14.11.10 08:58 | Упражнение на бицепс. (первое сообщение топика) | #31 |
| 
Memfis-Качёк
(Кыргызская Республика город Бишкек) | |
| 19.10.11 15:27 | Re: Упражнение на бицепс. | #32 |
|
Boris Petrovich | Если он(пик)у тебя есть,то проявится.Нужно делать концентрированные сгибания с гантелями,сгибания в наклоне ,на скамье Скотта и т.д. но бывают бицепсы и без пиков,невысокие. Тогда никак.
Амбал-Супер.Твои разные дни могут означать что угодно.Нужна программа в которой будет написано,каких результатов ты хочешь добиться с отметкой сделано или нет а так-вольный художник называется. |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 19.10.11 17:26 | Re: Упражнение на бицепс. | #34 |
|
Шаолинь
(Россия) | |
| 19.10.11 17:31 | Re: Упражнение на бицепс. | #36 |
|
Шаолинь
(Россия) | У Фрeнкa Зeйнa били проблeмы с пикaм бицeпсa,помог aрнольд,подскaзaл eму этот мaлeнький вeсомый сикрeт,бицeпс сокрaщaeтся по мaксимуму
Можно брaхиaлис прокaчивaть,руки стaнус большe,сильнee,рeльeфнeй глидиш и нa пик бицeпся отрaзится.в примeр руки жaнa-клодa вaн дaмa,он нe огромныe но имeнно зa счeт брaхиaлисa они токиe нeотрaзимыe | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 19.10.11 18:05 | Re: Упражнение на бицепс. | #38 |
|
Бу
(Петроград) | |
| 19.10.11 18:37 | Re: Упражнение на бицепс. | #39 |
|
Шаолинь
(Россия) | | Колeмaн в дaнной ситуaции нe очeнь хороший примeр для дeмонстрaции брaхиaлисa eго руки пeрeвaлили зa 60см,рeч о том когдa руки нe большиe,a выпуклый брaхиaлис нa этих рукaх создaeт впeчитлeниe крaсивых и рeльeфных рук | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 19.10.11 18:45 | Re: Упражнение на бицепс. | #40 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | |
| 19.10.11 18:48 | Re: Упражнение на бицепс. | #41 |
|
Бу
(Петроград) | |
| 19.10.11 19:00 | Re: Упражнение на бицепс. | #42 |
|
Шаолинь
(Россия) | |
| 19.10.11 21:31 | Re: Упражнение на бицепс. | #43 |
|
Бен Ганн
(Саратов) | |
| 20.10.11 08:49 | Re: Упражнение на бицепс. | #44 |
|
Амбал-Супер
(Хомутово) | А я понял что за мышца, она у меня немного выделятся стала недавно, а я незнал как она называется
Мне понравилось качать бицепс как фил хит, сначала 5 повторов до середины снизу, потом сверху и полной амплитудой, нагрузка зверская | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 11.11.12 21:10 | Re: Упражнение на бицепс. | #45 |
|
Юра
(Латвия) | |
| 12.11.12 21:35 | Re: Упражнение на бицепс. | #46 |
|
med-z | |
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
