21.08.11 22:51 | Первый курс.оцените (первое сообщение топика) | #31 |
| 
denissaburov
(Москва) | Данабол пирамидой: (3 дня по 10 мг 3 дня по 20 мг 3 дня по 25 мг 3 дня по 30 мг 14 дней по 35 мг 3 дня по 30 мг 3 дня по 25 мг 3 дня по 20 мг 3 дня по 10 мг) 50% дневной нормы утром натощах остальное равномерно раскидать в течение дня и рассасывать под языком, это идентично касается стромбофорта - 38 дней + энатнат 4 недели по 2 укола ( вторник , пятница, в любое удобное для вас время суток колоть)
Стромбофорт пирамидой (3 дня по 10 мг 3 дня по 20 мг 3 дня по 25 мг 3 дня по 30 мг 14 дней по 35 мг 3 дня по 30 мг 3 дня по 25 мг 3 дня по 20 мг 3 дня по 10 мг) 50% дневной нормы утром на тощах остальное равномерно раскидать в течение дня и рассасывать под языком - начать пить с 27 дня приёма данабол
Туринабол начинаешь пить с стромбофортом ровным словем по 40 мг в день ( 4 таблетки) на протяжении 25 дней. Болденон с 5 недели (включительно) по 3 укола в неделю (получается 3 недели по 3 укола и 4 неделя 1 укол , т.к. в флаконе 10 кубов)
Все уколы расписаны с учётом того что будите делать за 1 укол по 1 кубу
За 7 дней до окончания стромбофорта начинаете пить по 1 таблетки в день и проверон и кломид и тамоксифен 20 табл и клен 3 дня по 2 таблетки 21 день по 3 таблетки и 3 дня по 2 таблетки |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 08.08.12 15:39 | Re: Первый курс.оцените | #32 |
|
Demonichiter
(Западный Казахстан (Атырау-Кульсары)) | |
| 08.08.12 20:07 | Re: Первый курс.оцените | #34 |
|
654321
(москва) | Базара нет,если тока аппетит есть.я вот занимаюсь, конечно не так проффисионально даже не в спорзале ,а дома купил и треножор многоф.. и штангу и блины ,так что не дешовенько выходит ,питание тоже куском хлеба не обойдёшся,за работы приходится пить протеин.потомучто перемайешься и жрать вообще неохота ,вес набрать хоть какой-нибудь помог тока курс стероидов,но не тока конечно стероиды .ещё перед этим я бросил все вредные привычки )денег идёт много ,но хочешь красиво выглядить надо и вкладываться не тока подходами и денег мног7о надо ,я дак лично не жэелею!!!!
Надо не забывать про ретмию))а ато бодешь ходить через каждый килом. отдыхать)) | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 08.08.12 20:19 | Re: Первый курс.оцените | #35 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | | Игорь,ты занимаешься меньше года,и уже на стеройдах сидишь.По моему это в корне неправильно.Надо сначала хоть чего то добиться самому.Год тренировок-это начинающий уровень,тут ставится техника,и начинаешь набирать силу.Без набора силы вся масса набранная на стеройдах уйдет очень быстро.Самый главный анаболик-это пища.Научись правильно и много есть. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 08.08.12 21:51 | Re: Первый курс.оцените | #36 |
|
654321
(москва) | | А кто тебе сказал что я меньше года занимаюсь ??это без перерыва .а так я с 2009 г,с перерывами 3-4 месяца в эти перерывы просто бегаю и отжимаюсь,нагруску не даю ,а на массу не получается ,так как у мя работа неписульки строчить на компе и чёнить подобное .у мя очень физически тяжолая работа при которой можно и незаниматься,работаю с бетоном-монолитные дома строим, мы арматуры в день 4-5 тонн четвером переносим да раскладываем,так что мне и без этого хватает )ПРОСТО Я ПЕРВЫЙ ГОД ПОПРОБЫВАЛ НА МАССУ ,у меня кость узкая рост маленький, на начало года был 61 кг и курил ,бросил ,ща 72 ,я в 2009 когда начил собой занимать у мя бица была как у ребёнка 28 см вобще дрищ был ,я даже мас пит-протеин в этот год тока попробывал)просто я потологически худой -сухостой)) | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 09.08.12 00:36 | Re: Первый курс.оцените | #38 |
|
Boris Petrovich | Нтересно вы пишите,начали с первого курса,уже к первому миллиону подбираетесь .Нет охоты в полемику вступать сегодня,так бы и я подрассказал:)
Arnold is numero uno нет никакой гарантии,что став зарабатывать,ты станешь питаться лучше.Появятся деньги-появится и куда их тратить.Тем более в твои годы.По себе знаю. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 09.08.12 11:34 | Re: Первый курс.оцените | #39 |
|
Oman
(Николаев) | Игорь 82, ты как набрал эти килограммы так, скорее всего, и спустишь их после курса...только удар по собственному молодому гармональному фону офигенный сделал! При твоей работе, где требуются колосальные энергетические затраты...жрать надо за троих, да ещё и гейнером запивать!!!!!!!!!! Хотя, твоё здоровье - что хочешь, то и делай.
Но я бы на твоем месте при таком весе в таком возрасте лучше бы анализы сдал на уровень тестостерона, например. Может тебе и прописали бы гармоны, но какие-то другие. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 09.08.12 11:42 | Re: Первый курс.оцените | #41 |
|
Oman
(Николаев) | Феноменальный вопрос!!!!!
Причем тут одно к другому? В день надо употреблять хотя бы 2 гр белка на килограмм собственного веса. Сколько ты сейчас весишь? Я тебе напишу - КАК, ЧТО и КОГДА тебе надо кушать...
П.С. Какие Вы ребята ленивые, Вам даже по интернету лень полазить, чтобы несколько умных книжек прочитать | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +2 -0 |
|
| 09.08.12 12:11 | Re: Первый курс.оцените | #43 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | | Цитата, Arnold is numero uno (09.08.12 11:53) 
везде искал нашел тока ккал но не в грммах вешу 85 кг рост 175 знаю что надо 2-3 грамма на кг веса употреблять. |
Диетический справочник тебе в руки,там все написано | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 09.08.12 12:23 | Re: Первый курс.оцените | #45 |
|
Oman
(Николаев) | Ну начнем по порядку. При росте 175 см - ты весишь 85 кг...Это прекрасно для твоего возраста и говорит о том, что питаешься очень нормально для своих лет. Другое дело, что нет твоей фотки - нам тяжело давать тебе советы...
Здесь на форуме я как-то описывал в разделе "особенности питания для ..." свой рацион. Почитай - сделай выводы.
Понимаешь, все советы, которые мы здесь даем хороши "в целом"... А 85 кг собственного веса - это уже самому головой надо думать, чувствовать, так сказать, себя любимого - что тебе лучше, а что нет.
Тут многие про 85 кг только мечтают. Он Борис весит 92 кг, я вешу 88-89 кг, БеннГан около 84 кг, Хардгейнер 85 кг...Что ты еще хочешь? Не тупи, включи мозги и читай книги... | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
