Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Вопрос по похудению и вопрос по читдею
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

25.08.19 16:37Вопрос по похудению и вопрос по читдею#1

kekcuk
   1) привет. вопрос по похудению
   трен:
   3 силовые в неделю, 3 -4 ч кардио в неделю низкоинт.
   питание:
   плавно снижал Кл каждую неделю две, дошел до 2Б 1-1.5У 0.5Ж (72кг). диету держу где то 3 мес, не очень сложно, настроение и самочувствие хорошее.
   5 дней в неделю питаюсь линейно 2Б 1-1.5У 0.5Ж (72кг), в пятницу после силовой и субботу подъедаю сладенького. Посчитал примерно выходит 4000 кл за вечер пятницы и субботу.
   к слову вес и прогресс в замерах талии встал где то 2 недели назад.
   примерный % подк. жира 15% на текущий момент. хочу спуститься до 12%.
   
   Имеет смысл подрезать еще Кл или увеличить кардио? ИЛИ лучше взять перерыв от диеты на 2-3 недели? ИЛИ другой(ваш) вариант?
   
   
   
   2) еще вопрос про читдей. к примеру ем 5 дней в неделю по 1500кл, если в выходные кушаю 4000кл значит ли это что прогресс по липолизу за 5 дней приравнивается к сумме прироста жира на выходных за счет съеденных шоколадок? или организм не набирает жир за 24 часовой читдей, а только гликоген с водой?
   
   дело в том что заливает меня немного, но к среде опять выравниваюсь, но все равно есть ощущение что топчусь на месте.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

28.01.20 19:10Re: Вопрос по похудению и вопрос по читдею#2

dm.mayorov
   В наличии множество препаратов🔥
   •Мeтан⚜️
   •Дeка⚜️
   •Данбoл⚜️
   •Гoрмон роста⚜️
   -
   Продукция популярных производителей🔥
   •Alpha Pharma🔹
   •Pharmacom🔹
   •Meditech🔹
   •Thaiger Pharma🔹
   •Balkan Pharmaceuticals🔹
   •Lyka Labs🔹
   -
   •Наивысшее качество по приемлемым ценам❗️
   •Большое количество отзывов❗️
   •Более 1000 клиентов❗️
   •Доставка в любую точку мира❗️
   •Полная конфиденциальность, безопасность для клиента❗️
   
   ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ В НАШЕМ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ
   ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ ИЛИ СКОПИРУЙ ЕЕ И ВСТАВЬ В АДРЕСНУЮ СТРОКУ
   
   https://teleg.one/joinchat/AAAAAFWfoiTFPYFgizWvtw
   
   https://teleg.one/joinchat/AAAAAFWfoiTFPYFgizWvtw
   
   https://teleg.one/joinchat/AAAAAFWfoiTFPYFgizWvtw
   
   https://teleg.one/joinchat/AAAAAFWfoiTFPYFgizWvtw
   
   https://teleg.one/joinchat/AAAAAFWfoiTFPYFgizWvtw
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Про гормон роста SOMATEХ
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки
Следующая тема
Посоветуйте сайт о здоровом питании >>


Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру