Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Арнольд Шварценеггер

(Arnold Schwarzenegger) Австрия

<< Марк ШварцГалерея спортсменовРонни Швеихер >>
Биография, история выступлений Арнольд Шварценеггер Галерея фотографий Арнольд Шварценеггер Видео Арнольд Шварценеггер
Оценка фото(178 голосов) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий Арнольд Шварценеггер. Фото 50 из 3653
Фото 47Фото 48Фото 49Фото 50Фото 51Фото 52Фото 53

Комментарии пользователей

всётаки, грудные у арни здоровые

Опубликовано артур 31.05.2011 в 11:11

+1 -1

Верно здоровые. Видя их прокаченность, и мотивировать себя на предстоящую тренировку уже не приходится.

Опубликовано iaupsalm22 12.09.2011 в 13:45

+0 -0

Где-то читал - "Грудные Мышцы Арнольда - этот шедевр так и не был превзойден".)))

Опубликовано KABUKI 1.06.2012 в 17:00

+7 -0

Кстати и поспорить не могу

Опубликовано горькая правда 1.06.2012 в 17:01

+0 -0

Мужыки на кроссовере тока низ груди можно качать или верх и среднею тоже?

Опубликовано Arnold is numero uno 13.08.2012 в 16:53

+0 -1

Когда будет грудь как у Арнольда, тогда и включай кроссоверы, а так конечно накачаешь... резьбу на кости.

Опубликовано Serg 13.08.2012 в 16:56

+10 -0

Практически все отделы,только блоки меняешь верхний и нижний

Опубликовано Boris Petrovich 13.08.2012 в 16:57

+1 -0

Да можно, конечно. И даже нужно. Упражнение хорошее, амплитудное. Делать только нужно правильно, что, впрочем, имеет место для любого упражнения. Здесь грудные хорошо растягиваются, поэтому с весами нужно быть внимательнее, слишком большими можно легко и незаметно травмироваться. Должна быть хорошая координация, нужно фиксировать полусгиб в локтях, концентрироваться на работе грудных, сводя работу дельт к минимуму. Работает не только внутренняя часть (это вообще миф - деление на внутреннюю и внешнюю, так как волокна расположены продоль), задействованы мышцы по всей длине, а верхний-средний-нижний участки - по ним акцент смещается при изменении высоты блоков, как абсолютно правильно уже отметил Петрович.

Опубликовано Бен Ганн 13.08.2012 в 17:22

+4 -1

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail
Загрузить фотографии на сайт Добавить видео на сайт

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Алексей Беккер


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2020 Амбал.Ру SSL