Дориан Ятс

Вот такой тягой вот таким хватом Ятс травмировал левый бицепс.

Опубликовано aleks77 6.03.2023 в 18:51

Потому как хват неестественный, нормальным хватом ничего бы не порвал и мышцы не хуже бы были

Опубликовано Жопастый 6.03.2023 в 21:03

Дориан сам говорил что этот хват помог ему построить базовыи объем спины, а когда он порвал биц, то тянул уже стандартным хватом.

Кстати, тоже делаю таким хватом, но естественно не более 120 кг, спина реально начала прогрессировать, особенно отстающая середина спина.

Там важно давать отдых после таких упражнении, а Дориан старался выжать максимум и качал спину перед соревами 2 раза в неделю тягами. В этом хвате - обратном, некоторые люди лучше чувствуют спину, чем в стандартном.

Опубликовано курьер из Мохаве 7.03.2023 в 13:28