02.12.09 14:33 | Какой марки вы предпочитаете протеин? (первое сообщение топика) | #16 |
| 
АНДРЮХА93
(МОСКВА) | |
| 30.12.11 06:34 | Re: Какой марки вы предпочитаете протеин? | #18 |
|
powerhouse
(Хабаровский край) | |
| 30.12.11 13:10 | Re: Какой марки вы предпочитаете протеин? | #19 |
|
Guredo | Я не против всего этого, просто мед употреблять никак не могу. Пока что ем творог до и после тренировки(минут 15 проходит) а с утра протеин.
Но вот такой вопрос - я читал что дескать углеводы нужно в 1й половине дня а белки во 2й употреблять, а с таким способом получается все наоборот. |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 30.12.11 16:33 | Re: Какой марки вы предпочитаете протеин? | #21 |
|
Oman
(Николаев) | | Цитата, Guredo (29.12.11 20:27) 
Не знаю как у вас а у нас гейнер дороже протеина. |
Протеин, про который ты говоришь у нас стоит примерно 300 грн за 1 кг. За эти деньги можно купить 3 кг классного Биотековского гейнера .
Лично моё мнение, что пока не достигнута масса спортсмена 90-95 кг, гейнер должен быть обязательно в рационе(1 раз в дни отдыха - прием между завтраком и обедом, 2 раза в день тренировки - первый прием как и в день отдыха, а второй сразу после тренировки) | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 30.12.11 19:49 | Re: Какой марки вы предпочитаете протеин? | #22 |
|
Guredo | Я пробую творог.
Исходя из курса валюты получается 300х4=1200 за 300гр, у нас стоит 450гр 759р. А гейнер любой за ведро от 2к. Эффект поноса от гейнера словил мой друг, причем от 2 разных марок, так что мне как то стремно его покупать, да и я не стремлюсь к 90кг, максимум 85, это норма будет для моего роста. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 08.02.12 10:25 | Re: Какой марки вы предпочитаете протеин? | #24 |
|
210784
(великие луки) | |
| 08.02.12 12:17 | Re: Какой марки вы предпочитаете протеин? | #25 |
|
Oman
(Николаев) | |
| 08.02.12 16:35 | Re: Какой марки вы предпочитаете протеин? | #26 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | |
| 08.02.12 17:00 | Re: Какой марки вы предпочитаете протеин? | #27 |
|
210784
(великие луки) | У меня наверно быстрый обмен веществ
не в коня корм за 1.5 месяца 5 кило муки сьел
яйца булку макороны итд 5-6 раз в день ем
занимаюсь 3 раза в неделю как был 85кг не сместа
кто знает как толчок дать организму чтоб массу набирать | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 08.02.12 17:34 | Re: Какой марки вы предпочитаете протеин? | #28 |
|
Бен Ганн
(Саратов) | Кончай страдать фигней. Пересмотри свой рацион. Хватит жрать муку! Разберись с нутриентами. Расчитай потребляемые калории. Увеличь их в два раза за счет белков и сложных углеводов. Пересмотри тренировки. Убери всякую тряхомудь, типа изолирующих упражнений, работай с базовыми упражнениями в режиме 6-ти повторений. Спи не менее 8 часов. Читай умные книжки.
Измени мир, начни с себя! |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 08.02.12 18:02 | Re: Какой марки вы предпочитаете протеин? | #29 |
|
Oman
(Николаев) | Браво, БенГан! Каждое слово ЗАЧЁТ!!!!!!!!!!!!!
В качестве умной книжки рекомедую "Руки титана" МакРоберта. В качестве совета - попринимай Трибулус по одной таблеточке по 500 мг в день отдыха (утром) и по две в день тренировки(утром и вечером). И будет тебе счастье!
И всё, что Бенган сказал, НИКОГДА не забывай!!!!!!!!!!! | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 08.02.12 18:57 | Re: Какой марки вы предпочитаете протеин? | #30 |
|
210784
(великие луки) | |
| 08.02.12 19:27 | Re: Какой марки вы предпочитаете протеин? | #31 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | | Если ешь и так много,а вес на месте топчется,то попробуй добавлять калории не едой а питьем.Делай самопальные коктейли из молока, яиц,сухого молока или гейнера,протеина,сметаны,и т.д.На различных сайтах можно найти много таких рецептов. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
