щирочайшие тут невероятные |
Опубликовано аРТЁМий 16.03.2011 в 7:49 | +0 -0 |
а голень??? ваще ирреально... |
Опубликовано Не амбал 19.05.2011 в 0:38 | +0 -0 |
Это его лучшая поза... |
Опубликовано Вадим 12.12.2011 в 21:03 | +0 -0 |
Широчаийшие и голень-его фишка |
Опубликовано Александр С. 30.01.2013 в 20:07 | +1 -0 |
Разговоры о слабых бедрах надуманы |
Опубликовано Boris Petrovich 2.02.2013 в 21:04 | +9 -3 |
Руки галимого любителя. |
Опубликовано Фарин 21.03.2013 в 13:11 | +2 -11 |
Они конечно не огромны, но выглядят так ещё на фоне его широчайших. |
Опубликовано Старый качек 21.03.2013 в 13:15 | +2 -0 |
Закон природы, нагрузку забирают либо руки, либо спина. И только Рони плевал на эти законы имея руки 60 см и лучшую спину)) |
Опубликовано Грег 21.03.2013 в 13:41 | +5 -1 |
Я бы даже сказал, что выглядят они "так еще" именно на фоне таких широчайших. Скорее даже "так себе". В любом случае, руки здесь убоги. |
Опубликовано Вик 21.03.2013 в 16:39 | +5 -4 |
С каких пор в этой позе оценивают руки? |
Опубликовано Андрей 8.06.2013 в 13:13 | +3 -1 |
Здесь смотрят грудь широчайшие бедра...но никак не руки....да и руки у него сухие как у нынешнего фил Хита... |
Опубликовано Святой 9.07.2013 в 0:17 | +1 -2 |
А с каких пор в позах ББ оценивают отдельные мышцы, а не всё вместе? Руки тут реально слабы в сравнении с остальным. |
Опубликовано PbICb 4.07.2014 в 6:17 | +1 -0 |
Ятс был категорически против синтола,зря мог бы легко добавить в руках сантиметров пять |
Опубликовано Гробовик 7.10.2014 в 3:29 | +2 -4 |
Куда он всё время в бок смотрит? |
Опубликовано Жопастый 12.07.2016 в 7:44 | +0 -4 |
На дегенератов каких нибудь, которым он не нравится))) |
Опубликовано alex 13 12.07.2016 в 8:10 | +2 -1 |
А их получается ой как не мало) |
Опубликовано Жопастый 12.07.2016 в 10:18 | +3 -1 |
Кроме спины все отстает |
Опубликовано Собака-упрекака 12.07.2016 в 12:53 | +0 -6 |
Такие бедра у Ятса результат генетики или явная недоработка в приседе, который судя по интервью Ятс делал только по малолетству? И вопрос к бывалым, есть ли вообще принципиальная разница между допустим жимом ногами и приседом для увелечения объемов, если меня силовая база не особо колышет ибо от приседов только чувствюю пи*дец пояснице. |
Опубликовано Шизофреник v3.0 12.07.2016 в 13:51 | +0 -0 |
Шизофреник, если в натурашку, то: Без приседа НЕ будет нормальных ног, совсем. Если на химке: Ноги будут как у Яйца примерно, вроде и есть, а вроде и нет. Присед даст объём как ничто другое, в быстром темпе с приличными весами. |
Опубликовано Жопастый 12.07.2016 в 14:13 | +1 -3 |
В быстром темпе с приличными весами скорее пистец коленям наступит чем объемы, а если не придет вырастет жопа, приседать нужно с акцентом на квадру, то есть приседать не ради приседа, а ради того чтобы ощущалась работа квадры, раньше тоже думал что чем больше присед тем больше ноги, а дошло когда травму колена хватил и все даже от сотки нытье начинается, а потом острые боли в колене, не очень ощущения, так теперь делаю как надо сначала задрачиваю разгибания и потом уже микроскопические приседашки, фронтом, ноги конечно уепищные, особенно низ квадры вместе с каплей зато не болит, только приводы разрослись и совсем квадру обогнали, да и пофигу, не на сцену же. |
Опубликовано Редиска 12.07.2016 в 14:25 | +3 -1 |
Пол Диллет, угорает с коммента Жопастого. |
Опубликовано Дмитрий Тарасов 12.07.2016 в 14:25 | +4 -0 |
Не слушай жопастого в натураху от сгибаний в тренажере ноги тоже растут.А от приседа токо жопень увеличевается.Это токо девкам надо да и всяким там Элтонообразным боб перисам. |
Опубликовано Собака-упрекака 12.07.2016 в 14:26 | +3 -0 |
Пол как раз химик, а мы люди простые в натураху делаем всё Про колени - вопрос к технике, сдуру сами знаете |
Опубликовано Жопастый 12.07.2016 в 14:27 | +1 -2 |
Жопастый спец по развитию большой жопы. |
Опубликовано Редиска 12.07.2016 в 14:28 | +3 -1 |
От имени жопастого пишет Дженнифер Лопес или Ким Кардашян? |
Опубликовано Собака-упрекака 12.07.2016 в 14:29 | +2 -0 |