Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Женский бодибилдинг \ Нормальный вес, некрасивый живот
Поиск по форумам
Всего 2 страницы < 1 2Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

08.04.13 20:09Нормальный вес, некрасивый живот (первое сообщение топика)#16


eka-kju
   Мой рост 160, вес скачет в зависимости от питания 52-54кг. Тренировки каждый день кроме выходных.Я тренер групповых программ(2 раза в неделю: степ-аэробика и функциональный тренинг)+ занимаюсь сама в тренажерном зале или дома с гантелями и конечно отдельно интервальные кардио-тренировки. Но фигура не поддается в области живота (двое деток). Калорийность рациона в среднем до 2000 ккал. Иногда праздники. ? ЧТО еще ДЕЛАТЬ?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.05.17 20:32Re: Нормальный вес, некрасивый живот#17


viktor_05
   Прежде всего это правильное питание и не допускать никаких поблажек к себе. ну и конечно подобрать конкретный комплекс упражнений, направленный именно на мышцы живота
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

23.12.17 23:30Re: Нормальный вес, некрасивый живот#18


Lapishina
   Что значит некрасивый животэто не уберет его-жалобы..ножки в лапки и бегом подкачивать животик!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.01.20 12:56Re: Нормальный вес, некрасивый живот#19


Eryomia
   Добрый день, Tatata! Из Вашего сообщения: "Всегда добавляю тренировки по Пилатесу, там как раз таки и работают глубокие мышцы, помогут привести животик в тонус!!! проверено на себе, поэтому советую не впустую!!))) Желательно конечно взять тренировки с персональным тренером, на групповых занятиях бывает, что не выхватываешь необходимую нагрузку!" я поняла что практикуете пилатес. Я тоже заинтересовалась этим направлением. Основная причиная - причина хочу привести свои ягодицы в отличную форму. Также плюсом я считаю как вы уже заметили, что в пилатесе работают глубокие мышцы и делается акцент на дыхание. Для себя я присмотрела студию https://bodycontrology.ru/ которая подходит для меня территориально и в общем и в целом =)
   Хотело сь услышать Ваше мнение о профессионализме тренера при персональных тренировках. По каким критериям можно судить что перед тобой находится специалист нацеленный плодотворную работу с тобой, а не человек который будет пускать пыль в глаза и тянуть с тебя деньги. Надеюсь Вы как человек с опытом в этом направлении поделитесь своими наблюдениями.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Всего 2 страницы < 1 2Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Женский организм и химия.Совместимо?
Вернуться на форум
Форумы по бодибилдингу \ Женский бодибилдинг
Следующая тема
Повышенная венозность >>


Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру