Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии
Контакты

Пол Демайо

(Paul DeMayo) США

<< Э ДельПонтеГалерея спортсменовДавн ДеМарко >>
Биография, история выступлений Пол ДемайоГалерея фотографий Пол ДемайоВидео Пол Демайо
Оценка фото(14 голосов) Оценить фото В избранное 560 x 768

Галерея фотографий Пол Демайо. Фото 76 из 167
Фото 73Фото 74Фото 75Фото 76Фото 77Фото 78Фото 79

Комментарии пользователей

Квадзилла!

Опубликовано DJIGIT 21.01.2016 в 14:17

+0 -0

Товарищи практики, как по вашему, если разводить локти в стороны при подъёме штанги на бицепс, будет развиваться внутренняя головка бицепса или внешняя ? Заранее спасибо

Опубликовано Давид 18.12.2018 в 14:11

+0 -1

Вроде как исходя из физики движения больше нагружаются внешние очертания бицепса ... Но по-существу малоощутимы различия ...Прижимают локти большей частью для того ,что-бы шли чистые сгибания лишь в локтях (плечо прижато к корпусу: сгибаем четко лишь предплечьем ) ...если удается делать так-же и при разведенных локтях - пожалуйста ...

Опубликовано Юрьевич 18.12.2018 в 14:37

+1 -1

Когда я делаю это упражнение прижимая локти к корпусу я чувствую внешнюю головку бицепса, а когда развожу локти нагрузка вроде ложится на внутреннюю част. Есть люди, которые думают, что бицепсу без разницы локти близко или далеко, хват широкий или узкий, потому что небольшая мышца и как ни делай она примет всю нагрузку на себя. Но если так, головки дельт или трицепсов грузились бы от одного упражнения целиком и развивались сбалансированно, короче, я думаю, что нужна вариация хватов, постановок локтей, стоп и т.д. для полного развития мышц

Опубликовано Давид 18.12.2018 в 15:03

+0 -0

Давид, а бицепс у тебя тоже вращается в трёх плоскостях? Ты следи за хватом, постоянно меняй, а диспропорции попрут мало не покажется.

Опубликовано Барс 18.12.2018 в 15:40

+2 -0

Барс, хорошее замечание ...

Опубликовано Юрьевич 18.12.2018 в 15:43

+1 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail
Загрузить фотографии на сайт Добавить видео на сайт

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Декстер Джексон (Dexter Jackson)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет

Top.Mail.Ru © 2019 Амбал.Ру SSL