Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Робби Робинсон

(Robby Robinson) США

<< Неко РобинсонГалерея спортсменовСаймон Робинсон >>
Биография, история выступлений Робби Робинсон Галерея фотографий Робби Робинсон Видео Робби Робинсон
Ну не люблю я становую!
Оценка фото(26 голосов) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий Робби Робинсон. Фото 50 из 467
Фото 47Фото 48Фото 49Фото 50Фото 51Фото 52Фото 53

Комментарии пользователей

мало кто становую вообще любит, больно уж тяжелое и травмоопасное упражнение, зато масса как на дрожах растет)

Опубликовано Роман 3.12.2009 в 16:30

+2 -1

Травмоопасное все, если руки под одно место заточенны. Главное разумный подход.

Опубликовано Gus 4.12.2009 в 16:53

+3 -1

ахах зубы как у кролика)))

Опубликовано yeardragon 4.11.2010 в 0:14

+1 -0

С дрожжами конечно это перебор

Опубликовано Notsigned 21.12.2011 в 16:02

+3 -1

Масса растет от приседаний

Опубликовано Serg 8.01.2012 в 13:23

+2 -4

В массонаборном эфекте становой тяги убедился сам.Занимаясь регулярно и достигнув определенных результатов начал прробуксовывать в плане дальнейшего роста мышечной массы. Становился мускулистей, мышцы становились жестче наполненей,но вес не менялся, объемы не росли, но и не уменьшались. Как я позже понял-незначительный все же рост был, с одновременным уменьшением процент жира.Однако хотелось большего. Начитавшись умных книжек (вероятно из серии "Думай") Включил в комплекс становую тягу с субмаксимальным весом. Делал по схеме 5Х5. Из спорт пита , как и ранее протеин с креатином. В результате прибавка веса около 3 кг.за два месяца.Очень не дурно, учитывая почти год вес не менялся.Уже были мысли , что потенциал изчерпан, чему были основания: к регулярным занятиям приступил в 20 летнем возрасте (школьные попытки по 2-3 месяца в год не всчет)имея массу тела около 70 килограммов и процентом жира 22-24% при росте 175,5 см.К моменты моего рассказа мне было около 25 лет весил 79 килограмов.Следовательно стал весить 82 килограмма, паралельно выросли и объемы (бицепс "подскочил" с 40,5 до 42см.) и силовые показатели в целом. см. Сразу пеосле тренировки казался себе особенно сильным)).По мимо "адресных мышц" сильно наливались шея, трапеции и предплечья. Правда когда через время убрал упражнение из комплекса немного "сдулся", хотя всеравно выглядел лучше, чем до того как стал его делать...

Опубликовано lexandres 22.01.2013 в 19:58

+2 -5

Lexandres, вот зачем Дикулить? Набрал он 3 кг со становой, налились шея трапеции и бицуха подскочила на 1.5 см. Че за брехня? Если ты и набрал бы 3 кг допустим, то в первую очередь в зажнице и бицепсе бедра, ну мож пару миллиметров в бицаке. От становой в основном бицепсы растут, вот же нет предела маразму.

Опубликовано Барс 26.06.2014 в 21:00

+5 -1

От становой в лучшем случае растет становая. В худшем - все, что не должно. А основная масса массонабирателей (извиняюсь за тавтологию) в итоге набирает сала (и то не везде) и добивает и без того неидеальные от природы пропорции (мы с вами все же не ханнеи, хотя и его генетику можно было бы без труда испортить становой).

Опубликовано Вася Иванов-Кводфазеринский 26.06.2014 в 21:27

+4 -1

Ронни Колеман делал становую...

В целом согласен, я отказался и не перестал набирать.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 26.06.2014 в 21:29

+0 -0

И делал он ее еще до того как стал билдером с громадными объемами.

Опубликовано Редиска 26.06.2014 в 21:37

+0 -0

И задница выросла как самосвал

Опубликовано Boris Petrovich 26.06.2014 в 21:38

+2 -0

Ронни Колеман делал становую потому что ему нравилось пугать людей

Опубликовано 1azar 26.06.2014 в 21:38

+0 -0

Воплями

Опубликовано Редиска 26.06.2014 в 21:38

+0 -0

Написал исключительно к тому, что для билдера упражнение вредное, а условный колеман не бицепсы ей качал, а решал какую-то узкую, ему одному известную задачу. При этом понятно, что, например, для тех же мма-шников упражнени представляет ценность. Результат его регулярного выполнения можете оценить по прайдовским выступлениям рэмпейджа джексона. Кроме того....блин, Петрович, че я тут строчу, ты все это лучше меня знаешь

Опубликовано Вася Иванов-Кводфазеринский 26.06.2014 в 21:39

+4 -0

Выросла она к 2003, а становую он делал лет за 10 уже до этого точно, а вцелом я бы не сказал, что он испортил генетику, или сейчас скажите еслб не делал талию б не разнесло.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 26.06.2014 в 21:41

+1 -0

А у него были классные пропорции которые даже становой сложно испортить, но Рон был целеустремленный и таки отъел большую задницу

Опубликовано Редиска 26.06.2014 в 21:42

+0 -0

А вот не зря ты, Василий, пишешь.Я вот рампейджа посмотрел и задумался.Блин , даже сотка вес это ведь не три центнера на грифе:))

1azar, он настолько хитер, что нельзя быть уверенным.для чего ему на самом деле становая

Опубликовано Boris Petrovich 26.06.2014 в 21:51

+3 -0

Дим, погоди, ну а от чего же она еще могла вырасти? Бытует конечно мнение о том, что дескать гормон роста, принимаемый рониславом в непотребных количествах привел к росту внутренних органов, но эту версию я подтвержадть или опровергать не возьмусь, так как не компетентен. И тем не менее становую он делал, и постепенно талия расползлась (хотя это и не единственная причина). При этом я допускаю что колеман на то и колеман, что может себе позволить несколько больше, чем простоц смертный. Как-то так. Еще раз подчеркну. Я говорю исключительно о том, что сли становую делать, талия поползет. Больше или меньше, раньше или позже это уже частности. Тоже самое и с

задницей, хотя с ней немного подругому

Опубликовано Вася Иванов-Кводфазеринский 26.06.2014 в 21:52

+2 -0

В зале тренер работает со мной занимается правда не много 8лет, но вот у него стаговая 30/ и ьалия 78см при росте 190. А у меня от двух лет адовой становай выросла на 6ть. Все же здесь больше индивидуально. Но вообще, при выполнении станлвой косые работают хорошл.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 26.06.2014 в 21:58

+0 -0

Талию у колемана разнесло не только от становой, а больше от приседа по 350кг, сумасшедших углеводных загрузок под инсулином и ГР.

Опубликовано Гробовик 14.06.2017 в 0:34

+0 -0

Я становую делаю но не опускаюсь ниже 7 повторений, в среднем 11-14 повторений подконтрольно. А если как поверлифтёр ебашить на 2-5 раз то естественно талия расширится

Опубликовано Гробовик 14.06.2017 в 0:36

+0 -0

Ноунейм, жопа у колемана большая в основном от генетики, у негров ягодичные ниже чем у белых крепятся и форма жопы квадратная. На Флекса посмотри какой зад квадратный и сравни с белыми. Ещё у негров плохо с икрами, у белых наоборот.

Опубликовано Гробовик 14.06.2017 в 0:39

+1 -1

А мне нравилось сиё упр-е

Опубликовано Берило Михаил 24.07.2017 в 21:48

+0 -0

Становая, как и приседы, нагружают ЦНС по польной, задействуется огромное количество мышц, что шея от неё у кого-то выросла я тоже не удивляюсь - хотя больше трапеции. При правильной технике широчайшие активируются тоже. Лечит все "изъяны" как слабый хват, стабилизируещие мышцы, не говоря уже о том, что два столба мышц по обе стороны позвоночника смотрятся мощно

Опубликовано lone rider 21.01.2020 в 12:57

+1 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail
Загрузить фотографии на сайт Добавить видео на сайт

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Джастин Рис (Justin Rys), Ронни Колеман (Ronnie Coleman)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2021 Амбал.Ру SSL