Всего 907 страниц 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
Грудь \Хочу хорошо развитую грудь
Подскажите пожалуйста как развить грудь. Не употребляю никаких добавок. Рост 179 вес 74 кг. Рабочий вес 90 кг. Что можно или нужно сделать чтоб заставить грудь расти. Заранее благодарен |
Опубликовано Staffar 03.05.10 21:18 | +0   -0 |
Свободное общение \Re: Нам юмор строить и жить помогает!
|
Опубликовано M.I.R.A.S. (Мордовия) 22.04.10 15:12 | +1 -0 |
Тренировки \Тренировки по системе Арнольда
Салют спорцмены!
Я хотел узнать кто-нибудь тренируица по системе Арнольда Ш. Если да то напишите мне пожалуйста как?
Только можно поподробней |
Опубликовано winner (гыргызстан) 14.04.10 23:59 | +0 -0 |
Тренировки \Количество повторений в сэте
Привет Амбалы! Подскажите пожалуйста, я хочу набрать побольше мышечной масы, сколько нужно делать повторений в сэтах??? |
Опубликовано Хими 13.04.10 00:47 | +0 -0 |
Питание и добавки \Re: СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ.
Всем привет)) . Я относительно недавно (около 3 месяцев назад) начал заниматься бодибилдингом, результат пока не большой. Мне 18лет, мой рост 185 см, вес 87 кг, подскажите пожалуйста как правильно питаться, какая диета мне нужна? Может какие добавки или протеины? Ps: (есть склонность к полноте). Заранее спасибо!!!))) |
Опубликовано Rick (Белгород) 08.04.10 14:45 | +0 -0 |
Ноги \Re: Как заставить расти ноги...
Покачайте ноги на тренировке 3-4 упрожнениями в трех подходах, пирамидкой, то есть исползуйте метод флашинга давая себе передохнуть всего минуту после каждого подхода! И после тренировки побегайте или погуляйтесь! |
Опубликовано Железный АРми 05.04.10 23:01 | +0 -0 |
Тренировки \Re: Мой личный опыт
Тренируйте по группе мышц три раза в неделю! Примерно так понедельник спина и бицепс,среда грудь и плечи,пятница руки и ноги! Именяйте упрожнения где то в месяц один раз для каждой группы мышц! |
Опубликовано Железный АРми 04.04.10 18:11 | +0 -0 |
Пресс \Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?
Я уже занимаюсь два с лишним года, и знаю что такое лишний вес! Я бы вам посаветовал бы в начале тренировки бег или скакалку 10-15 минут, и не есть перед сном, где-то 2-3 часа до сна! |
Опубликовано Железный АРми 04.04.10 18:06 | +0 -1 |
Питание и добавки \СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ.
Добрый день парни. Наша компания занимается спортивным питанием в России более десяти лет.
В связи с этим наше питание является качественным и функциональным. Кстати, многие наши известные спортсмены являются нашими клиентами. Которые употребляют нашу продукцию и стали получают хорошие результаты как в тренировках, так и на соревнованиях. Рады будем сотрудничать! Спорт клубы, федерации и все желающие. Пишите ответим всем.
|
Опубликовано Leon (Москва) 03.04.10 16:00 | +0 -0 |
Травмы, растяжения \Травма груди
Привет. У меня частичный разрыв правой большой грудной мышцы,вопрос: было ли у кого-то подобное и на что можна надеятся и через какое время?
Понятно, что о жимах с нормальным весом можно забыть, но когда можно приступить к работе над грудными? После травмы прошёл 1 мес. |
Опубликовано Igarella 29.03.10 17:42 | +0 -0 |
Фармакология \Re: сустанон250 и метан
Моё мнение: не парся, слишком мало и не того. Пойми тебя начнёт заливать от суста и от метана (если делать нормальный курс с нормальной дозой), и выхлоп будет не очень. Нужно заменить один из них на деку. И не забудь дозы! Дозы соответсвующие твоему весу! |
Опубликовано Igarella 29.03.10 17:18 | +0 -0 |
Фармакология \Re: ИНСУЛИН
Манинил это не инсулин - это препарат( чтобы не вдаваться в фармакологию), способствует освобождению инсулина из клеток поджелудочной жедлезы. Соотношение такае: одна 5 мг таблетка манинила=10 ЕД инсулина. Учитывая это- начинай приём. Рекомендую начать с 1/4 таблетки, или возьми манинил 3,5 мг.Не забудь-после него нужно обязательно поесть, чтолбы не допустить резкого снижения уровня глюкози-гипогликимии! |
Опубликовано Igarella 29.03.10 00:10 | +0 -0 |
Тренировки \Re: Мой личный опыт
Здравствуйте. Хочу дать совет. Тренируйся так как ты сам это чувствуешь, по ощущениям.
Потому что каждый организм индивидуален. |
Опубликовано Darkly (Владимир) 25.03.10 10:41 | +0 -0 |
Фармакология \Стероиды
Стероиды это хорошо, пиво это плохо |
Опубликовано HELL 23.03.10 22:37 | +0 -0 |
Тренировки \СТРИИ(РАСТЯЖКИ)
Кто нибудь страдает от растяжек? Меня замучили спрашивать что это у меня такое. Как от них избавиться? Поделитесь те кто с этим сталкивался. |
Опубликовано HELL 23.03.10 22:26 | +0 -0 |
Фармакология \Анастант реально прет или это просто блеф
Народ если кто нибудь принимал анастант то напишите пожалуйста он реально прет или нет если что вот моя ася 551413634 заранее спасибо |
Опубликовано п@ук (Ставропольский край) 22.03.10 18:30 | +0 -0 |
Свободное общение \Re: Знакомство!
Здарова юрий меня зовут Армен мне 21 ставрополье,занимаюсь бодибилдингом в данный момент нахожусь в армии в городе калининград балтийский военно-морской флот |
Опубликовано п@ук (Ставропольский край) 22.03.10 13:29 | +0 -0 |
Фармакология \ИНСУЛИН
Ребят кто инсулин пробовал?
что как подскажите.
взял препарат манинил,практически тот же самый инсулин ток в таблетках. |
Опубликовано TIER666 (РОССИЯ) 22.03.10 12:28 | +0 -0 |
Фармакология \Re: андрогены
Кленбутерол,эфедрин, трийодтионин, мой друг так сушился.
только аккуратней с ними. |
Опубликовано TIER666 (РОССИЯ) 20.03.10 09:44 | +0 -0 |
Фармакология \Re: стероиды-это плохо
Я согласен что насчет стеройдов идет ложная информация, но вот по поводу мешанины андрогенов и анаболических стероидов в твоей статье есть тестостерон энантат это андроген. Да я тоже употребляю андрогены но очень осторожно в течении 10 дней я делаю инъекции сустанона 6 ампул и втечении 8 недель я делаю перерыв только употребляю глибенкламид (производное сульфонилмочевины) и инсулин. И при этом некаких побочных эфектов со стороны половой сферы и нарушения гормонального фона. Да если бы легально продовали АС а не андрогены было-бы хорошо. А то у нас в стране все через задницу сначало запрещают АС а потом уже только через несколько лет в 2007 году андрогены. Хотя надо было отпускать по рецепту врача андрогены, а АС оставить в продаже. |
Опубликовано Android 17.03.10 08:47 | +0 -0 |
Фармакология \Re: стероиды-это плохо
Я уже выкладывал эту стаью, но повториться можно
ЕСТЬ ЛИ БЕЗОПАСНЫЙ СПОСОБ ПРИЕМА СТЕРОИДОВ?
Эта часть моей статьи станет шоком для проституток от спорта, которые зарабатывают хорошие деньги, рассказывая про вред стероидов. Итак, возможно ли такое: принимать стероиды и одновременно свести риск для здоровья к минимуму? Да, есть! Всемирная Организация Здравоохранения провела такой эксперимент: 271 мужчина из 7 стран мира принимал стероиды с целью контрацепции (я уже вскользь упоминал об этом опыте). Еженедельно каждому вводилась доза энантата тестостерона в 200 мг. Мало того, что у испытуемых не было выявлено никаких побочных последствий приема стероидов, но вдобавок и подавление выработки спермы под действием стероидов оказалось обратимым. Все испытуемые в итоге восстановили половую функцию без помощи врачей. Почему же применение стероидов по 200-300 мг еженедельно приемлемо с точки зрения медиков, а вот в случае с культуристами оно объявляется потенциально опасным? В той информации о стероидах, которая циркулирует в спортивных кругах, больше лжи, чем правды. Это и не удивительно: спортсмены - не ученые и не врачи. К тому же на них давит груз конъюнктуры.
Сегодня борьба со стероидами считается в бодибилдинге делом номер один. Между тем, если судить по строгим данным медицинских исследований, прием умеренных доз стероидов, вводимых инъекционно, вызывает прибавку в "массе" и силе без побочных последствий. Со 100-процентной гарантией можно говорить о таких стероидах, как энантат тестостерона и нандролон деканоат - безопасность умеренных доз здесь полностью доказана! Но! Культуристы старше 40 лет должны находиться под строгим врачебным контролем! В этом возрасте стероиды могут вызвать заболевания предстательной железы! Долгосрочные последствия приема стероидов изучались медиками еще и на детях с задержкой роста. В течение года мальчикам кололи 250 мг стероидов еженедельно. Спустя 10 лет тех же детей, уже повзрослевших, обследовали на предмет половой функции, поскольку были опасения, что она понизилась. Однако размеры репродуктивного аппарата и его возможности соответствовали возрастной норме. Таким образом, можно говорить о том, что прием малых и умеренных доз стероидов, который ведется под контролем медиков, может быть совершенно безопасным.
Скептики готовы возразить, что в бодибилдинге практикуют дозы много выше - до 3000 мг в неделю, так что я впустую трачу свои чернила. На это я отвечу, что такие нормы и обсуждать нечего. Столько стероидов могут себе колоть только умственно отсталые или откровенно помешанные люди. Мы же здесь ведем разговор о "здоровой" практике приема стероидов в бодибилдинге. Я рассчитываю на то, что моими читателями являются нормальные культуристы, которых интересует о стероидах правда. И я говорю им правду: малые дозы стероидов совершенно безопасны, хотя и действенны (См. материал "Наука признала истину"). Стероиды в умеренных дозах тоже безопасны, однако применение таких доз требует безусловной консультации с врачом. Важно, чтобы все, кто прочитает эту статью, правильно меня поняли. Я не собираюсь реабилитировать ту "химию", которая принята в бодибилдинге сегодня. Все, что выходит за рамки здравого смысла, не по моей части. Лично мне, как врачу, будет интересно узнать, что станется через десятилетия с теми, кто сегодня колет себе и стероиды, и гормон роста, и инсулин, и бетаагонисты, и многое-многое другое... Между тем, даже если все эти культуристы будут страдать тяжелыми расстройствами здоровья, у нас не будет ни малейшего шанса выяснить, какую роль сыграли в ухудшении их состояния стероиды. В той "каше", которую они принимали, нам уже никогда не суждено разобраться. В любом случае культуристы должны знать, что риск погибнуть в автокатастрофе куда выше, чем тот же риск от приема стероидов. Зная о существующей опасности, вы не перестанете ездить на машинах, однако будете стараться свести риск к минимуму. То же и со стероидами. Не жмите педаль газа до пола, следите за техническим состоянием своего организма и вовремя проходите техосмотр у врача-специалиста. |
Опубликовано Артур 15.03.10 15:50 | +2 -0 |
Питание и добавки \Re: Подскажите новичку....
леветон форте в помощь |
Опубликовано orlov77 14.03.10 20:27 | +0 -0 |
Питание и добавки \Re: Гейнер и расстройство желудка
спасибо) |
Опубликовано Jackie boy 13.03.10 00:39 | +0 -0 |
Питание и добавки \Re: Гейнер и расстройство желудка
Если ранее молоко нормально переносилось то оставь так же 250 мг |
Опубликовано yeardragon (Пчелка) 12.03.10 17:22 | +0 -0 |
Питание и добавки \Re: Гейнер и расстройство желудка
А дозу молока тоже уменьшать или также оставить 250 грамм? |
Опубликовано Jackie boy 11.03.10 18:37 | +0 -0 |
Всего 907 страниц 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
