19.02.19 17:59 | Как есть больше? | #1 |
| 
Eduard 99 | Ситуация такая набрал с 60 до 81 кг за 2 года,
прослойка жира не большая пресс слегка виден. А дальше вес не растёт и больше не могу засунуть, ем где-то 3000 кал (600 углеводов, 120 белков остальное жиры из льняного масла) ем в основном гречку и яйца. |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -1 |
|
| 20.02.19 05:48 | Re: Как есть больше? | #2 |
|
Дидам
(Талдыкорган) | |
| 21.02.19 07:42 | Re: Как есть больше? | #4 |
|
Дидам
(Талдыкорган) | |
| 21.02.19 08:21 | Re: Как есть больше? | #5 |
|
Дидам
(Талдыкорган) | | Прочитал твои посты,вижу,что с фармой ты знаком.В таком случае попробуй периодичность тренинга:пару месяцев силовые тренировки,большие веса,3-5 повторений.Следующие пару месяцев небольшие веса,15 повторений.Экспериментируй и вес сдвинется.Удачи. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -2 |
|
| 21.02.19 09:20 | Re: Как есть больше? | #6 |
|
V | Почти такая же проблема и у меня... Правда аппетит всегда есть и ем бывает до 8 раз в день, но все же вес не шел... максимум кило, через пару дней кило сново уходит( Перепробовал все и тренинг менял миллион раз и питание и курсы разные пробовал, ничего не помогало...
Только когда ГР + фарма начал юзать, только тогда набрал 7 кило и пока не уходит... Хреново гармошка дорогая, всего 20 дней проколол... Но результат был и я доволен) | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -1 |
|
| 22.02.19 13:25 | Re: Как есть больше? | #8 |
|
Дидам
(Талдыкорган) | |
| 25.02.19 13:17 | Re: Как есть больше? | #10 |
|
alex 13 | Прочитал недавно про льняное масло кстати, да оно полезно, сам его потребляю, и было странным прочитать, что его переезбыток уменьшает уровень тестостерона, во как)
Т.е на постоянной основе его нельзя есть, желательно курсами и не налегать.
Ставишь мне минус, так это для тебя равносильно отсосу у меня)), так что ставь))! |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -1 |
|
| 27.02.19 14:26 | Re: Гормон | #11 |
|
V | |
| 29.05.19 10:38 | Re: Как есть больше? | #12 |
|
hate0092
(Jur'ev-Pol'skij) | |
| 01.06.19 13:06 | Re: Как есть больше? | #13 |
|
hate0092
(Jur'ev-Pol'skij) | |
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
