Всего 906 страниц 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
Большой спорт \Re: Мистер Олимпия 2010
Я тоже за Мартинеса!:-)Но сегодня по был не в форме...уж сильно сказалась его травма...А на счет Грина я полностью с тобой согласен он растет! Джексон остался на том же уровне!Я слышал что и Хит заболел перед олимпией! |
Опубликовано IRONM@N 26.12.09 22:14 | +0   -0 |
Фармакология \Re: Re:химоз
Хочу дойти до 94 кг приблизительно, чтоб рука была в районе 43 см, думаю без химии этого можно достичь. Занимаюсь абсолютно без химии потому что:
1) Хорошая химия хороших денег стоит да и курсы нужно правильно расписывать и с уколами все не так безопасно.
2) настоящуу химию очень тяжело найти
3) я давно уже смирился с мыслью что пусть уж лучше свое будет чем с химией
4) если я так неплохо расту зачем она мне?
5) да я хотел бы быть в 2 раза больше, но к сожалению у меня не так много здоровья чтоб все это выдержать!
Занимаюсь уже в районе 5 лет(1 год - гирями занимался и получил межреберную невралагию, 2-3 год занимался пауэрлифтингом думаю про травмы говорить не стоит так как тренер был неочем! 4 год и по сегодняшний день черпаю информацию из разных источнико, делаю для себя различные выводы и ни куда не тороплюсь, можно сказать что чисто качаюсь) 21 год.
Еще могу добавить лиш тот факт что все результаты которые я описал выше 2007 года, сейчас они на много скромней, но выгляжу я заметно лучше. Сейчас я делаю тягу 145х5, присед 130х6, жим лежа не делаю так как в свое время наростил нис груди, а верха абсолютно небыло, так что наклоный жим 90х5. |
Опубликовано yeardragon (Пчелка) 25.12.09 18:02 | +0 -0 |
Фармакология \Re:химоз
А ты не хочешь быть в 2 раза больше? Сколько тебе лет и сколько занимаешься, ты правду говоришь что стероиды не пробовал? Присед и становая у тебя классный показатель. Ещё бы жим до 145 поднять вообще супер будет. |
Опубликовано HELL 25.12.09 16:36 | +0 -0 |
Фармакология \Re: андрогены
меня таких проблем сильно не возникает хотя с моим рационом питания бывает живот о себе дает знать тогда я перестаю употреблять вечером и углеводы и протеин а так я постоянно употребляю пентоксифиллин он имеет свойста улутшать микроциркуляцию,йохимбина гидрохлорид не менее 20 мг + липоевая кислота,в качестве диуретиков я покупаю который при правильнои употреблении не дает побочек и хорошо выводит излишки воды практически не влияет на выведения калия и натрия что для меня не мало важно это- Урегит(этакриновая кислота) купи не пожалеешь я когда себе в течении недели ставлю 6 амп. сустанона я так начинаю обводнятся что уменя давление подымается и чуство жажды пропадает я начинаю употреблять урегит. |
Опубликовано Android 25.12.09 12:13 | +0 -0 |
Фармакология \Re: ЛЖЕ мастера лыж.ИНКВИЗИЦИЯ.БИЗНЕСМЕНЫ бутылок.
Офигеть можно сколько всего! Я макстимум что принимал дак это креатин, протеины тоже в основном покупаю Российские, летом ставил B6, года два назад пил калия аротат по 1 таб 3 раза в день и рибоксин по 2 таб 3 раза в день, пентовит с аспаркамом пил, щас решил попить родиолу настойку, а когда готовился к соревнованиям то пил тока креатин, протейн масс 4000 и аспаркам, и выступил в категории до 90 кг с результатом присед-185, тяга-205, жим-120. причем на тренировке результаты в приседе и тяге были на 15 кг больше, а в жиме на 5 кг. |
Опубликовано yeardragon (Пчелка) 25.12.09 11:54 | +0 -0 |
Фармакология \Re: ЛЖЕ мастера лыж.ИНКВИЗИЦИЯ.БИЗНЕСМЕНЫ бутылок.
леветон ,левзея сафлоровидная в драже хорошая вещь только чтобы был эффект 20-30 таб. в день употреблять.Апилак не употребляю замучешься рассасывать,витамины группы В употребляю вместе с фоливой кислотой ,витамин В5 (пантотенат калиция) сейчас не выпускают только пантогам (гамма-аминомасленная кислота плюс В5)но он дорогой.На счет оксиметолона он дорогой лутше я на эти деньги себе 1000 таб.Анабола куплю больше толку и на дольше хватит. самое дорогое в маем рационе это протеин и то я заказываю по инету наш импортные не беру а если закнчивется протеин и следующий еще не пришел на почту я пакупаю аминокислоты в аптеке для в /в вливания и просто их пью. |
Опубликовано Android 25.12.09 11:18 | +0 -0 |
Фармакология \андрогены
хрюшки лифтеры тяжоловесы которые по пузу своему ходят за 4 недели до соревнований колят только высокоандрогенные препараты,там допинг контроля нет на области.раньше мне плевать было что я набираю масса и все а сейчас нет,какой жиросжигатель используешь?мне даже родственники стали говорить что я становлюсь похожим на сумоиста.жрал все подрят как свинья,с эстетики это некрасиво.ну пуза у меня нет просто я сильно водой заплыл.мне просто интересно как я буду выглядеть сухим и поджарым.а то как посушишся все недочеты вылезут.одна грудь больше другая меньше. |
Опубликовано HELL 24.12.09 12:43 | +0 -0 |
Фармакология \Re: ЛЖЕ мастера лыж.ИНКВИЗИЦИЯ.БИЗНЕСМЕНЫ бутылок.
обычный сплит.я пробовал долбить по 1 мышце.нудно и психика устает быстро.как ты относишься к калия оротату и леветону.то что ты перечислил я ем только липоевую кислоту.а так это никотиновая кислота витам Е А АППИЛАК Л КАРНИТИН,ВИТАМ ГРУППЫ В,НЕЙРОМУЛЬТИВИТ.ты тренируешься 2раза в неделю?так это метод МЕНТЦЕРА.А калия оротат препарат люберов,еще бы кальция пантотенат достать бы.зря ты взялся за андрогены,ты к полноте не склонен,спокойно жрал бы оксиметалон только не бразильский а европейский,с него массу набирать просто кайф,тебя прет как удава на тренировке.экдистен пробовал?я считаю это деньги на ветер.шварц такого же роста как ты и вес 109кг в фильме качая железо олимпия 75года,но как он выглядел.сколько бабла убиваешь на подготовку? |
Опубликовано HELL 24.12.09 12:18 | +0 -0 |
Фармакология \Re: ЛЖЕ мастера лыж.ИНКВИЗИЦИЯ.БИЗНЕСМЕНЫ бутылок.
с моей гинетикой и с моей щитовидной железой я вообще не склонен к ожирению и это большой плюс а вот то что я не так бастро набирал мышечную массу как другие это да . Я все перепробывал программы и сильного успеха не приносило пака я не столкнулся с той программой которую использую по сей день с постепенным увеличением рабочих весов ,разбил группу мыщц тела на две тренировочные программы и по 3*8 повторений на малую группу мышц и 3*12 на большую группу мышц последнее упрожнение идет на 1 кг больше от последней тренировки это все я записываю в тетрадь,это занимает всего 40 минут и успеваю востановится занимаясь 2 раза в неделю и повышая тем самым рабочие веса и становлюсь на 1 кг сельнее ,белка я употребляю 300 гр в день тобишь 50 гр 6 раз в день ,также употребляю калция глюконат ,кальция глицерофосфат ,производные пурина-пентоксифиллин,рибоксин ,янтарная кислота ,липоевая кислота ,аспраркам ,йохимбина гидрохлорид,растаропша петнистая и витамино-менеральный комплекс.Что касается андрогенов я в течении недели ставлю 6 ампул сустанона и делаю перерыв на 2 месяца и в течени 2 месяцев я ставлю инсулин 30 ед в день (Актрапид). |
Опубликовано Android 24.12.09 09:22 | +0 -0 |
Фармакология \Re: ЛЖЕ мастера лыж.ИНКВИЗИЦИЯ.БИЗНЕСМЕНЫ бутылок.
С тобой понятно мозгов у тебя нет ну до ладно ,напиши как ты до таких весов дошел напиши как ты повышаешь рабочие веса, какая у тебя Программа тренировок. Нам всем будет интересно . А я потом напишу . |
Опубликовано Android 22.12.09 20:00 | +0 -0 |
Фармакология \Re: сустанон250 и метан
Метиландростендиол вот так он называется а вот что андрогенная активность выше чем у других стероидов это точно но меньше чем у тестостерона но к андрогенам его не отнесли |
Опубликовано Android 22.12.09 19:47 | +0 -0 |
Свободное общение \Re: C наступающим новым годом""""!!!! А как быть с похмельем?
Странные у тебя вопросы для сайта фанов бодибилдинга Ну да ладно, ситуации в принципе житейские...и так:
1. С усталостью можешь справиться, выпив 300 мл кофе, залитого колой. Эта гремучая смесь на время вырубает состояние сонливости. Но не злоупотребляй-посадишь сердце . Во время сессии очень помогало...)
2. Насчет похмелья...выходим медленно, постепенно понижая градус "топлива" до лёгкой бражки. Дня 3-4 хватит) |
Опубликовано A.S. (A.S.) 22.12.09 15:40 | +0 -0 |
Свободное общение \Усталость за рулём
Как с ней справиться - поделимся опытом... |
Опубликовано fedory4 22.12.09 09:47 | +0 -0 |
Свободное общение \C наступающим новым годом""""!!!! А как быть с похмельем?
Как уйти от этого жуткого состояния? |
Опубликовано fedory4 22.12.09 09:45 | +0 -0 |
Свободное общение \Re: А как вам качаться в кризис?
cоветую принимать леветон форте и вот программа моя на 4 дня:
1. День
1. Тяга ш. к поясу в наклоне (или становая тяга) 4х6-8
2. Подтягивание к груди широким хватом 4х8-10
3. Тяга гантелей в наклоне одновременно 4х12
4. Тяга блока сидя к поясу 3х12
5. Гиперэкстензии 3х12
6. Пресс скручивание 3хмах
2. День
1. Жим Ш. на гориз. ск. 4х6-8
2. Разводки Г. на гориз. ск. 3х12
3. Крассовер сверху 3х12
4. Жим Ш. от груди 3х8-10
5. Жим Ш. из-за головы 3х8-10 или Разводки Г. стоя через стороны 3х12
6. Разводки Г. сидя в наклоне (на заднюю дельту) 3х12
7. Шраги (со Ш., Г, или тренажере) 3-4х12
3. День
1. Подъем Ш. на бицепс шир. хв. 4х8
2. Подъем Г. сидя поочередно 4х10
3. Концентрированный подъем Г. на бицепс сидя 4х12
4. Французский жим сидя 4х8-10
5. Разгибание рук в блоке 4х12
6. Разгибание на блоке обратным хватом 3х12
7. Пресс Скручивание 3хмах
4. День
1. Присед 4х6-8
2. Разгибание ног на тренажере 3х10
3. Сгибание ног в тренажере (Бицепс бедра) 4х8-10
4. Гиперэкстензии на бицепс бедра 3х12
5. Голень сидя 4х12-15
6. Голень стоя 4х12-15 |
Опубликовано fedory4 22.12.09 09:43 | +0 -0 |
Питание и добавки \Re: Подскажите новичку....
особых тренировок не нужно - достаточно базовых упражнений и питание леветон форте - для роста мышц... |
Опубликовано fedory4 22.12.09 09:38 | +0 -0 |
Фармакология \Re: сустанон250 и метан
даже при таких весах в жимах я делаю с класич.техникой.поясница у меня всегда на скамье.силовики меня хотят отучить от этого.жмут на мостике но я так не умею и не буду учиться.даже на соревнованиях буду жать как культурист я уже сказал. |
Опубликовано HELL 21.12.09 18:22 | +0 -0 |
Обсуждение сайта \Re: Какие изменения будут. Какие изменения нужны?
На счёт Контакта...такая мысль появилась давно, но загвоздка в том, что создавать и развивать свою группу там довольно проблематично. Сил и времени на создание/раскрутку/админирование группы уйдет столько, что эт читай второй Амбал. Нас,админов, всего двое, у каждого помимо сайта ещё работа/учеба/личная жизнь и много много чего еще .Времени не хватает... Поэтому мы уже внедримся в готовую группу, переговоры с директоратом тех групп уже ведется, как только появится информация я сообщу в форумеВ любом случае, это наши друзья и если сотрудничество сложится, то большая просьба, относиться к "группировщикам" c уважением, показывая свое безграничное дружелюбие |
Опубликовано A.S. (A.S.) 21.12.09 18:08 | +0 -0 |
Обсуждение сайта \Re: Разговоры обо всем
Парни, большое спасибо, что принимаете активное участие в пополнении баз фото на нашем сайте!
Это большое подспорье нам, админам, и отличившиеся обязательно будут награждены и отмечены
Но, большая просьба прочитать ПРАВИЛА перед загрузкой фотографии на сайт, среди которых, я особо выделил 2 пункта:
1 Проверьте фотографии на отсутствие на изображении названий сайтов, журналов и т.п. Такие фото отсеиваются в первую очередь
2 Мы не публикуем дубли. Перед загрузкой, пожалуйста, сверьте свои фото с галереей спортсмена
С уважением A.S. |
Опубликовано A.S. (A.S.) 21.12.09 17:45 | +0 -0 |
Тренировки \Re: оптимальное начинание
Вот выложил главное творение Ментцера Heavy duty/Высокоинтенсивный тренинг. Неплохой набор как для начинающих так и для продвинутых культуристов |
Опубликовано A.S. (A.S.) 21.12.09 17:20 | +0 -0 |
Фармакология \Re: сустанон250 и метан
я гляжу вы в этом вопросе знающий человек, если не трудно то можете подсказать сколько сейчас прима или винс(станозолол) стоит? |
Опубликовано yeardragon (Пчелка) 21.12.09 15:03 | +0 -0 |
Фармакология \Re: Жиросжигатель
Почему ты мало весишь так? Только не говори что у вас допингконтроль как на олимпиаде. Или ты был хардгейнером? Если да то ты герой. |
Опубликовано HELL 21.12.09 13:50 | +0 -0 |
Фармакология \Re: Что такое Синтол?
Давненько на одном из других форумов эту ссылку видел. Что могу добавить-уроды, и у флекса кстати до сих пор синтол в бицухе остался, хотя одрищал по самое нехочу. |
Опубликовано yeardragon (Пчелка) 21.12.09 12:06 | +0 -0 |
Тренировки \Re: оптимальное начинание
http://hardgainer.ru/download.php?book=supertrening.zip
вот ссылка на скачивание. сразу скажу слепо идти по этой методике нет смысла. Там изложены все основы которые я включил в свой тренинг, я уже давно занимаюсь по этой системе и изрядно ее перестроил под себя, но самые главные основы для меня это один рабочий подход до отказа в каждом упражнеии, делаю тока базовые упражнения, и отдых никак не меньше 3 дней. К системе очень тяжело психологически привыкнуть так как не совсем легко воспринять то что от 2 раз в неделю можно расти, да и все по разному воспринимают эту книгу. если нужно то могу скинуть программу по которой лично я занимаюсь. |
Опубликовано yeardragon (Пчелка) 21.12.09 11:53 | +0 -0 |
Фармакология \Re: Жиросжигатель
...я занимаюсь Бодибилдингом |
Опубликовано Android 21.12.09 11:51 | +0 -0 |
Всего 906 страниц 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
