13.06.14 22:39 | Выход с курса (первое сообщение топика) | #46 |
| 
Александр86 | Запланировал курс суст дека метан на 5 недель (сначало думал растянуть суст на подольше, а потом решил колоть ровным фоном по 250 мг два раза в нед). Вопрос в выходе... имеются с прошлых разов 100 таб станзы и 5 ампул по 100 мг пропика, выход 3 недели (21 день), т.е. по 40 мг\день станзы хотел кидать и по 100 мг пропика через день, но пропика слишком мало и выходит его на половину выхода... куда его лучше поставить на конец самый или в начало выхода, совместно с этим хотел принимать эку(ну на выходе с курса то есть) тоже бы не помешал совет стоит ли или нет...
ну как видно из курса, что он сильно массонаборный, на выходе хотелось бы просушиться боле менее |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 18.04.15 01:20 | Re: Выход с курса | #48 |
|
Генетик
(Киев) | По поводу алкоголя. Вообще я противник. Но смотря что)
никогда не имел ничего против вина и коньяка. Раз в неделю пропускаю стопарик коньячка для разгона крови и расширения сосудов, бокальчик винца с хорошим обедом их спагетти с сыром и кетчупом и румяным зажаренным стейком... не более.
Раз в полгода нажираюсь вхлам! помогает тоже разогнать метаболизм. на курсе атлет или нет... без разницы. с одного раза ничего не будет.   | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 18.04.15 05:25 | Re: Выход с курса | #49 |
|
Барс | Я иногда прямо на тренировке разгоняю метаболизм. Потом говорят мне, нифига ты тренируешься, из зала шатаясь выходишь.
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
| 19.04.15 23:58 | Re: Выход с курса | #50 |
|
Jason | Некоторые паэурлифтеры используют на соревнованиях, чтобы подавить волнение, по чуть-чуть разумеется. Сам не пользовался, но видел этот подход. Так думаю да, раз в неделю 30-50мл вискаря с колой погоды не сделают, а расслабиться поможет, лично я курительные смеси больше жалую Но тут, что кому по душе))
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад. |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 20.04.15 11:11 | Re: Выход с курса | #52 |
|
тяж | Ну да яд
А дышим мы выбросами заводов? не яд
А дышим выхлопными газами машин? не яд
А дышим дымом тех кто курит? не яд
Вокруг один яд, так что бокал красного вина за ужином не усугубит принятого в течения дня яда с улицы )) | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 20.04.15 21:06 | Re: Выход с курса | #54 |
|
хенкок | | На выходе с курса тамокс используют, провирон.Гонаду ставить не обязательно.Еще метаху закидывать надо,для подавления катаболизма.Но только с утра.Вообще,метан раньше ТА-шники круглогодично юзали,по таблетосу в день,чтобы мышцы не сыпались | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 20.04.15 21:18 | Re: Выход с курса | #55 |
|
monstro | | Единственное что лучше всего сохраняется после курса это сила, и со временем можно натурально дойти к 80%-90% силовым которые были на курсе.Серебряков говорил,что в натуралку можно поднимать не меньше,чем на химле,только риск травм возрастает.А чтобы масса после и между курсами не падала,нужно инс подкалывать по 10 единиц в день с утреца.И депресняка не будет из-за того,что с курса слез | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 20.04.15 21:47 | Re: Выход с курса | #56 |
|
антиmonstro | Откуда вы только лезете?
| Цитата, monstro (20.04.15 21:18) 
и со временем можно натурально дойти к 80%-90% силовым которые были на курсе |
При простейшем курсе организм получает извне ,скажем,1200 мг тесто в неделю,без подпитки вырабатывает до 70 мг в ту же неделю.На чем ты собираешься догонять,любезный?
Метан принимать на ПКТ это пытаться мостик сделать,а на метане его не делают,матчасть иди учи.Инсулин здесь советуешь...ты сам его принимал,что такие рекомендации раздаешь?Начитаетесь Бомбелы и бомбит у вас потом и чушь советуете | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
| 21.04.15 09:50 | Re: Выход с курса | #57 |
|
BrutalBerry | Я лично противник алкоголя. Сам не пью не капли 2004 года - максимум могу себе позволить безалкогольного пива раз в несколько месяцев, 1-2 бутылки где содержание алкоголя 0.5% как раз "для сосудов", хотя раньше даже это этого отказывался.
Алкоголь опасен своей доступностью и недооцененостью опасности. Это наркотик, причем такой же сильный как другие тяжелые, он меняет метаболизм и сознание. Мало кто может контролировать его прием в течение жизни. Алкоголизм не лечится, это как спид, на всю жизнь. Могут лишь быть периоды ремиссии от 2-3 недель до 20-30 лет, но алкоголиком человек уже не перестанет быть. У меня родственник алкоголик и многие друзья пьют каждые выходные или каждый вечер "для сосудов" но при этом упорно не считают себя зависимыми.
Поскольку сам не пью, то все сопутствующие проблемы и вопросы совместимости со спортом, ездой на машине, сексом и косяками по жизни связанными с алкашкой для меня сняты.
Проблему выхода из курса: после сильных курсов ганада, провирон/кломид. После слабых ничего. Межды курсами сижу на креатине - помогает не терять массу и обьем, силу. Поскольку дозировки у меня исключительно как доктор прописал, то никаких откатов в 5-8-10кг у меня не бывает. Максимум 2 кг, при постоянном но медленном росте в год.
Единственное с чем приходится справляться это с подавленностью и депрессией после курса, толи у меня последние когда в личной жизни были тяжелые толи это тестостерон падает так сильно. У кого какие проблемы с моралкой, поделитесь опытом???! | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +3 -0 |
|
| 21.04.15 10:38 | Re: Выход с курса | #58 |
|
Старый качек
(Паттайя Таиланд) | | Отношение к алкоголю весьма не однозначное. Лично мое мнение таково, при подготовке к соревнованиям (я имею ввиду не последние пару недель, а весь годичный цикл) считаю алкоголь не приемлем. ИМХО. Да и когда серьезная подготовка, то мотивация и так зашкаливает и эмоции прут. Нет надобности это все еще и подстегивать. После выступлений хочется съесть чего ни будь но не алкоголь. Если курсишь для себя любимого....... тоже считаю ненужным занятием, поскольку алкоголь и прием препаратов плохо совместим, так зачем же губить то во что вкладываешь силы и средства. На отдыхе, между курсами вполне допускаю но без фанатизма. Излишества в любом деле к добру не доводят, а уж в алкоголе..... А зависимость, ДА она существует. Это я по собственному опыту знаю. В течении длительного периода (около двух лет), каждый вечер возвращаясь домой покупал бутылочку или две пива. Ни у кого из знакомых не повернулся бы язык назвать это алкоголизмом, но потом попалась на глаза одна статейка. Стало даже смешно, но какой же я алкоголик. Решил отказаться от вечернего пива и телевизора..... А хренушки. Стал сам себе выдумывать причины по которым мне надо со стоянки в магазин зайти, ну а там уж раз зашел.... в общем тяжело было, нервничать начал. Понял что не все так просто. Что касается выхода с курса и эмоционального фона? Никогда этой проблемы не испытывал. Возможно что лошадиных доз никогда не использовал, а может мотивации хватало не знаю. Одно могу сказать точно, при выходе с курса нежелательно отдыхать от тренировок. Отдых должен быть конечно но не одновременно с выходом из химии. ИМХО. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +3 -0 |
|
| 21.04.15 11:04 | Re: Выход с курса | #59 |
|
Старый качек
(Паттайя Таиланд) | | Небольшое дополнение по поводу химии и силовых. Тут я не согласен с Антимонстром. Я вот например очень долго не мог преодолеть барьер в жиме лежа. 115 кг. (химией не пользовался) Потом начал курсить. Через какое то время пожал 160 и на этом успокоился. Дальше уже не пробовал на разы, но потом был перерыв около полутора лет, не только в курсах но и в тренировках вообще. Вернувшись в зал, без всякой фармы уже через пару недель спокойно пожал 145. так что помнят ручки то, помнят. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 21.04.15 15:16 | Re: Выход с курса | #61 |
|
Boris Petrovich | | Выскажу свое мнение.По поводу алкоголя-не являюсь ярым поборником трезвенности.Периодически принимаю участие в днях рождения,Новых годах и т.д.:))По моему мнению,алкоголь некритически влияет на уровень тестостерона,поэтому если нельзя,но хочется,то немножко можно.По поводу депрессии при сходе с курса-ставлю суст в небольших дозировках в течение длительного времени,депрессии по поводу тренировок не наблюдаю.Жизненные коллизии-это конечно другое дело,никто от них не застрахован.По поводу роста силовых не на курсе есть понятие "мышечная память",и именно оно здесь играет решающую роль | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
. Говорю исключительно за себя и никого ни к чему не презываю
В начало страницы
