Всего 906 страниц 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
Фармакология \Re: Стероиды
Стероиды бывают разные и пиво после баньки  , но без фанатизма |
Опубликовано LittleMan (Омская обл.) 28.10.10 20:33 | +0   -0 |
Тренировки \Re: Система максимального сверхнагрузочного тренинга(Max OT)
Попробуй, а потом нам расскажешь работает или реклама! |
Опубликовано LittleMan (Омская обл.) 28.10.10 20:31 | +0 -0 |
Тренировки \Re: ЧТО ДЕЛАТЬ?
А не проще ли кардио добавить . . . |
Опубликовано yeardragon (Пчелка) 28.10.10 15:09 | +0 -0 |
Тренировки \Re: ЧТО ДЕЛАТЬ?
А не загнешься ли так быстрее,чем накачаешься??? |
Опубликовано горькая правда (Гусь-Хрустальный, Владимирская обл.) 27.10.10 19:59 | +0 -0 |
Свободное общение \Re: Мемориал Андрея Самойленко
Жаль, что в данной статье не было написано про Калининградцев =(((
ведь Алексей Беккер занял первое место в категории до 85 кг |
Опубликовано Денис Качераускас (Калининград) 27.10.10 17:12 | +0 -0 |
Свободное общение \Re: Мемориал Андрея Самойленко
Если бы не работа, то обязательно сходил бы!
Кубок Омской обл. 2004
Чемпион до 85кг Самойленко Андрей
|
Опубликовано LittleMan (Омская обл.) 27.10.10 12:46 | +1 -0 |
Свободное общение \Re: Мемориал Андрея Самойленко
Молодцы!Такого рода соревнования обязательно надо проводить!Я думаю найдутся партнеры и спонсоры! |
Опубликовано Юрий (г.Казань) 27.10.10 12:14 | +0 -0 |
Свободное общение \Мемориал Андрея Самойленко
Мемориал Андрея Самойленко.
Мемориал Андрея Самойленко прошел 16 октября в спортивном комплексе «Красная звезда». Соревнования такого высокого уровня Омск не видел уже более 10 лет!
Открытием турнира стал фильм, посвященный Андрею Самойленко, успешному спортсмену, призеру многих соревнований, автору популярной спортивной программы BODY TIME, и просто замечательному и искреннему человеку, который навсегда останется в памяти омичей!
Первый столь масштабный турнир привлек спортсменов из Омска, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Новосибирска, Барнаула, Кемерово и Демитровграда.
Особенностью турнира стали фильмы-презентации об участниках соревнований перед выходом каждого спортсмена.
Первыми в турнире выступила категория ветеранов. Спортсмены старше 50 лет показали высокие уровень подготовки и отличную физическую форму.
Александр Яшанькин в свои 58 лет показал отличную программу– 1 место! Вторым стал Сергей Долгирев (46 лет), третье место - Александр Колесников из Омска (59 лет)..
Абсолютным победителем первого турнира «Мемориал Андрея Самойленко» стал представитель Омской школы бодибилдинга Серей Базаров (Серебряный призер Чемпионата Европы, Чемпион России), выступавший на данных соревнованиях за Санкт-Петербург. Сергею удалось опередить еще одного претендента на победу Чемпиона Европы, Абсолютного Чемпиона России Дмитрия Климова (Санкт-Петербург). Третьим в абсолютном первенстве, по мнению судей, стал Александр Полозников из Екатеринбурга.
А в перерывах соревнований публику развлекали шоу-программы «летающих» братьев Сопот, Марии Стуковой и, конечно, «Звезд силового экстрима России» Александра Манцерова, Юрия Колмакова и Василия Грищенко.
Мы, безусловно, за здоровый образ жизни, спорт и достойную красоту тела! А такие мероприятия подтверждение тому, что в России еще есть люди, на которых нужно ровняться!
Приглашаем руководителей организаций, предприятий и частных лиц для сотрудничества. Будем рады видеть Вас в качестве партнеров в следующем году на Мемориале Андрея Самойленко.
Светлая память Андрею Самойленко.
Подробная информация о Мемориале, а также фото и видео с соревнований на сайте: http://www.ozone-fitness.ru/t_1_12.html |
Опубликовано Ozone 27.10.10 11:29 | +0 -0 |
Тренировки \Re: Экипировка
Сам использую и всегда использовал эластичный бинт.тот самый, медицинский, продающийся в любой аптеке.Стоит копейки.
А гуру зальных не слушай...У тебя голова одна- своя.Бинтовать запястья и колени для меня как зубы чистить- необходимость.А так..Ко мне тоже не раз подходили и спрашивали- на хера?И где они все сейчас?... |
Опубликовано Робот_сгибальщик 26.10.10 21:59 | +0 -0 |
Тренировки \Re: Экипировка
Да на самом деле как не придешь в нормальный зал, кто на приседе почти все в мед. эластичных бинтах) |
Опубликовано Денис Качераускас (Калининград) 26.10.10 17:36 | +0 -0 |
Травмы, растяжения \Re: Полученные травмы во время тренировок!?
Для меня теперь на первом месте ЗДОРОВЬЕ... |
Опубликовано Денис Качераускас (Калининград) 26.10.10 17:31 | +0 -0 |
Тренировки \Re: Экипировка
Вообще то можно супорды купить, их везде продают разной жесткости, отличная альтернатива бинтам. |
Опубликовано yeardragon (Пчелка) 26.10.10 17:27 | +0 -0 |
Тренировки \Re: Экипировка
друг тебе кто сказал что надо работать жестко и тем самым не заботиться о своем здоровье? я постоянно приседания выполняю в таких бинтах - медецинских.
у меня после трех разогревочных подходов идут три рабочих в таких бинтах и потом я еще заканчиваю одним - двумя подходами фронтальных приседов, вес небольшой порядка 100-110кг, но там главное технику соблюдать. так что используй их и ничего плохого СЕБЕ уж точно не сделаешь, а вот лифтерские бинты я не использую, они слишком обездвиживают сустав и перетягивают сосуды. |
Опубликовано LittleMan (Омская обл.) 26.10.10 17:12 | +0 -0 |
Травмы, растяжения \Re: Полученные травмы во время тренировок!?
А тебе, Дракон, респект конечно!Тяжело опыт дался...И при этом желание заниматься осталось.Это настоящий фан! |
Опубликовано Робот_сгибальщик 26.10.10 17:11 | +0 -0 |
Травмы, растяжения \Re: Полученные травмы во время тренировок!?
Я сам негативы не делаю чаще раза в 3 недели и то, при соблюдении всех деталей.
А ты рисковал, хочу тебе сказать.Нет, в ином случае конечно и шампанское не пьют, но...Честно говоря, в нашем спорте, я не считаю даже личные рекорды оправданным риском.И вот это- преодоление, через боль, слезы...Такой вздор.Преодолевать, даже себя, можно по разному.и ставить на кон сиюминутный результат против собственного благополучия в дальнейшем...Не мое. |
Опубликовано Робот_сгибальщик 26.10.10 17:09 | +1 -0 |
Тренировки \Re: Экипировка
На мой взгляд пойдут и эти аптечные бинты, главное чтоб туго натянул их! потом если оч болят колени постарайся по чуть чуть давать нагрузки. и для приседа бинты просто необходимы |
Опубликовано Денис Качераускас (Калининград) 26.10.10 17:07 | +0 -0 |
Тренировки \Экипировка
Здравствуйте!Не нашел соответствующего раздела, поэтому не ругайте!Очень хотелось бы узнать, что вы думаете по поводу экипировки и "бинтах" в частности!Можно ли использовать вместо них эластичные аптечные.Очень надо, т.к. у меня тонкие длинные ноги и после приседаний жутко болят колени."Однозальцы" говорят, что это все для детей, нужно работать жестко и т.д. но мне не безразлично мое здоровье.Спасибо! |
Опубликовано Deagle 26.10.10 16:55 | +0 -0 |
Травмы, растяжения \Re: Полученные травмы во время тренировок!?
Получил травму сердца, когда был на сушке при подготовке к соревнованиям 10 апреля этого года. При этом я перенес на сердце миокардит, для меня он прошел безболезненно. После чего, у меня стала диаграмма сердца учащенной причем я себя чувствовал замечательно. Проходил обследование в городе москве в главном клиническом госпитале ФСБ РФ. В следствии чего было выявлено, что для меня данная диаграмма стала нормой до конца моих лет. Заниматься дальше мне разрешили. Так что, ждите меня на соревнованиях весной:-) |
Опубликовано Денис Качераускас (Калининград) 26.10.10 16:32 | +0 -0 |
Травмы, растяжения \Re: Полученные травмы во время тренировок!?
Колено, после приседа со смешным весом 100 кило стало больно до конца сгибать. После постоянного жима лежа 2 раза в неделю с кучей подходов и максимальными весами начали очень страшно болеть плечи. А когда начинал было это гдето в 2004 году, занимался гирями, была межреберная невралгия, жесткая штука кстати) с тех пор мог тягу с большими весами делать хоть бы фиг, а гири так и не могу закинуть на грудь) А все из за того что небыло абсолютно никакой информации как правильно заниматься, небыло нормального тренера, никто ничего не говорил, городок маленький 30 тыс населения. Так что теперь всем своим друзьям говорю как правильно заниматься и уберечь сдоровье) |
Опубликовано yeardragon (Пчелка) 26.10.10 15:44 | +0 -0 |
Травмы, растяжения \Re: Полученные травмы во время тренировок!?
да я в принципе то если и делаю неготивы то 1 раз и то когда заканчиваю цикл, а тут решил выжать все возможное. |
Опубликовано LittleMan (Омская обл.) 26.10.10 15:21 | +0 -0 |
Травмы, растяжения \Re: Полученные травмы во время тренировок!?
Разминка жесткая. А негативами нужно заканчивать. Да и не шутят с ними в жиме, тем более после разового максимума. 140 на 1 сделал и хорош. Хотя понимаю, на курсе и не такое бывает... Некоторых останавливать приходится. Потому что есть чувство - прет, что здорово притупляет понимание реальных возможностей. |
Опубликовано Робот_сгибальщик 26.10.10 15:07 | +0 -0 |
Травмы, растяжения \Re: Полученные травмы во время тренировок!?
как всем известно на курсе сила растет непропорционально укреплению связок, так вот во время нашего излюбленного упражнения Жим лежа, я сделал достаточно хорошую разминку
20/20, 60/12, 80/8, 100/6, 120/4, 130/3, и тут почувствовал что могу еще накинуть ставлю 140 выполняю 1 повтор, и решил еще сделать неготивы 150 сделал на 2, потом ставлю 120 и прорабатываю на 6 раз, вот тут я и почувствовал что в правой грудной появилась резкая колющая боль, не обратил внимание, закончил упражнение 100 на 12 после чего и напрягать больно стало, понятное дело что неготивы мне нанесли вред, пару недель мазал мазью Феброфид, мне помогло. потом начал как обычно цикл и к концу уже выжал 140 без боли. тьфу-тьфу |
Опубликовано LittleMan (Омская обл.) 26.10.10 14:43 | +0 -1 |
Травмы, растяжения \Полученные травмы во время тренировок!?
Хотелось создать такую тему, чтоб люди высказались какие получили травмы во время тренировок, где проходили обследование и лечение? чтоб как то можно было предотвратить данные случаи наших пользователей сайта. Вон дракон уже просто выразился по поводу травмы, вот и хотелось отвести отдельную тему для этого.
хотелось бы откровения, но это будет зависить от вас самих, захотите ли вы нам рассказать или нет о себе. огромное спасибо за раннее
Поднимаем все вместе форум!)) |
Опубликовано Денис Качераускас (Калининград) 26.10.10 14:11 | +1 -0 |
Тренировки \Re: Базовые упражнения и никакой специфики??!!
Ну естественно и всё это со временем и постепенно!!! |
Опубликовано Денис Качераускас (Калининград) 23.10.10 08:23 | +0 -0 |
Тренировки \Re: Базовые упражнения и никакой специфики??!!
База само собой, НО нужны упражнения для растяжки! Это и стретчинг и упражнения с оттягощениями, тоесть изоляция, глупо пару лет чисто одной базой себя угнетать, даже лифтёры её выполняют, добавлять нужно в разумных колличествах данные упражнения 1-2 на группу! |
Опубликовано LittleMan (Омская обл.) 22.10.10 16:32 | +0 -0 |
Всего 906 страниц 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > >> |
