25.07.12 12:49 | Как снизить вред от полученных калорий во время застолья? | #1 |
| 
award
(Москва) | Есть ли способ быстро утилизировать лишние калории, полученные во время застолья? Завтра у друга ДР. Хоть я и не фанат синего дела, но грамм 250 водки выпью. Плюс еда. Получается за вечер калорий 700-800! Для меня сейчас это больше половины дневной нормы (начал массу сушить). Причем, как я понимаю, калории от спирта, аналогично, калориям от сахара наиболее склонны к конвертации их в жир.
Может есть способы быстрого вывода ненужных калорий. Что думаете насчет активированного угля?
Заранее спасибо за советы! |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 25.07.12 15:59 | Re: Как снизить вред от полученных калорий во время застолья? | #2 |
|
Бен Ганн
(Саратов) | Ну лично я думаю, что лучший способ снизить вред от еды - это умеренность и воздержание от излишеств. :) Звучит банально, конечно, но лучше способа просто не существует. Но если все же так получилось - то по простой формуле: усвоенные калории не должны превосходить калорий затраченных. И не обязательно сразу после застолья мчаться в спортзал, тем более, что после 250 грамм (а мы понимаем, что на деле это и все 500 :) ), это будет проблематично. Можно создать энергодифицит ПЕРЕД застольем, тогда большая часть употребленного пойдет на компенсацию затраченного.
А что касается водочки, то тут дело даже не в калориях, а в воздействии этилового спирта на организм в целом. Ничего хорошего там нет с самой первой капли. и если есть цель достижения каких-то спортивных результатов, то я бы 100 раз подумал, прежде чем нагружать печень и отвлекать ее от основной своей работы. А друзья, настоящие друзья, - они поймут. :)
Измени мир, начни с себя! |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +3 -0 |
|
| 25.07.12 18:36 | Re: Как снизить вред от полученных калорий во время застолья? | #3 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | Я думаю,ничего страшного не случится Диета складывается не из одного вечера,а из всего периода диеты.И еще,в низкокалорийных диетах рекомендуется делать загрузочные дни.Дни,когда можно есть почти все(конечно без фанатизма). Это здорово расслабляет психику измучанную диетой. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 25.07.12 19:14 | Re: Как снизить вред от полученных калорий во время застолья? | #4 |
|
Boris Petrovich | | В принципе,калории лучше считать в течении недели.Обмен веществ протекает в течении 72 часов в среднем,если вы не обладаете его ускоренным вариантом.насчет бухла-пить можно,в меру.Если ее знаешь.Если нет-лучше за рюмку не браться | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
