28.05.13 16:16 | Как принимать аминокисоты и гейнер? | #1 |
| 
Бадалов | |
| 28.05.13 18:25 | Re: Как принимать аминокисоты и гейнер? | #2 |
|
тяж | |
| 29.05.13 21:21 | Re: Как принимать аминокисоты и гейнер? | #3 |
|
Бадалов | |
| 01.06.13 20:12 | Re: Как принимать аминокисоты и гейнер? | #4 |
|
Бадалов | |
| 02.06.13 21:22 | Re: Как принимать аминокисоты и гейнер? | #5 |
|
MAXIM69
(ЦФО) | |
| 08.07.13 18:47 | Re: Как принимать аминокисоты и гейнер? | #6 |
|
sergeivatutin | Насчет жира на пузе от гейнера это у всех по-разному!
Я тяжело набираю, и хаваю ток гейнеры в купе с бца, витаминами, креатином, омегу беру иногда, для суставов иногда хаваю таблы, глютаминчик. В зависимости от денег) Ну и само собой нужен сон, правильные трены, нормальная еда.
Из последних гейнеров вот этот брал Healthy n Fit, сдвиг дал, так-то много чего пробовал из спортпита) |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 09.07.13 14:35 | Re: Как принимать аминокисоты и гейнер? | #7 |
|
award
(Москва) | | Честно, не понимаю в чем приемущество гейнера перед обычной едой богатой сложными углеводами? По-любому, макароны, гречку, рис есть надо. Так нахрена еще гейнер с кучей сахара и тяжестью в желудке в течении часа после приема? Это я еще финансовый вопрос в строне оставляю. За что платить? За сахар? После трени сахар в протеин можно добавить практически за бесплатно. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
| 09.07.13 17:36 | Re: Как принимать аминокисоты и гейнер? | #8 |
|
ТиШкА | | Все это понятно, но если в себя не вкладывать, нечего не будет,будь готов вложить чтобы получить, и начинается нечего не действует, если взять все, разумна покушать годик, то непременно будут результаты, а то месяц поел, все не действует, то сахар, то еда не такая, у всех на земле есть мясо, и хлеб, и молоко, и яйца, ну почему то, простым пляж неком качком становиться не каждый. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 10.07.13 11:15 | Re: Как принимать аминокисоты и гейнер? | #9 |
|
Oman
(Николаев) | А я пока прихожу к тому мнению, что для продвинутых любителей именно сочетание приема аминокислот и гейнера - это ОЧЕНЬ здорово. Только гейнер надо принимать в тренеровочные дни один раз за 40-60 мин перед тренеровкой. А аминокислоты - все остальное время. Я принимаю порцию сразу после сна, потом еще 2 порции между завтраком и обедом ( в 8,30 завтрак, в 10,15 - первая порция, в 11,15 - вторая порция, в 12,00 обед). А дальше в зависимости от рациона - могу до "ложиться спать" принять еще три порции, а могу и одну.
И самое главное - не забывать про креатин...
Почему я сделал выбор в пользу аминокислот, а не протеина? Прислушался к советам наших авторитетных пользователей. Мне понравилось именно это решение... | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
