Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Дориан Ятс

(Dorian Yates) Англия

<< Бернард ЯточаГалерея спортсменовКари Ятс >>
Биография, история выступлений Дориан Ятс Галерея фотографий Дориан Ятс Видео Дориан Ятс
Оценка фото(24 голоса) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий Дориан Ятс. Фото 248 из 1817
Фото 245Фото 246Фото 247Фото 248Фото 249Фото 250Фото 251

Комментарии пользователей

Человек скала!!!!!

Опубликовано Alexandr Kravchenko 1.05.2011 в 14:58

+0 -1

Впервые увидел разновидность тяги к груди на этом сайте, на этом фото. Никому не навязываю, но советую ради экспиремента поделать данное упражнение.

Раньше как и все делал за голову, к груди, но прямым хватом, а про этот хват думал, что будут забиваться бицепсы не хило (пример с подтягиванием)

Поделав с обратным хватом к груди понял, что всё что делал до этого (подтягивания, тяга в наклоне, тяги к груди и за голову прямым хватом) ни в какое сравнение не идут с этим упражнением.

После него на тренировке чувствуешь как надулись широчайшие, и на следующий день каждая мышца широчаиших болит, и даже трапеции. Но делать мне кажется надо не очень быстро в среднем, а лучше в немного медленном темпе.

Это упражнение копирует но не очень, хотя уловить связь можно, эти упражнения на тренажёре наутилус, но поскольку в обычных качалках таких тренажёров нет, впрочем у нас в России как я понял по примеру нашего города и в элитных нет, даная модификация вполне заменяет их.

Опубликовано alex 13 29.10.2011 в 18:43

+5 -2

Очень неплохое упражнение, мне нравится

Опубликовано Boris Petrovich 29.10.2011 в 18:53

+1 -1

На этом сайте я видел как делают самодельные блины. Интересно можно зделать копию наутилуса.

Опубликовано alex 13 29.10.2011 в 19:01

+0 -0

Alex 13, конечно.Он и у Ятса в Темпле (в кишках) не фирменный, а явно деланный. Да я вроде даже где-то схемку видел, для умелых рук. Так что можно и самому смастерить вполне даже.

Опубликовано Бу 2.11.2011 в 0:33

+0 -0

Ни я один оказывается заметил http://www.2-fit.ru/high-intensive-training/specialised-procedures/245-verhnjaja-chast-spiny.html

Опубликовано alex 13 2.11.2011 в 3:28

+0 -0

Отличное упражнение, регулярно пользую

Опубликовано Jimm93 23.12.2012 в 22:19

+0 -0

Кстати и в блочном тренажере для вертикальных тяг можно добиться практически полной аналогии с пуловером в "наутилусе"

Опубликовано Boris Petrovich 13.02.2013 в 23:17

+0 -0

Шикарно чувствую широчи и низ трапеций в этом упражнении

Опубликовано Кэвэгэ 10.10.2014 в 23:35

+0 -0

Не факт, что всем без разбора подойдет это упражнение именно для спины ,так же как и любое другое, все люди разные , костные рычаги тож, и т.д. к примеру когда занимался,помнится,при выполнении французкого жима штангй набухание трицепса было незначительным,при разгибании каждой руки с ганелью,отдельно, сатурация была будь здоров

Опубликовано Эксперт вейдер 31.03.2018 в 10:28

+2 -1

Сатурация это да

Опубликовано Берило Михаил 31.03.2018 в 10:37

+0 -2

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail
Загрузить фотографии на сайт Добавить видео на сайт

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Бренч Уоррен (Branch Warren)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2020 Амбал.Ру SSL