Арнольд Шварценеггер

Вот это экстрим!!!сейчас редко кто делает пулловер если и делают то ложатся на скамью всем телом.

Опубликовано Fridrih-barbarossa 22.04.2012 в 16:03

Что странно, мне тренер в зале говорил, чтобы голова была на лавке, а у Арнольда наоборот...

Опубликовано Repo 28.07.2012 в 11:58

Так грудную клетку больше всего распирает

Опубликовано горькая правда 28.07.2012 в 12:36

..."сейчас редко кто делает пулловер"...

Опубликовано Fridrih-barbarossa 22.04.2012 в 16:03

Я делаю в дни тренировки спины. Иногда начинаю с этого упражнения. Широчайшие отлично растягивает.

Опубликовано Fonck 28.07.2012 в 12:45

После тренировки спины хорошо

Опубликовано горькая правда 28.07.2012 в 12:51

Так же хорошо после тяжелых приседов. На скамье лежат только лопатки, голова и шея свободны. Поэтому у современных билдеров и нет такой "раскрытой" груди как у парней из 80-х. Пуловер никто не делает.

Опубликовано Старый качек 30.07.2012 в 10:04