Очень сложное упражнение в плане техники, особливо еще и потому что вес большой брать нельзя, и вынужденно получается немалое количество медленных повторений, и нужно следить, штоп трапеции не сжирали нагрузку... Дельты просто горят огнем!
Опубликовано Уася 7.09.2014 в 9:17
+1 -2
Уася, не придумывай, ничего сложного поднял дельтой и подконтрольно опускаешь.