21.08.11 22:51 | Первый курс.оцените (первое сообщение топика) | #16 |
| 
denissaburov
(Москва) | Данабол пирамидой: (3 дня по 10 мг 3 дня по 20 мг 3 дня по 25 мг 3 дня по 30 мг 14 дней по 35 мг 3 дня по 30 мг 3 дня по 25 мг 3 дня по 20 мг 3 дня по 10 мг) 50% дневной нормы утром натощах остальное равномерно раскидать в течение дня и рассасывать под языком, это идентично касается стромбофорта - 38 дней + энатнат 4 недели по 2 укола ( вторник , пятница, в любое удобное для вас время суток колоть)
Стромбофорт пирамидой (3 дня по 10 мг 3 дня по 20 мг 3 дня по 25 мг 3 дня по 30 мг 14 дней по 35 мг 3 дня по 30 мг 3 дня по 25 мг 3 дня по 20 мг 3 дня по 10 мг) 50% дневной нормы утром на тощах остальное равномерно раскидать в течение дня и рассасывать под языком - начать пить с 27 дня приёма данабол
Туринабол начинаешь пить с стромбофортом ровным словем по 40 мг в день ( 4 таблетки) на протяжении 25 дней. Болденон с 5 недели (включительно) по 3 укола в неделю (получается 3 недели по 3 укола и 4 неделя 1 укол , т.к. в флаконе 10 кубов)
Все уколы расписаны с учётом того что будите делать за 1 укол по 1 кубу
За 7 дней до окончания стромбофорта начинаете пить по 1 таблетки в день и проверон и кломид и тамоксифен 20 табл и клен 3 дня по 2 таблетки 21 день по 3 таблетки и 3 дня по 2 таблетки |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 06.08.12 17:39 | Re: Первый курс!!! | #17 |
|
горькая правда
(Гусь-Хрустальный, Владимирская обл.) | | Цитата, Oman (06.08.12 17:27) 
Цель - 170-200 кг рабочие веса на становой тяге, 120-130 кг на жиме лежа. А если будут такие рабочие веса, то ты автоматом будешь красавчик с 90-95 кг мышц. |
Как то у тебя все красиво получается. Веса такие рабочие тут у ребят с многолетним стажем тренировок с фармподдержкой. А красавчиком с 90-95 кг мышц ты наврядли будешь, если просто достигнешь этих рабочих.
Von aussen Putz fon im innern Schmutz |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 06.08.12 18:48 | Re: Первый курс!!! | #18 |
|
Boris Petrovich | | Не зацикливайтесь.Жим 120-130 и тяга 200 без химии на разы самая настоящая реальность.Ничего сверхестественного тут нет.При грамотно построенном тренировочном процессе это приходит достаточно быстро.А когда не знают цели посещения зала,тогда идет многолетнее топтание на месте и прием фармы,что,впрочем не всегда помогает | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
| 06.08.12 20:44 | Re: Первый курс!!! | #19 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | | Цитата, HardGainer (06.08.12 17:39)
Веса такие рабочие тут у ребят с многолетним стажем тренировок с фармподдержкой. |
Поднимаю гораздо больше без фармы.Причем поднимал подобные веса еще до армии,лет в 20 наверное.
| Цитата, HardGainer (06.08.12 17:39)
А красавчиком с 90-95 кг мышц ты наврядли будешь, если просто достигнешь этих рабочих. |
А что такое красавчик в твоем понимании?Если ты сидишь на массе,и упорно повышаешь рабочие веса-то даже самые красивые на свете мышцы,будут покрыты жиром и водой,причем неважно есть у тебя фарма,или нет.Достигнув этих рабочих весов,ты закладываешь базу для роста всех остальных мышц,применяешь специализацию,сушишься,смотришь что и где отстает,исправляешь недостатки.Чтобы весить сухим 90-95кг.надо на массе 110-115 набрать.Только зачем тебе это,если не собираешься выступать конечно.На сушке рабочие веса надо здорово снижать,иначе начнутся проблемы с суставами. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +3 -0 |
|
| 07.08.12 11:47 | Re: Первый курс!!! | #20 |
|
Oman
(Николаев) | Спасибо Борис за поддержку...
HardGainer, я специально тебе ничего вчера не ответил - так и подумал, что Борис поддержит своим примером. Он настолько грамотно и правильно ответил, что больше то и добавить нечего. Просто СУПЕРответ.
HardGainer, но ты то как раз сейчас и стал на правильный путь (судя по последним фоткам...) - чего заводился?
Ребята, мы тут от темы ушли, человек про первый курс спрашивал... | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
| 07.08.12 16:01 | Re: Первый курс!!! | #21 |
|
Nazim
(Тренажёрный зал) | | Цитата, Oman (07.08.12 11:47)
Ребята, мы тут от темы ушли, человек про первый курс спрашивал... |
Всё же я решил пока не курсить. Близжайщие 2 года попробую исчерпать свой природный потенциал используя только спортпит и препараты увеличивающие собственный уровень тестостерона, типа трибулуса. А потом думаю можно и прибегнуть к помощи стеройдов, и то при условии, что я буду пробовать выступать.
Каждый хотел бы иметь формы бодибилдера, но рвать ради этого задницу не хочет никто... |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +2 -0 |
|
| 07.08.12 21:34 | Re: Первый курс!!! | #22 |
|
Барс | Какие 90-95 кг???да вы с ума сошли,в качестве это оочень высокий уровень.Сделайте в качестве хотя бы 75-85 кг.Да вы будете выглядеть просто сногсшибательно.Я когда весил 79 на химии,все обращали внимание и то воды было прилично.Забудьте про 90,если только рост не более 185.
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
| 07.08.12 22:47 | Re: Первый курс!!! | #23 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | | Цитата, Алекс Барс (07.08.12 21:34)
Какие 90-95 кг???да вы с ума сошли,в качестве это оочень высокий уровень.Сделайте в качестве хотя бы 75-85 кг. |
92 кг-это мой обычный летний вес,конечно не соревновательная форма,но вполне даже ничего,и рост 176 см.Не вижу в этих результатах ничего сверхъестественного.Знаю многих ребят которые весят примерно так же,и находятся в очень приличной форме(и даже никогда не прикасаются к штанге,борцы).Если цель маленькая,значит и будешь маленьким,пытайся стать большим,и будешь большим. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 08.08.12 00:25 | Re: Первый курс!!! | #24 |
|
Барс | Борис,ты извини,ну тебе далеко до качества,ты просто здоровый мужик,типичный лифтер.К тому же,у тебя широкая кость,потому ты и весишь много.Если с тобой поставить рядом высушенного 80,ты будешь на его фоне заметно проигрывать по внешнему виду.Мне без фармы никогда не набрать 90кг,потому не строю иллюзий.Я при весе 68 работал в становой 150 на 10 раз 2 подхода и мне никто не верил что на сухую.Не было никакой гигантской массы,так что я даже не знаю что делать,совсем запутался...
"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа." |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 08.08.12 12:01 | Re: Первый курс.оцените | #25 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | Та форма,что на фото,сильно отличается,от той,что сейчас Тогда я был лифтер,после травмы стиль тренировок сильно поменялся,стал гораздо качественнее.Если учитывать,что я был самый мелкий в школе,и не 1 курсе института,то кость моя не отличается ни шириной ни тяжелым весом.В 18 лет-58 кг.А в 19 лет уже 90-достаточно,причем сухой вес,т.к.много бегал,и занимался боксом.Тяжелые базовые упражнения+2-3литра молока+5-8 яиц и очень много каши,ЛЮБОГО сделают большим.Набираешь к примеру 100 кг.Дальше остается лишь сушиться,а это не так уж и трудно.Останется примерно 90 кг,в норм качестве.А ты предлагаешь набирать вес и оставаться при этом рельефным?Так не бывает,Посмотри на фото профи в межсезонье. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 08.08.12 12:43 | Re: Первый курс.оцените | #27 |
|
Oman
(Николаев) | |
| 08.08.12 13:56 | Re: Первый курс.оцените | #29 |
|
Oman
(Николаев) | | Тогда и слушайте советов, кто постарше... В этом спорте без нормального питания, которое почему то стоит денег, далеко не уедешь...Тратьте сейчас лучше свои силы на учебу, на профспециализацию, а в свободное время прыгайте на турниках и брусьях, чтобы суставы крепкими были. Потому как толком не занимаетесь ни одним, ни другим...В итоге и останетесь у разбитого корыта: и не накачаетесь, и на работу хорошую не устроитесь... | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
| 08.08.12 15:16 | Re: Первый курс.оцените | #31 |
|
Oman
(Николаев) | |
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
