весами и большим числом повторений. Аэробную нагрузку не использовал из-за быстрого метаболизма и 20-30-секундных перерывов между сериями. Он ел только два раза в день такие блюда, как курица и рыба, рис, сладкий картофель, овощи и свежие фрукты, а перед соревнованиями его диета насчитывала 3000 калорий. Он был настолько последователен, что отказался от синтетических витаминов и креатина. Успехи не заставили себя долго ждать. Гийом стал чемпионом США среди юниоров, в 1984 году занял 6-е место на NPC Nationals, через год стал пятым, а в 1986-м вторым, но выиграл любительский чемпионат мира в Токио и успешно прошел допинг-пробы. В 1987 году он участвовал в трех профессиональных Гран-при и финишировал на 5-7 местах, затем окунулся в атмосферу "Мистера Олимпия" в Гётеборге и занял 14-е место. "На мой взгляд, Гийом был самым недооцененным участником всего соревнования", — сказал Джефф Эверсон в отчете M&F. "У него хорошая плотность мышц, отличные руки и бедра, красивые формы, пропорции и симметрия. Если этого недостаточно, он может отлично позировать. Жан-Поль не попал в первую десятку, но там было туго, и он обязательно исправит это, ведь это была его первая Олимпия". Однако Гийом не вернулся. Он оправился от травм спины и в последующие годы редко участвовал в соревнованиях. Он занял седьмое место на "Ночи чемпионов" 1988 года (1-е место - Фил Хилл), защитив ту же позицию на "Арнольд Классик" 1990 года, где, кстати, победил Майкл Эшли с Ямайки. Вернувшись на сцену на Ironman Pro Invitational 1992 года, он занял неудачное 12-е место, а через три года снова занял восьмое место. Пол зарабатывал на жизнь моделью в стиле casual и продавцом спортивной одежды, а после переезда в Чикаго, а затем в Сан-Диего, устроился личным тренером в 24-Hours Fitness. На фотографиях он может напомнить уменьшенную версию Серджио Оливы, только с более проработанными мышцами. Он обладал чрезвычайной симметрией, его талия составляла 66 см при весе 85 кг, а бедра и бицепсы были намного больше. Если бы еще бодибилдеры были похожи на Жан-Поля Гийома - стройнее, симметричнее, с правдоподобной массой, где грудные мышцы не свисают, живот не похож на набивной мяч, а бедра позволяют нормально ходить - то бодибилдинг имел бы гораздо более светлое будущее, следовательно, привлекательность для публики. Источник: "Mr. Natural Paul Jean- Guillaume", Josef Svub, MUSCLE & FITNESS История выступлений
Комментарии пользователейОпубликовано Вася Иванов-Кводфазеринский 24.11.2010 в 22:35 На Колемана похож Опубликовано alex 13 24.07.2011 в 12:03 В документальном фильме конца 80-х,"Битва за золото"фильм расказывает о закулисье олимпии 88 года ,он заявлял,что не употребляет стеройды,правду говорил он или нет,но слова доктора Голдмана впали что называется вдушу,он сказал примерно сл.ее:на стерйдах атлет быстро набирает результат,но также быстро его снижает,занимаясь естественно атлет дольше набирает форму и она дольше держится"мне кажется стоит задуматься любителям,профи можно не читать. Опубликовано Халк 25.07.2011 в 6:44 Наивный юноша, до сих пор верит в деда мороза)))) Опубликовано alex 13 25.07.2011 в 23:11 Лучше "верить в деда мороза",и заниматься бодибилдингом для себя любимого не навредя самому главному - своему здоровью,самому писать тренировочные програмы,эксперементировать с ними делать периодизацию,циклировать,чем заниматься под руководством ушлого тренера,который является чемпионом двора,ничего не выигрывал,а уже тренирует других. Я вот видел где у рона интервью брали,он тож говорил что без стеройдов качается))))))))и на олимпии они тож проходят проверку)))и что?верит будеш в ето?)))а если брать факты то из билдеров еденицы умерли не дожив до 70ти Ох ,красавец : вес -то легкий , а гармония какова , да и вполне нормальные объемы при отличном их качестве ... Опубликовано Uncle Dillon 17.09.2020 в 23:57 Поздравляю Жан-Поля с Днём рождения! Желаю наикрепчайшего здоровья и всего-всего, что он захочет! Эктоморф ярковыраженный - смотрите на кисть и запястье. Но форма хорошая для эктоморфа, разумеется, на химии. Жаль, что очень маленькая галерея. Хорошо бы пополнить, атлет действительно уникальный. Если бы выступал бы в одно время с Зейном, еще неизвестно, кого бы теперь почитали королем эстетики. У кого есть возможность, залейте видео "Jean-Paul Guillaume in best shape of his life". Я не знаю, что это за год, но это просто какой-то эталон формы и симметрии! Вообще придраться не к чему, ни в одной позе. Рэй, Пирсон, Лабрада и прочие Пэрисы с Банфатто отдыхают, хотя и гораздо больше знамениты. Опубликовано alex 13 31.05.2022 в 10:09 С Шоном, Лабрадой точно не родня, эти два товарища уделывают его 1000%! 174см тоже вымысел, скорей 165-168! Уделывают только массой. Формой сливают, особенно в двойниках, особенно сзади, ибо бицухи у обоих плоские, особенно у Рэя: https://www.ambal.ru/man.php?m=100&im=9478 https://www.ambal.ru/man.php?m=55&im=24379 Опубликовано Давид 31.05.2022 в 23:05 Владимир Горячев, на счет плоских бицух я бы ели-ели согласился, если только это про Шона Рея было, но на счет Лабрады это уже перебор https://www.ambal.ru/man.php?m=55&im=126887 Опубликовано Роман 1970 24.01.2023 в 18:40 "Мистер Грузия" - это сильно!!! :-) Не тренируясь, поднял над головой 125 при весе 75? Не верю! Опубликовано курьер из Мохаве 24.01.2023 в 22:02 Сомнительно. Если бы поднял свои вес то ладно, и то тоже вызывает сомнения, потому что он "не тренируюсь" поднял... Неподготовленныи человек получит травму серьезную, если даст ударную нагрузку, особенно с тяжестями, да даже подготовленные рвутся и ломаются. Не припомню за ним свехспособностеи, как билдер хорош, а остальное сомнительно. Опубликовано Давид 25.01.2023 в 0:35 Роман 1970, а может он это...краником поднял эти 125 кг))) в это я охотно поверю курьер из Мохаве, вот мой папа расказывал, когда он в свои школьные годы ходил на вольную борьбу, пробывал втайке от тренера отрабатывать технику тяжолоателитического толчка в сельском клубе, при весе максимум 65 кг и росте 170 см он почти за месяц тренировок осилил 70 кг начав где-то с 40 кг, в это тоже верится, но ни как в натуральность Гийома и его 125 кг без подготовки Опубликовано Эксперт вейдер 25.01.2023 в 9:37 А присед 315 при весе 75 . в это верится што ли ... Опубликовано курьер из Мохаве 25.01.2023 в 9:51 315 при 75 своих - это рекорд на те времена, причем мировои! Опубликовано Роман 1970 25.01.2023 в 18:31 В теме Майка Эшли тоже утверждается, что он приседал 320 при весе вряд ли больше 90 кг (в межсезонье). При этом ноги у Эшли совсем не огромные, скорее наоборот. | ![]() | ![]() Клуб Амбал.руСлучайное фото![]() Брюс Ли (Bruce Lee) ![]() ![]() | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() | ![]() | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2025 Амбал.Ру
| ![]() |