Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Свободное общение \ Пресс
Поиск по форумам
Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

11.01.21 14:06Пресс#1

Эксперт вейдер
   Уважаемые , а вот хочу спросить совета ,решил на турнике позаниматьс , стоит ли между подходами на турник включать упражнения на пресс, или же его лучше прорабатывать отдельно ?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -1

11.01.21 18:18Re: Пресс#2


Дидам

(Талдыкорган)
   Лучше отдельно и очень интенсивно:3-5 подходов до отказа.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -1

11.01.21 22:27Re: Пресс#3

Эксперт вейдер
   Дидам 3..5 подходов маловато думаю на верхнюю часть 5 на нижнюю 5 на косые . 5 гипнрэкстензия для поясницы вот так наверно получше будет . хотя с учетов возраста и растренированности . может и многовато . восстанавливаюсь уже не так быстро как 20 лет назад .
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -1

12.01.21 07:06Re: Пресс#4


Дидам

(Талдыкорган)
   Вот именно,уровень гормонов, обмен веществ и т.д.Если маловато будет, можно и докинуть, дальше по ощущениям.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -1

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Слэнг бодибилдера:)
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Свободное общение
Следующая тема
Мы открываем наш сайт! >>


Рейтинг@Mail.ru© 2021 Амбал.Ру