Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Вакансии
Контакты

Арнольд Шварценеггер

(Arnold Schwarzenegger) Австрия

<< Марк ШварцГалерея спортсменовРонни Швеихер >>
Биография, история выступлений Арнольд ШварценеггерГалерея фотографий Арнольд ШварценеггерВидео Арнольд Шварценеггер
Оценка фото(43 голоса) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий Арнольд Шварценеггер. Фото 112 из 3582
Фото 109Фото 110Фото 111Фото 112Фото 113Фото 114Фото 115

Комментарии пользователей

Это он бицепс прорабатывает?

Опубликовано Изуит 1.09.2013 в 18:53

+0 -0

Нет,при таком положении рук прорабатывается вся мышца.Кроме того,считаю,что разделение упражнений на разные участки такой небольшой мышцы как бицепс-совершенно бесмысленным.Пик-либо есть,либо его не,это зависит от строения мышцы и крепление ее головок к плчу и локтю.остальное-россказни

Опубликовано Boris Petrovich 1.09.2013 в 18:58

+3 -0

Нет разделение правильно.шире руки лучше долбится пиковая, наружняя часть бицепса+супинация.

Возьми Борис Петрович штангу хватом чуть шире плеч, поднимай по классической траектории вверху подавая чуть вперед локти, отгибая запястья и напрягая бицепс .раз 15-20 с четкой концетрацией на бицепсе.последущие не менее 10 раз.у меня после подхода, а я еще из нижнего, добиваю +2+2, пока сама из рук не вываливается, так наружняя часть жжет так, что свет белый не мил.но хочу такой же бицепс, как у Арнольда...терплю.долблю.

Опубликовано Пачварык 30.10.2013 в 21:39

+1 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail
Загрузить фотографии на сайт Добавить видео на сайт

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Арнольд Шварценеггер


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет

Top.Mail.Ru © 2019 Амбал.Ру SSL