Дориан Ятс

щирочайшие тут невероятные

а голень??? ваще ирреально...

Это его лучшая поза...

Широчаийшие и голень-его фишка

Разговоры о слабых бедрах надуманы

Руки галимого любителя.

Они конечно не огромны, но выглядят так ещё на фоне его широчайших.

Закон природы, нагрузку забирают либо руки, либо спина. И только Рони плевал на эти законы имея руки 60 см и лучшую спину))

Я бы даже сказал, что выглядят они "так еще" именно на фоне таких широчайших. Скорее даже "так себе".

В любом случае, руки здесь убоги.

С каких пор в этой позе оценивают руки?

Здесь смотрят грудь широчайшие бедра...но никак не руки....да и руки у него сухие как у нынешнего фил Хита...

А с каких пор в позах ББ оценивают отдельные мышцы, а не всё вместе? Руки тут реально слабы в сравнении с остальным.

Ятс был категорически против синтола,зря мог бы легко добавить в руках сантиметров пять

Куда он всё время в бок смотрит?

На дегенератов каких нибудь, которым он не нравится)))

А их получается ой как не мало)

Кроме спины все отстает

Такие бедра у Ятса результат генетики или явная недоработка в приседе, который судя по интервью Ятс делал только по малолетству? И вопрос к бывалым, есть ли вообще принципиальная разница между допустим жимом ногами и приседом для увелечения объемов, если меня силовая база не особо колышет ибо от приседов только чувствюю пи*дец пояснице.

Шизофреник, если в натурашку, то:

Без приседа НЕ будет нормальных ног, совсем.

Если на химке:

Ноги будут как у Яйца примерно, вроде и есть, а вроде и нет.

Присед даст объём как ничто другое, в быстром темпе с приличными весами.

В быстром темпе с приличными весами скорее пистец коленям наступит чем объемы, а если не придет вырастет жопа, приседать нужно с акцентом на квадру, то есть приседать не ради приседа, а ради того чтобы ощущалась работа квадры, раньше тоже думал что чем больше присед тем больше ноги, а дошло когда травму колена хватил и все даже от сотки нытье начинается, а потом острые боли в колене, не очень ощущения, так теперь делаю как надо сначала задрачиваю разгибания и потом уже микроскопические приседашки, фронтом, ноги конечно уепищные, особенно низ квадры вместе с каплей зато не болит, только приводы разрослись и совсем квадру обогнали, да и пофигу, не на сцену же.

Пол Диллет, угорает с коммента Жопастого.

Не слушай жопастого в натураху от сгибаний в тренажере ноги тоже растут.А от приседа токо жопень увеличевается.Это токо девкам надо да и всяким там Элтонообразным боб перисам.

Пол как раз химик, а мы люди простые в натураху делаем всё

Про колени - вопрос к технике, сдуру сами знаете

Жопастый спец по развитию большой жопы.

От имени жопастого пишет Дженнифер Лопес или Ким Кардашян?