Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Часть текста скрыта. Показать скрытый текст

   Таким образом, отказывая себе в фармакологической поддержке, например, оканчивая «курс» мы лишаем себя обязательного условия существования большой мышечной массы?
    Как только мы отказываемся от фармакологии, то удержать мышечную массу, которая была набрана на этой фармакологии невозможно. Взгляните на бывших топ-бодибилдеров, например Кевина Леврона. По сравнению с соревновательным периодом он изменился до неузнаваемости. Или тот же Дориан Ятс, хотя он и говорит, что весит на данный момент сто пятнадцать килограмм и выглядит, как тренирующийся человек, но по сравнению с тем периодом, когда он выступал на соревновательной сцене, кажется, что он уменьшился вдвое. Надо обязательно разграничивать применение фармакологии в бодибилдинге и других видах спорта. Когда рухнула стена, которая разделяла межу собой ГДР и ФРГ, началась обличительная компания против спортсменов и тренеров из бывшего соцгосударства. В это самое время в литературе был опубликован стероидный курс Яна Ульриха, олимпийского чемпиона по толканию ядра. Его показатели были следующие: вес под два метра, сто пятьдесят килограмм веса, присед за триста килограмм, бегал стометровку за десять секунд. Так вот, максимальные дозировки составляли у него двадцать пять миллиграмм орал-туринабола в день. В других видах спорта не требуется больших дозировок анаболических стероидов, анаболические стероиды просто поднимают адаптационные способности организма. В современном бодибилдинге анаболические стероиды, гормон роста и инсулин применяются в несравненно большем количестве. Но при этом мышцы современных бодибилдеров не функциональны. При таких мышечных объемах они должны приседать за тонну и делать подъем на бицепс с весом в триста килограмм. Вот как пример возьмем Пола Диллета с его руками в 63 сантиметра. Так вот он говорил, что никогда не поднимает на бицепс более 60-ти килограмм. То есть в современном бодибилдинге анаболические стероиды используются для задержки в мышечных клетках жидкости, белка, гликогена, креатина фосфата, коллагена и ферментов. В этих мышцах соотношение между миофибриллами и саркоплазматическим компонентом не физиологично. Рассмотрим проблему отдыха между курсами. Допустим, провел человек 8-ми недельный курс. 12 недель, на мой взгляд, это слишком много, хотя, если человек адекватно контролирует свое питание и тренинг, то может прогрессировать и двенадцать недель. Но на практике, обычно человек, проводящий курс, как употреблял одинаковое количество пищи в начале курса, так и употребляет такое же количество пищи и в его середине и в конце, не смотря на увеличение собственного веса и уровня нагрузок, не обеспечивая свой организм дополнительным количеством питательных веществ. И вот к шестой неделе, рост мышечной массы останавливается. Обычно, в данной ситуации говорят, что «рецепторы забились». А это невозможно, рецепторы не могут забиться, если бы такое было, то, как бы выжили обычные люди, многие из которых сидят по медицинским показаниям на различных гормонах постоянно. Ну так вот, допустим, набрал человек за прошедшие 8 недель курса 6 килограмм мышечной массы и решает сделать перерыв в курсе. Первое, что нужно сделать в данной ситуации это значительно облегчить тренировки, уменьшить их объем и интенсивность на 30-40 процентов. И как долго должен длиться перерыв? Каждый человек сам для себя решает, сколько килограмм из этих набранных 6-ти он готов потерять. Допустим, человек готов потерять только 2 килограмма. Тогда он отдыхает до тех пор, пока не потеряет эти 2 килограмма. Это может составлять как две недели, так и два месяца. Все зависит от многих условий, конкретного организма, дозировок, которые использовались на курсе.
   
   Отдых между курсами нужно использовать и как отдых от больших нагрузок?
    Конечно, невозможно постоянно заниматься высокоинтенсивно даже месяц. Кроме этого, ведь особо за питанием никто не следит. Для того чтобы прибавлять в мышечной массе требуется сорок пять — пятьдесят килокалорий на килограмм собственного веса. То есть, чтобы прогрессировать стокилограммовому человеку, ему надо потреблять ежедневно около пяти тысяч килокалорий. И если не получать данные калории из кондитерских изделий, а применять «хорошие» продукты типа круп, макарон, рыбы, мяса, курицы, не забудьте еще про клетчатку, то это пять килограмм пищи в день. Но как можно запихнуть в себя эти пять килограмм еды в день? За сколько приемов это возможно сделать? А если вы не можете съесть эти пять килограмм пищи, то тогда успокойтесь. Оставайтесь на том уровне, которого уже достигли. Если вы хотите быть БОЛЬШИМ, надо быть готовым претерпевать всевозможные проблемы в этой жизни для достижения и сохранения этой цели.
   
   Полагаю, что отдых нужен и от тех неблагоприятных факторов, которые взывает прием стероидов?
    Во время «курсов» происходит увеличение гормонального фона от 10-ти до 100 раз. Другие системы нашего организма реагируют на увеличение гормонального фона. Например, уровень кортизола вырастает в несколько раз, от чего снижается иммунитет, возникает простуда, даже возможно возникновение сахарного диабета у тех, кто к этому предрасположен. Печень и почки находятся все время под большой нагрузкой. Важно не злоупотреблять дозировками, применять правильную методику и тогда можно прогрессировать достаточно долго. Раньше люди употребляли по 50 — 100 миллиграмм ретаболила раз в 5 дней или ампулу нероболила (25 миллиграмм) раз в 3 дня и росли на таких дозировках. На большие дозировки банально не хватало денег. Но сегодня, на препараты с такой дозировкой никто бы и не взглянул и их было бы нереально продать. Если суммировать, то время отдыха человек определяет из своей готовности потерять определенное количество килограмм массы, а отдых нам необходим, чтобы дать организму возможность прийти в норму. Большую часть времени в году организм должен работать при нормальном гормональном фоне. Если все делать правильно, то больших потерь можно избежать и минимизировать нежелательные проблемы со здоровьем. И тут еще многое зависит от возраста. Одно дело отдыхать после «курса» в 25 лет и совсем другое после 40-ка, там многие проблемы без такого же фармакологического вмешательства не решить.
   
   А ведь кроме юных и пожилых мужчин, существуют и женщины, употребляющие стероиды.
    У девушек анаболические стероиды работают в сто раз лучше, чем у мужчин. Причем на них действуют самые минимальные дозировки и самые легкие «безопасные» препараты, а потери после курсов не такие как у мужчин. Это, безусловно, плюс, но есть и очевидные минусы. Давайте поговорим, пожалуй, о самом важном, о психике. У человека есть интуиция, совесть, автоматизмы, привычки, какие-то определенные навыки. Далее, у человека есть разум. Если разум подчиняет себе совесть, инстинкты, привычки, автоматизмы, то это «демонический» тип устройства психики. То есть такой человек пойдет для достижения своей цели на все, что угодно, совести у него нет. Если у человека инстинкты главенствуют над совестью, разумом, навыками, автоматизмами, то это животное. Если у человека главенствуют навыки, то это просто робот. Если над всем главенствует совесть, то это человеческий строй психики. В данный момент в нашем обществе, независимо от того развитые это страны или неразвитые, человеческий строй психики минимален. И если человек начинает употреблять анаболические стероиды, то он свое устройство психики приближает к животному. Причем, если прием анаболических стероидов мужчиной делает из человека человека — самца, то употребление анаболических стероидов женщиной делает из нее животное — самца. Многим женщинам нравится использование стероидов из за повышения либидо, но при этом их поведение становится мужским. Это очень большая проблема в отношениях с мужчинами. Кроме этого теряется адекватность мировосприятия. Многие пары, в которых женщины используют анаболические стероиды, расходятся, так как не могут найти между собой общий язык. Появляются многочисленные скандалы, даже скорее не скандалы, а попытки со стороны женщины принизить самооценку мужчины, при этом собственная самооценка не обоснованно завышается. Даже после того, как прием анаболических стероидов прекращен необратимые изменения в мозге имеют быть место. Но с другой стороны, что плохого в желании иметь хорошо развитое мускулистое тело? В США, к примеру, культ здорового тела. Возникает вопрос насколько здорового? До уровня Машкова, Майкла Дугласа или Дэниеля Крейга ? А человека с руками в 50-60 сантиметров и ногами в 80 сантиметров ни в одном нормальном обществе успешным не посчитают. То есть, в разумных пределах нет ничего предосудительного. Проблемы возникают тогда, когда форма выходит на первый план, ассоциация тела с личностью у современных бодибилдеров огромная, доходит до того, что без большого, накаченного тела у них нет и личности!
   
   А есть ли смысл использовать различные гормональные препараты типа гонадотропина и различных антиэстрогенов, чтобы ускорить восстановление между курсами?
    Я считаю, что да. ХГГ лучше применять ближе к середине и окончанию курса, а не после курса. Небольшой курс хорионического гонадотропина может предотвратить или минимизировать тестикулярную атрофию. А после курса лучше использовать антиэстрогены центрального действия типа кломифена цитрата. Многим возможно даже подойдет трибулус. Тамоксифен гораздо хуже проникает через генно-эндоцефалический барьер, чем кломифена цитрат, но при этом та часть тамоскифена, которая не будет работать в гипоталамусе, будет работать в периферических тканях. Однако, там тоже есть эстрогеновые рецепторы и нужно их блокировать или нет не понятно. Спортсменами никто ведь не занимается, никому неинтересно с ними работать. Посмотрите сами, среди олимпийских видов спорта всего восемь являются скоросто-силовыми. Так вот, в американском учебнике по физиологии дословно сказано, что научных знаний в скоростно-силовых видах спорта накоплено так мало, что дать точные рекомендации по объему, частоте и интенсивности в скоростно-силовых видах спорта практически невозможно. По этой причине доминирует практика. Вместе с тем, хочу отметить, что успехи российского пауэрлифтинга связаны с тем, что у нас была хорошо развита штангистская школа.
   
   А что можно сказать по поводу поддержания печени?
    Во-первых, хочу отметить, что на «курсе» не стоит использовать токсичные препараты. То есть, не используя оральные препараты, вы снижаете нагрузку на печень. Что имеется ввиду под поддержкой печени? Если применять мембранопротекторы, типа Карсила, вы только ухудшаете ситуацию. Одной из основных печеночных проблем при употреблении стероидов является печеночный холестаз, то есть застой желчи. В данной ситуации можно применять желчегонные препараты. Все желчегонные препараты делятся на два класса: холиретики и холикинетики. Холиретики увеличивают образование желчи. Зачем на курсе использовать препараты, увеличивающие образование желчи, когда на «курсе» и так ее образуется очень много, а вот холикинетики — это препараты, которые улучшают отток желчи из желчного пузыря и печени. Это то, что нам нужно. Как вариант можно порекомендовать минеральную воду и продукты на основе бессмертника. Как только побочные эффекты появились их надо убирать, а прием анаболических стероидов прекращать.
   
   Плавное снижение дозировок анаболических стероидов, имеет смысл?
    Если используются длинные инъекционные препараты, то резкий отказ невозможен. Снижение дозировок к концу «курса» особого смысла не имеет.
   
   А если использовать короткие эфиры, типа ацетата или пропионата?
    Тут многое еще зависит от дозировок препаратов. Но на самом деле, при использовании коротких эфиров отказ от препаратов происходит не так уж и быстро. Возьмем в качестве примера такой популярный раньше официальный анаболический стероид как «винстрол-депо». В различных видах спорта он используется в дозировке одна ампула раз в неделю. А как используют данный препарат современные бодибилдеры? Если собственный вес меньше девяносто килограмм, то используется дозировка в три ампулы ежедневно, при весе больше девяносто килограмм, дозировка составляет от пяти ампул в день и выше. Самая любительская дозировка составляет по две ампулы через день. Но обратите внимание на слово «депо». То есть данный препарат депонируется в месте иньекции. Как вариант, одна из схем популярная раньше в легкой атлетике. Делается первая инъекция, потом спустя пятнадцать дней вторая, еще через десять дней третья, потом несколько инъекций с интервалом между ними в неделю. Потом инъекции прекращаются и ждут, когда пропадет крепатура. И после того, как пропадает крепатура, показывается результат. В тяжелой атлетике тяжеловесы делают последнюю инъекцию за две недели до соревнований, чтобы спала крепатура, легковесы примерно дней за десять.
   
   Так называемые «мосты» между курсами имеют смысл?
    На мой взгляд, это не имеет смысла. Так как это будет не отдых, а варьирование дозировки препарата. Но считаю, что после сорока — пятидесяти лет, прием небольших доз тестостерона для мужчины является занятием легитимным и оправданным, так как производство данного гормона в этом возрасте снижается, а для подростков прием анаболических стероидов я считаю не приемлемым.

Часть текста скрыта. Показать скрытый текст

   Однако прием анаболических стероидов способствует задержке в костях кальция и фосфора, а это тоже может привести к преждевременному закрытию ростковых зон. Справедливости ради, нужно отметить, что не у всех рост продолжается до 25 лет. Сейчас сплошь и рядом можно видеть акселератов, у которых рост прекращается в 16, а то и в 14 лет. Возникает вопрос: как определить, закрыты зоны роста или нет? Существует очень простой и совершенно безопасный способ диагностики окостенения ростковых зон - рентгеновский снимок костей предплечья около кисти. Если зона роста на этом участке закрылась - значит, и рост всего скелета в длину тоже прекратился.
   
   Прием анаболических стероидов в молодом возрасте, помимо ограничения роста, может также привести к дестабилизации и без того нестабильной, развивающейся гормональной системы. Какой же выход? Необходимо учитывать все вышеизложенные факторы и по возможности использовать иные препараты со сходным спектром действия. Их выбор довольно обширен. Есть гипофизарные и гипоталамические гормоны, действие которых ничуть не слабее, чем у анаболических стероидов; есть инсулин, анаболическое действие которого еще сильнее. Есть витаминные анаболики, ноотропные вещества с выраженным анаболическим эффектом, антигипоксанты,антиоксиданты и т.д. К тому же сейчас выпускается много превосходных продуктов спортивного питания, кристаллические аминокислоты, протеины и т.д. В совокупности с правильными методиками тренировок все это может дать прекрасный эффект.
   
   Второе
   
   Превышение медицинских дозировок анаболических стероидов. Рассмотрим вопрос о правильных дозировках на примере самых применяемых у нас, в России, препаратов: метандростенолона, ретаболила, феноболина, силаболина, метиландростендиола.
   
   Метандростенолон. Выпускается в таблетках по 5 мг. Принимается под язык от 1 до 10 таблеток в день. Прием строго по назначению врача!
   
   Метиландростендиол. Выпускается в таблетках по 10-25 мг. Принимается под язык до 100 мг в сутки. Прием строго по назначению врача!
   
   Ретаболил. Выпускается в ампулах по 1 мл 5%-ного раствора (50 мг) в персиковом масле. Вводится внутримышечно от 1 мл в месяц до 1 мл 1 раз в 3 дня. Прием строго по назначению врача!
   
   Феноболин. Выпускается в ампулах по 1 мл 1%-ного и 2,5%-ного раствора (10 и 25 мг) в персиковом (нероболил) или оливковом (феноболин) масле. Вводится внутримышечно по 25-50 мг от 1 раза в 2 недели до 1 раза в 3 дня. Прием строго по назначению врача!
   
   Силаболин. Выпускается в ампулах по 1 мл 2,5%-ного или 5%-ного раствора в оливковом масле (25 и 50 мг). Вводится внутримышечно по 25 -50 мг от 1 раза в 2 недели до 1 раза в 3 дня. Прием строго по назначению врача!
   
   Здесь указаны диапазоны дозировок самых распространенных анаболических стероидов. В меньших дозах они неэффективны и применять их бесполезно. В больших дозах развивается масса побочных действий и анаболический эффект не только не повышается, а даже начинает снижаться. Что происходит в организме при превышении медицинских дозировок?
   
   1. Во-первых, страдает печень. Даже при назначении общепринятых дозировок иногда наблюдается гепатотоксическое действие: боли в правом подреберье, иногда нерезко выраженная желтуха. Печень - орган очень чуткий к любому лекарственному воздействию. Анаболические стероиды резко усиливают процессы синтеза белка в печени и в результате возникает гиперпродукция желчи. Желчь растягивает желчный пузырь и желчные протоки. Как результат - боли в правом подреберье. Желтуха возникает из-за чрезмерного всасывания желчи в кровь. Эти побочные явления умеренно выражены и обратимы, то есть проходят после отмены стероидов. Сами по себе клетки печени, при назначении адекватных доз стероидов никогда не страдают. Иное дело передозировка.
   
   Здесь дело не ограничивается гиперпродукцией желчи и перерастяжением желчных протоков. Развивается сильнейший гепатотоксический эффект и гепатит - воспаление печени. Происходит гибель печеночных клеток и отмирание тончайших нервных окончаний. Это вызывает массированный выброс в кровь желчных пигментов. Кожа и слизистые оболочки становятся желтого цвета. Моча приобретает цвет пива, а стул, наоборот, обесцвечивается. Появляется кожный зуд, т.к. желчный пигмент оказывает раздражающее действие на нервные окончания в коже. Могут быть носовые кровотечения из-за того, что печень перестает синтезировать свертывающие факторы крови. Появляются точечные кровоизлияния на коже. Становится реже частота сердечных сокращений. Наблюдается раздражительность и бессонница, угнетение общего состояния ЦНС.
   
   Печень и селезенка сначала увеличиваются в размерах, а затем, по мере отмирания тканей, уменьшаются. Для токсических гепатитов, вызванных лекарственными средствами, характерно острое (быстрое) начало и умеренная выраженность тяжести заболевания. При своевременной отмене анаболических стероидов и правильно проведенном лечении заболевание заканчивается выздоровлением. Больным назначается постельный режим, щадящая диета, полный курс дезинтоксикационной терапии. В тяжелых случаях внутривенно вводится 5-10%-ный раствор глюкозы одновременно с солями калия, витаминами и малыми дозами инсулина для лучшего проникновения глюкозы в клетки печени. Среди спортсменов-культуристов, тяжелоатлетов, борцов, метателей снарядов и т.д. гепатиты встречаются подозрительно часто.
   
   Можно, конечно, подумать об инфекционной природе заболевания. Однако, обыкновенный человек, не занимающийся спортом и не имеющий особо крепкого здоровья, болеет инфекционным гепатитом от силы 1 раз за всю свою жизнь. С другой стороны, довольно типичны случаи, когда совсем еще молодые спортсмены болели гепатитом по 3-4 раза. Это уже наводит на размышления о злоупотреблении некоторыми лекарственными средствами. В худшем случае тяжелый лекарственный гепатит может перейти в обычный хронический гепатит. Печень становится очень восприимчивой к инфекциям, алкоголю, бытовым токсинам и т.д. С больной печенью не потренируешься, и спорт приходится оставлять. Вылечить хронический гепатит, в принципе, можно, но это требует высококвалифицированной врачебной помощи, дорогостоящих лекарств, усилий, времени и т.д. Лучше себя до такого состояния не доводить.
   
   2. Вторая опасность превышения общепринятых медицинских дозировок заключается в том, что анаболические стероиды способны превращаться в печени в женские половые гормоны - эстрогены. Эстрогены способны вызвать анаболический эффект, но только у женщин. У мужчин, вместо усиления анаболического эффекта с повышением дозировок, мы можем наблюдать эффект прямо противоположный: чем выше дозировка, тем слабее анаболическое действие. Превращение анаболических стероидов в эстрогены особенно часто наблюдается у людей с ослабленной печенью, а также перенесших какие-либо заболевания печени или желчного пузыря.
   
   3. Третья опасность превышения дозировок анаболических стероидов - чрезмерное увеличение основного обмена. Основной обмен - это то количество энергии, которое организм затрачивает на свою жизнедеятельность. При его чрезмерном повышении развивается энергетический дефицит, который является лимитирующим фактором для всех стадий белкового синтеза. Никакое усиление анаболизма, никакое количество аминокислот, витаминов, минералов и биологически активных веществ не могут вызвать прирост мышечной массы, если основной обмен слишком высок. Анаболические стероиды повышают основной обмен несколькими путями. При введении в организм больших доз стероидов усиливается функция щитовидной железы. Резкое увеличение выброса в кровь гормонов щитовидной железы приводит к разобщению окисления и фосфорилирования. Энергия рассеивается в виде тепла, и организм не может обеспечить достаточным количеством энергии процесс белкового синтеза. Андрогены сами по себе так же, как и гормоны щитовидной железы, обладают способностью повышать основной обмен, хотя и не в такой большой степени.
   
   Еще один путь, ведущий к увеличению основного обмена - способность анаболических стероидов стимулировать симпатико-адреналовую систему, группу нервных клеток, от которых зависит утилизация энергии во всех тканях организма. Чрезмерная ее стимуляция также приводит к разобщению окисления и фосфорилирования. Возникает дефицит энергии, который тормозит белковый синтез при чрезмерной стимуляции белкового распада. Вспышки агрессивности и повышенная нервная озбудимость, кстати говоря, вызваны чрезмерной стимуляцией симпатико-адреналовой системы. Все знают, что анаболические стероиды способствуют увеличению мышечной массы, а жировую ткань, наоборот, сжигают. Жиросжигающее действие анаболических стероидов как раз и вызвано их способностью повышать основной обмен и усиливать термогенез. Превышение нормальных дозировок приводит к тому, что начинается уменьшение количества не только жировой, но и мышечной ткани.
   
   4. Четвертая опасность превышения дозировок анаболиков - это их способность вызывать гипертрофию некоторых интенсивно работающих желез внутренней секреции, например, надпочечников. На любой неблагоприятный фактор внешней среды, способный вызвать повреждение клеток организма, то есть стресс, надпочечники отвечают массированным выбросом глюкокортикоидных гормонов. Эти гормоны стабилизируют клеточные мембраны, делая их как бы более прочными, что повышает устойчивость организма. Однако они вызывают ускоренный распад мышечной ткани. Частые повторные стрессы приводят к гипертрофии надпочечников, а большие дозы анаболиков ускоряют ее. В результате в организме нарастает количество глюкокортикоидов - катаболических гормонов. Глюкокортикоиды, помимо усиления распада мышечной ткани, вызывают усиление синтеза жировой ткани. Если в молодом возрасте высокие дозы анаболиков сжигают прежде всего жир и лишь затем мышечную ткань, то в зрелом возрасте ситуация иная. Чрезмерные дозы анаболических стероидов сжигают мышечную ткань и наращивают жировую.
   
   Третье
   
   Игнорирование принципа курсового лечения с развитием лекарстве иной зависимости. Ни один лекарственный препарат не должен применяться слишком долго. Иначе неизбежна адаптация к нему организма. При длительном применении анаболических стероидов их эффективность падает, а количество побочных действий возрастает. Снижение эффективности вызвано многими причинами, но, в первую очередь, появлением большого числа антител к лекарственному препарату. Антитела синтезируются иммунными (в основном лимфоцитарными) органами. Чем дольше принимается лекарственный препарат, тем больше вырабатывается антител к нему. Организм человека обладает хорошей иммунной памятью. Даже после длительного перерыва в приеме какого-либо препарата, новое назначение того же самого лекарства приводит к выбросу в кровь большего количества антител, чем при первом введении препарата. По этой причине повторный курс лечения тем же препаратом оказывает эффект меньший, чем предыдущий. Помимо образования антител, организм адаптируется к постоянному введению лекарственных веществ с помощью перестройки нейроэндокринной системы. Например, к приему анаболических стероидов организм адаптируется, уменьшая синтез собственных андрогенов и, в первую очередь, тестостерона. Продукция тестостерона в организме находится под контролем гонадотропного гормона, который вырабатывается гипофизом.
   
   Гонадотропный гормон стимулирует клеточное деление в половых железах, вырабатывающих тестостерон и другие половые гормоны. Кроме того, он ускоряет выработку сперматозоидов и некоторых других компонентов семенной жидкости. Постоянное введение в организм андрогенов или лекарственных препаратов с андрогенной активностью (анаболических стероидов в частности) вызывает ответную реакцию организма: уменьшается синтез и выброс в кровь гонадотропного гормона. Он становится уже не нужным, т.к. в организме и так уже присутствует достаточное количество тестостерона. Такой механизм получил название "регуляция по принципу отрицательной обратной связи". Уменьшение образования и выделения в кровь гонадотропного гормона вызывает постепенную атрофию половых желез. Атрофируются не только те клетки яичек, которые вырабатывают тестостерон, но и клетки, вырабатывающие сперматозоиды, предстательной железы и семенных пузырьков.
   
   В результате - импотенция. Снижение потенции вообще характерно для спортсменов высокой квалификации из-за постоянных нервно-психических перегрузок и соревновательных стрессов. Бесконтрольное и безграмотное применение стероидов лишь усугубляет ситуацию. В малых дозах анаболические стероиды повышают потенцию у мужчин. Фармацевтические дозы метандростенолона, применяемые короткими курсами, входят во многие схемы лечения мужской импотенции. По данным исследований, ретаболил, назначаемый на протяжении 1-2 месяцев, в дозах не более 50 мг в неделю в сочетании с препаратами, укрепляющими нервную систему, приводит к выраженному улучшению половой функции. Длительное применение больших доз приводит к импотенции. Закон перехода количества в качество и здесь неизбежен. Одни и те же лекарства способны как улучшить половую функцию, так и ухудшить ее, в зависимости от дозировок.
   
   Чтобы существенно не понижать гонадотропную функцию гипофиза, необходимо назначать анаболические стероиды курсами не дольше 1-2 месяцев. При этом особых побочных явлений не возникает. Справедливости ради, следует отметить, что с нежелательными эффектами длительного применения больших доз стероидов бороться тоже можно. Так, например, курсы лечения анаболическими стероидами чередуют с курсами лечения гонадотропным гормоном, чтобы восстановить трофику половых желез и выработку сперматозоидов. Помимо гонадотропного гормона, используются и некоторые другие препараты. Хорошо зарекомендовал себя, например, кломифенцитрат - антиэстрогенный препарат, уменьшающий в организме мужчин эффекты эстрогенов. Однако это не значит, что стероидами можно злоупотреблять. Иногда приходится сталкиваться с ситуациями, когда спортсмены принимают анаболические стероиды много лет подряд, применяя несколько стероидных препаратов одновременно, не считая других анаболиков нестероидной структуры. В таком случае даже после отмены стероидов никакое восстановительное лечение не в силах помочь.
   
   Четвертое
   
   Незнание интермиттируюидих схем лечения анаболическими стероидами короткого действия. Интермиттирующие схемы лечения гормонально-активными препаратами были впервые описаны американскими медиками в конце 50-х годов. Касались они применения глюкокортикоидных гормонов в практике лечения хронических воспалительных и аутоиммунных заболеваний. Подобно синтезу половых гормонов, синтез глюкокортикоидов регулируется по принципу отрицательной обратной связи. Гипофиз вырабатывает адренокортикотропный гормон (АКТГ), который активизирует деление клеток надпочечников. Если длительно вводить глюкокортикоиды извне, то секреция АКТГ снижается, и надпочечники атрофируются. Синтез собственных глюкокортикоидов прекращается, и человек становится гормональнозависимым. Он уже не может жить без введения глюкокортикоидов извне. Чтобы избежать такой зависимости, была предложена интермиттирующая схема лечения глюкокортикоидами. Их стали назначать через день-два в утренние часы (когда содержание собственных глюкокортикоидов в крови минимально). При этом в день приема глюкокортикоидного гормона, выброс АКТГ уменьшается, однако на следующие сутки происходит маятникообразная отдача - некоторое компенсаторное усиление выброса АКТГ и, как следствие, активизация синтеза глюкокортикоидов. При такой схеме лечения глюкокортикоидные гормоны можно принимать сколь угодно долго, собственные надпочечники не атрофируются, и феномена отдачи не возникает.
   
   Точно такие же принципы лечения половыми гормонами и анаболическими стероидами позволяют избежать атрофии собственных половых желез. В отличие от глюкокортикоидов, андрогены и анаболические стероиды короткого действия (метандростенолон, метиландростендиол), следует принимать не утром, а вечером 1 раз в день, т.к. в вечерние часы количество половых гормонов в крови минимально. На следующий день необходимо сделать перерыв, и лишь на 3-й день прием препарата можно повторить. В день приема андрогена, по механизму отрицательной обратной связи, количество гонадотропного гормона уменьшается, однако на следующий день возникает феномен маятникообразной отдачи. Выброс в кровь гонадотропного гормона возрастает, и это стимулирует собственные половые железы, которые увеличивают выработку тестостерона. На следующий день прием андрогенно-активного препарата вновь повторить и т.д.
   
   При интермиттирующей схеме лечения анаболические стероиды можно применять значительное время и при этом не бояться атрофии собственных половых желез и нарушения сперматогенеза. Такая схема позволяет избежать многих осложнений, но ее тоже нельзя применять слишком длительно. Антитела к препарату все равно вырабатываются, независимо от того, по какой схеме его применяют, и эффективность лекарственного средства снижается. Прием анаболических стероидов по интермиттирующей схеме дает меньший анаболический эффект, чем непрерывное курсовое лечение теми же самыми препаратами. Однако с точки зрения безопасности и отсутствия побочных эффектов такая схема имеет определенные преимущества. Жаль только, что этот способ применения анаболических стероидов годится только для таблетированных препаратов короткого действия. Масляные растворы анаболиков длительного действия здесь уже применить не удастся. О двух других ошибках применения анаболических стероидов мы расскажем вам в последующих публикациях.
   
   ОШИБКИ:
   
   1. Несоблюдение возрастных показаний и противопоказаний для назначения стероидов.
   
   2. Превышение медицинских дозировок анаболических стероидов.
   
   3. Игнорирование принципа курсового лечения с развитием лекарственной зависимости.
   
   4. Незнание интермитирующих схем лечения анаболическими стероидами короткого действия.
   
   5. Недоучет роли печени в аиаболическом эффекте и неумение "прикрывать" печень от возможного токсического действия стероидов.
   
   6. Неправильное питание на фоне применения анаболиков.
   
   В предыдущей статье мы обсудили некоторые ошибки применения анаболических стероидов. Данная публикация продолжает эту тему. Здесь мы расскажем вам о роли питания и биологически активных добавок в преодолении побочных эффектов, вызываемых стероидами.
   
   Недоучет роли печени в анаболическом эффекте и неумение "прикрывать" печень от возможного токсического действия стероидов.
   
   Печень - главная биохимическая лаборатория нашего организма. Все аминокислоты, углеводы и жирные кислоты вначале модифицируются в ней, а затем уже расходятся по всему организму. Уровень глюкозы в крови на протяжении суток поддерживается процессами, также происходящими в печени. Она выводит из организма все токсические вещества и холестерин. В ней синтезируются все белки плазмы крови. Производство белка в печени ограничивает производство белка в мышцах и других органах. Соматотропный гормон гипофиза - основной анаболический фактор организма - действует на различные ткани организма лишь с помощью посредника - соматомедина (инсулиноподобный фактор роста - ИФР-1), который также синтезируется в печени.
   
   Жиры окисляются, в основном, в печени. Все жирорастворимые витамины всасываются в кишечнике только в присутствии желчных кислот, синтезируемых печенью. В ней происходит расщепление и инактивация большинства гормонов. Она является основным депо микроэлементов организма, а также некоторых витаминов, и регулирует их обмен.
   
   В печени происходит разрушение гемоглобина крови и превращение его в билирубин желчи. Там же разрушаются все микробы, принесенные кровотоком. Печень синтезирует свертывающие и противосвертывающие факторы крови. Утилизация молочной и пировиноградной кислот - основных токсинов усталости - происходит на 80% в печени.
   
   Способность анаболических стероидов влиять на синтез белка в мышцах обусловлена несколькими факторами. Стероиды проникают сначала внутрь клетки, а затем клеточного ядра и воздействуют непосредственно на ДНК - генетическую структуру клетки. Активизируются гены, ответственные за синтез белка в клетке, которая начинает накапливать структурные белки. Стероиды активизируют синтез белка в первую очередь в мышцах, печени, поджелудочной железе, половых железах и лишь во вторую очередь в сердце, почках, легких, селезенке и т.д. Причем есть органы, где стероиды стимулируют не столько синтез белка, сколько его распад, например, в тимусе (вилочковой железе, отвечающей за противораковый иммунитет). Масса тимуса в результате лечения стероидами не увеличивается, а уменьшается. Достоверных данных нет, но нельзя исключить ослабление противоракового иммунитета в результате применения массивных доз анаболических стероидов. Вокруг печени завязан весь анаболизм. Стоит только нарушить печеночный метаболизм, и мы вообще не получим никакого анаболического действия ни от стероидов, ни от каких-либо других соединений. Малые дозы анаболических стероидов (особенно масляных растворов) действуют на печень положительно. Их широко используют в комплексном лечении печеночной недостаточности. Средние и большие дозы уже могут вызвать негативные эффекты, и вместо больших мышц мы получим только больную печень. Предотвратить негативное влияние анаболических стероидов на печень сложно, но вполне возможно. Делается это с помощью гепатопротекторов (препаратов, защищающих печень и восстанавливающих ее морфологическую структуру). Гепатопротекторные средства нужно принимать одновременно с анаболическими стероидами на протяжении всего курса лечения, и даже некоторое время после отмены стероидов, чтобы ликвидировать возможные негативные последствия их применения.
   
   Гепатопротекторы надо знать досконально и применять иногда даже профилактически, безо всякого приема анаболиков. В данном случае лучше перестраховаться, нежели недостраховаться. К тому же, все гепатопротекторные средства даже сами по себе оказывают благоприятное воздействие на анаболические процессы, протекающие в организме, потенцируя эффекты инсулиноподобного фактора роста, замедляя распад в печени тестостерона и т.д. Классификация гепатопротекторов достаточно сложна, и рассмотреть ее в рамках данной статьи - задача невозможная. Тем не менее, необходимо отметить, что все гепатопротекторные средства объединяет одно свойство - отсутствие токсичности.
   
   Рассмотрим основные гепатопротекторы
   
   Легалон
   
   Этот препарат больше известен на нашем рынке лекарственных препаратов под названием "Карсил". Произведен в Болгарии. Содержит действующие вещества плодов растения расторопши пятнистой. Эти вещества относятся к биофлавоноидам. Оказывают стабилизирующее действие на мембраны печеночных клеток, делая их более прочными. Выпускается легалон в виде драже по 35 мг, в капсулах по 140 мг, а также в виде суспензии. Назначают легален от 210 до 840 мг в сутки, в зависимости, от того целью препарат применяется: лечебной или профилактической. Прием по назначению врача!
   
   Силибор
   
   Препарат содержит сумму флавоноидов из плодов расторопши пятнистой. Выпускается в России. Обладает мембраностабилизирующим действием, особенно в отношении клеток печени.
   
   Выпускается в таблетках, покрытых оболочкой, по 40 мг в одной таблетке. Назначается внутрь как с лечебной, так и с профилактической целью от 24 до 72 мг в сутки. Прием по назначению врача!
   
   Катерген
   
   Относится, к группе природные флавоноидов. Оказывает мемораностабллизирующее действие, а также способен связывать токсичные свободные радикалы.
   
   Выпускается препарат в таблетках по 0,5 г. С целью профилактики токсических поражений печени, а также лечения назначают катерген 3 раза в день по 0,5 г.
   
   Прием по назначению врачи.
   
   Зиксорин
   
   Препарат индуцирует образование особых ферментов печени, которые отвечают за обезвреживание чужеродных веществ, попавших в организм., Обезвреживание осуществляется окислительными ферментами особого рода, присутствие которых характерно только печени. Помимо окисления токсичных соединений, зиксорин способствует образованию в печени особого рода соединений - глюкуро видов, которые связываются с некоторыми видами, токсинов, образуя нетоксичные соединения. Выпускается препарат в капсулах по 0,1 г. С лечебной и профилактической целью назначают зиксорин по 300-600 мг в сутки. Прием по назначению врача!
   
   Эссенциале
   
   Это комплексный препарат, основу которого составляют незаменимые фосфолипиды - эфиры холинфосфорной кислоты и жирные ненасыщенные кислоты. Препарат содержит также несколько витаминов: витамины Вб, В12, никотинамид, пантотеновую кислоту, витамин В2 и витамин Е. Препарат является хорошим мембраностимулирующим материалом для клеток печени. Фосфолипиды - строительный материал, с помощью которого осуществляется текущий ремонт клетки. Прием по назначению врача!
   
   Липостабил
   
   Комплексный препарат. Выпускается в России. Содержит ненасыщенные жирные кислоты, а также сосудорасширяющее вещество теофиллин, витамин Б6, никотиновую кислоту, аденозинмонофосфорную кислоту. В основном используется для лечения атеросклероза, но эффективен при лечении поражения печени. Выпускается препарат в капсулах и в ампулах по 10 мл. С лечебной и профилактической целью препарат назначают внутрь от 6 до 12 капсул и внутривенно по 20 мл в день. Прием по назначению врача!
   
   Билигнин
   
   Препарат растительного происхождения (из древесных пород). При приеме внутрь связывает компоненты желчи и токсические вещества, растворенные в ней. Выпускается препарат в порошке по 75 и 100 г в банках. С лечебной и профилактической целью назначают по 2 чайные ложки 3 раза в день. Прием по назначению врача!
   
   Лив52
   
   Комплексный препарат, изготовленный из соков и отваров растений. Производится в Индии. Таблетки содержат в расчете на сухое вещество 16 мг тысячелистника, 65 мг цикория, 16 мг сенны восточной, 32 мг паслена черного, 65 мг Capparis, 32 мг Terminalia arjuna, 16 мг Tamarix gallica и 33 мг Mandur bhasma.
   
   Форма выпуска: таблетки. С лечебной и профилактической целью назначают по 12 таблеток в день. Прием по назначению врача!
   
   Розанол
   
   Препарат содержит розовое масло. Выпускается в капсулах по 34,4 мг. Назначают препарат за 30 мин до еды по 9 капсул в день. Прием по назначению врача!
   
   Неправильное питание на фоне применения анаболиков.
   
   Любые анаболические средства значительно увеличивают потребность организма в пищевых веществах. В первую очередь речь идет о белках. Поэтому поговорим о них особо.
   
   Правильно организованные тренировки сами по себе приводят к развитию в организме анаболического состояния, когда синтез структурных элементов клеток и тканей преобладает над его распадом.
   
   Синтез сложных молекул из более простых - реакции преимущественно восстановительные. Происходят они с затратами свободной химической энергии. При развитии анаболического состояния катаболизм, наоборот, замедляется.
   
   Катаболизм - расщепление сложных молекул, входящих в состав клетки, до более простых компонентов. Катаболические реакции, как правило, окислительные и сопровождаются выделением энергии. Анаболическое состояние требует большего, чем обычно, притока в организм пластического материала - белка. Под влиянием интенсивных тренировок, направленных на наращивание мышечной массы, и применения анаболических стероидов потребность в белке возрастает в 1,5-2 раза. Анаболические стероиды, назначаемые в общепринятых медицинских дозировках, повышают потребность организма в белке до 3, а иногда даже до 5 г в сутки на 1 кг веса тела. Обеспечить такое большое количество белка в рационе с помощью обычных продуктов попросту невозможно. Здесь нам на помощь приходят специализированные продукты спортивного питания, которые по качеству и количественному составу содержащихся в них компонентов намного опережают продукты обычные. Нормальный человек не может съедать в сутки 5 кг говядины, чтобы получить 500 г животного белка. Однако он вполне может съесть 500 г специализированного спортивного продукта, полученного из говядины и содержащего один лишь только мясной белок.
   
   Белковый фактор может оказаться лимитирующим в реализации действия анаболических стероидов на организм. Проще говоря, недостаточное количество белка в рационе не позволит нам реализовать тот потенциал, который заложен в комбинации анаболических стероидов с правильными тренировками.
   
   Адекватное белковое обеспечение организма - проблема не такая простая, как может показаться на первый взгляд. В результате интенсивных физических тренировок потребность мышц в притоке аминокислот возрастает, и организм начинает забирать аминокислоты из других органов, направляя их в мышцы. Это явление получило название "феномена азотистого перераспределения". Он приводит к тому, что на фоне мышечной гипертрофии начинается медленная, почти незаметная, но потому особенно опасная атрофия внутренних органов.
   
   Некоторое время назад появились публикации о том, что у ряда спортсменов высокой квалификации, выполняющих большие объемы физической работы, развивается хроническая почечная недостаточность из-за атрофии почечной ткани. Белки почек в данном случае послужили источником азота для белков мышц. Особенно подвержен азотистому перераспределению молодой растущий организм. В детском и юношеском возрасте из-за больших мышечных нагрузок возможно развитие серьезных хронических заболеваний внутренних органов (печени, почек, поджелудочной железы, кишечника и т.д.). Нельзя исключить, что при эндогенном дефиците белка в интенсивно работающем организме может пострадать и головной мозг.
   
   Избежать феномена азотистого перераспределения в организме можно только одним способом - потреблением адекватного количества белка, лучше в виде кристаллических аминокислот. Они не требуют переваривания, а всасываются в желудочно-кишечном тракте пассивно. Помимо повышения потребности организма в белках, на фоне применения анаболических стероидов повышается также потребность в углеводах. Стероиды повышают проницаемость клеточных мембран для глюкозы и потенцируют действие эндогенного (собственного) инсулина. Это приводит к тому, что способность организма к усвоению углеводов значительно увеличивается.
   
   Упор в данном случае необходимо сделать на легкоусвояемые углеводы, которые максимально быстро всасываются и превращаются в мышцах и печени в гликоген. Речь идет о сахарах. Сложными углеводами (крахмалами) злоупотреблять не следует. Они отягощают желудочно-кишечный тракт, плохо перевариваются из-за большого количества содержащейся в них клетчатки, вызывают брожение в кишечнике. Хлебобулочные и макаронные изделия необходимо употреблять в, минимальных количествах. Овощами и фруктами злоупотреблять тоже не следует. Из естественных продуктов питания наилучшим источником легкоусвояемых углеводов являются мед и солодовый сахар. Их необходимо добавлять в напитки, выпиваемые в течение 1 часа после тренировки для закрытия т.н. "углеводного окна".
   
   Сейчас индустрия спортивного питания выпускает много различных энергетических батончиков, которые предназначены как раз для того, чтобы закрыть углеводное окно после тренировки. Цена их очень высока и не всегда соответствует потребительским свойствам. Необходим тщательный анализ покупаемого продукта. Если энергетические батончики содержат йохимбин, карнитин, экстракты адаптогенов типа женьшеня, есть смысл их попробовать. Если же такие батончики рекламируются только лишь в качестве источника легкоусвояемых углеводов, то лучше пользуйтесь медом. Неплохим источником легкоусвояемых углеводов являются сухофрукты.
   
   На фоне применения анаболических стероидов потребность организма в жирах не увеличивается. С одной стороны, это связано с тем, что жиры в малых количествах присутствуют в любой пище, и общее увеличение калорийности рациона за счет, например, белковых продуктов автоматически приводит к увеличению поступления в организм жиров. С другой стороны, организм легко синтезирует недостающие жирные кислоты из аминокислот и углеводов. Единственный вид жирных кислот, которых организму может не хватать - это ненасыщенные жирные кислоты, т.к. организм не способен синтезировать их сам. Эти вещества мы получаем из растительных масел или мяса рыбы. Усиление анаболических процессов повышает потребность организма в витаминах и минералах. Эту потребность невозможно удовлетворить никаким, даже самым сбалансированным и качественным питанием. Рекомендуем использовать синтетические поливитаминно-минеральные препараты, которые способны дать организму адекватный по качеству и количеству набор витаминов и микроэлементов.
   
   Источник: Muscle Nutrition