Маркус Рул

Вот только так и можно раскачать плечи!!!!!

Опубликовано M.I.R.A.S. 20.09.2011 в 8:50

Не правда ваша!

Опубликовано Андрей 17.10.2011 в 14:45

У нас в зале есть наподобе таких , все их ' монстрами ' называют , примерно 46кг одна весит

Опубликовано powerhouse 17.10.2011 в 16:24

Да здесь явно больше, чем 46 кг.. тут в районе 80 кг вес..

Опубликовано Бен Ганн 17.10.2011 в 16:32

Ну хз , может это он на добивку делает , мы же не знаем , тем более че за металл в этих гантелях)

Опубликовано powerhouse 17.10.2011 в 16:42

Это просто фотосессия.Пора привыкнуть.

Опубликовано Бу 17.10.2011 в 16:47

Ну , может они вообще из аллюминия ))

Опубликовано powerhouse 17.10.2011 в 16:49

Неподнял бы он их некогда!! пиар . по бокам держат.

Опубликовано она 28.12.2011 в 0:44

Если он 230кг последний подход широким хватом под 45 градусов жим делает ,то это ему по плечу )

Опубликовано powerhouse 28.12.2011 в 8:33

А если на то пошло , то не держит , а страхует)

Опубликовано powerhouse 28.12.2011 в 8:36

Вот только так и можно не раскачать, а травмировать плечи навсегда и насовсем!

Опубликовано Не амбал 21.01.2012 в 5:10

Если бы он боялся чёто травмировать или плохо понимал бы что делает то таким бы не стал.

Опубликовано Андрей 27.01.2012 в 3:14

Рул кстати реально безбашенный чел и само собой таким можно стать только без башни! Я про кол-во и частоту приёма витаминов, ну и соответственно про веса и сам тренинг.

Опубликовано Не амбал 27.01.2012 в 3:36

Солидные гантельки, около 90 кг.

Опубликовано sultan 4.09.2012 в 9:26

Рул любил выходить на малоповторку в последних сетах. Даже в разведениях в стороны до сотки фунтей доходил.

Опубликовано Art 20.08.2017 в 5:38

Вы о чем ребята? Видел видео, где он приседал с 210 кг штангой на 10 раз, так будто там все 300 кг. Сейчас ребята в залах приседают 220 кг на 10 раз. Он далеко не силовик. Он даже становую делал на пол амплитуды со стоек.

Опубликовано Дархан 20.08.2017 в 14:00